豆瓣高评分日剧《风平浪静的闲暇》中，男主慎二到底当街大哭了多少回呢？女主大岛凪的朋友、邻居都曾在路上看到一个奇怪的男人，他一边走路一边大哭着，一副受了很多委屈的模样。可惜，只有女主一个人不敢相信慎二会当街大哭，而且还是为了她。

小凪决定重置人生，给自己放个假，逃离原有的一切关系时，她和慎二分手了。后来，她在小酒馆做酒保，重新跟慎二又有了更多交集。

一天，她看到一位中年男士在吧台喝酒，她觉得应该跟客人聊聊天，却又不知道聊什么。男士似乎看出了小凪的心思，主动问：“你喜欢足球么？”小凪因为对方先交谈，非常开心，只是接了半天话“足球、足球，我不懂......”然后交谈嘎然而止了。后来又遇到好几次类似的情况，她与客人的交谈顶多两句半。她一直认为是自己不会聊天造成的。

然而，一次慎二帮她解围后的一句话说出了真相：“你对别人不感兴趣吧。”小凪当时不愿承认，立刻反驳慎二。小凪因此买了很多关于沟通的书学习，酒馆的老板娘看到后很吃惊，说到：“真让人意外，我以为你对人没什么兴趣呢。”再次听到这样的话，让小凪突然有所醒悟。老板娘告诉小凪改变的方法：“那么首先，你得把你的假笑和随声附和收起来，你是不是真心，对方一清二楚......”

回到当初小凪与慎二的这场办公室恋情，小凪以前一直认为自己是付出最多的那个人，生活上照料慎二，还要在公司里默默装作不认识，甚至还要看着慎二对别的女同事好。当初，慎二在公车上说出“我们试着交往”时，小凪也根本不知道自己到底喜不喜欢慎二，只是她不会如何拒绝，又觉得慎二的条件很优秀，就选择接受了慎二。在一起后，小凪也一直努力配合着，做一个好女友该做的事情。

可以看出，小凪真的很努力，只是她的努力缺少了“真情实感”，爱情里她不了解慎二对她真正的感情，同事关系中她只会做一个附和者，朋友关系中她没有真正懂得对方、关心对方。小凪在不自知的情况下陷入了“假性亲密关系”的恶性循环之中了。

什么是假性亲密关系呢？

知乎上是这样阐述的：

假性亲密关系，并不是真正的亲密关系，而是指伴侣双方默认的一种状态：利用形式上的在一起，来回避真正的在一起。你们可能在外人看起来是亲密的；但实际上，这段关系避开了双方彼此的坦诚和接纳、避开了双方自愿地为这段感情和对方付出。它是双方不自觉地精心构建起来的“联结”，是伴侣双方的共谋。

简单来说，“假性亲密关系”用中国的一个成语概括就是“貌合神离”。

《风平浪静的闲暇》这部剧中，小凪跟同事一起吃午饭聊天，同事说的话题她永远也不知道该如何接下句，最后就变成两个字“我懂”。她的“我懂”并非真的感同身受，只是一种随声附和。同事很容易就能感受出来她的虚假，久而久之根本不愿意跟她一起玩。小凪一直认为这些都是因为自己不会制造气氛造成的。

感情生活中，小凪更像是在饰演慎二的女朋友，她和慎二之间从来没有更深的跟对方说过自己的感受，以至于小凪并没有感受到慎二的爱。闲暇假期里，当慎二知道小凪害怕整齐排列的玉米粒时，他表情很错愕，没想到这点小事自己都不知道。同样，当小凪知道慎二的家庭状况时，她觉得很抱歉，两个人在一起时都没有真正了解过彼此。

剧中这些情节都是“假性亲密关系”的一些表现，具体来说：

1、不会主动了解对方，也很难袒露自己更多；

2、用附和的方式沟通，不会表达真实感受；

3、对方的缺点，尽量回避，以免破坏关系；

4、感情中感受不到被爱和快乐，只是感觉在付出。

总的来说，在假性亲密关系中，双方都不会对依赖或倾诉太多，忽略深层次的沟通，关系最终只停留在表面。时间一长，更像搭伙过日子的感觉。

哪些因素导致了“假性亲密关系”的产生呢？

史秀雄的《假性亲密关系》书中指出以下四个主要原因：

1、原生家庭的影响；

《假性亲密关系》中说：

任何一个从压抑家庭氛围里挣扎着走出来的人，都会对亲密关系里的棘手问题异常敏感。他们的表现为逃避亲密，情绪被长期压抑，性格焦虑且极度不自信。

剧中，小凪的原生家庭非常糟糕，从小妈妈一个人抚养她，对她的要求非常多。小凪害怕排列得整整齐齐的玉米粒，不敢多看玉米一眼，也不愿意吃。小凪的妈妈就把玉米全部倒掉，并且告诉小凪，玉米这样全是被她害的。

小凪天生自来卷蓬蓬头，小凪妈妈决不允许女儿每天自来卷见人，一定要求她把头发拉直，穿着精致才能去上班。

小凪的性格悲剧很大程度上受了原生家庭的影响。她不自信，看到别人窃窃私语就以为在议论自己；遇到一个看着自信、帅气的男友，总觉得自己是卑微的一方，想办法去迎合对方。

这些都造就了小凪在关系中的感受，她如履薄冰，根本无暇用真实和真心去感受，自己完全陷入了假性亲密关系之中，最后到了自己承受不了的地步，开始逃离这些关系。

2、不是真正了解自己；

在心理学领域，很多精神分析学家提出“真自我”和“假自我”两个概念。“真自我”，围绕自己的感觉构建自我；“假自我”，围绕着别人的感觉构建自我。

通常“假自我”状态下的人，主要以别人的感觉为准，根本无法真正了解自己真实的需求。换句话说，跟自己失联了，自己的感受得不到满足，关系更像是一种压力，让人透不过气。

《风平浪静的闲暇》中多次提到“氛围”这个词，女主小凪经常觉得某一时刻的氛围，好像自己掉入水中无法呼吸。工作中，她为了别的同事不被挨骂，宁愿自己顶罪；生活中，明明自己有了投资计划急需用钱，因妈妈家要装修还是被迫把钱给了妈妈。

心理学大师温尼科特是这样解释“假自我”中的关系的：

一个人在“假自我”的状态下，会和他人建立起很多虚假的关系，通过对这些关系的内化，一个人的假自我可以看起来很“真实”。可事实是，无论这些关系看起来多么好，这个人也无法感受到自己和他们之间有什么深刻的链接。

3、双方不是真正了解彼此；

史秀雄在《假性亲密关系》中说：

周末的烛光晚餐、忐忑不安的表白，羞涩的牵手和初吻，情人节的巧克力和玫瑰花，雪白的婚纱盛大的婚礼......似乎当两个人经历这些过程，关系自然会变得十分亲密。可事实上，合乎普世价值观的仪式并不能保障深入持续的亲密感。

很多时候，我们看似属于亲密关系的行为，只是一种观察后的模仿行为，是符合大众对于常规形式的一些期待。处于“假性亲密关系”的双方，并没有真正了解彼此，顶多是形式上的一种从众行为。

小凪作为慎二的女友，始终认为慎二是处理人际关系的高手，自己对于慎二来说似乎不重要。而真实情况却是慎二努力维持所有的关系，每次处理自己家人的关系时心力交瘁，最后与小凪的分手让他非常痛苦。于是，每次坐一个多小时车去看小凪，装着漫不经心，装着嘴硬。见面分手后，放下所有的伪装，边走边大哭。

人们通常更愿意相信自己看到的东西，然而很多事情是无法靠双眼真正看到的。在亲密关系中，双方的状态应该是“真实”、“真心”、“真情”。而在无法真正了解彼此时，关系很可能会因为误会而进入“假性亲密关系”状态。

4、情感障碍，也就是“爱无能”。

“爱无能”的人无法正常付出爱，自己也无法感受到自己的爱，对方给予的付出和温暖无法带来喜悦和感动。

“爱无能”是一种情感障碍，形成的因素也很多，比如原生家庭的影响、童年的某次经历等等。一般来说，爱无能的人虽然无法感受爱，但鉴于理性支配，会逼迫自己去做回应“爱”的行为，所作所为很容易被对方看成是一种敷衍，缺乏真诚，很难与对方达成真正的亲密关系。

总体而言，原生家庭影响、“假自我”、双方彼此了解以及情感障碍是导致“假性亲密关系”的几个主要原因。

如何才能摆脱“假性亲密关系”呢？

《风平浪静的闲暇》这部剧让很多人在剧中找到了自己生活中的样子，小凪自我治愈之旅更是给予人们一些启发。那么剧中小凪到底是怎样做的呢？

●  摆脱现有的关系，给自己放个小假；

●  主动做一些以前不敢做的事情，比如鼓起勇气向找错钱的店员讨要，勇敢拒绝朋友的推销等；

●  学会不只用眼睛看，更要了解别人的想法；

●  反思之前关系中的问题，从而了解真正的自己；

●  对于朋友不再附和，而是用心相待，比如好友坂本小姐误入不好的公司，小凪勇敢指出来，帮助她逃离，还真心地与她交谈，安慰她；

●  学会用语言去表达情绪，不再压抑自己的情感，最后说出了“我讨厌妈妈”；

●  开始学会理解妈妈，放下心中的怨恨；

●  认真做好自己每一个决定，不再跟随别人的想法。

可以说，小凪的这些转变帮助她跳出了“假性亲密关系”。

总的来说，对于陷入“假性亲密关系”中的人，以下三点有助于走出困境。

1、打破对原生家庭误区，重新审视自己的原生家庭。

关于原生家庭的误区主要有两个：一是原生家庭毁一生；二是原生家庭关系差等于缺少爱。随着人们认知的提升，对于“原生家庭”这个概念也讨论的越来越多。不得不说，原生家庭对一个人的成长影响确实不小。然而，每个人都无法改变原生家庭，我们不能将所有之后的选择都归结为受原生家庭之害。

每个人或多或少都存在原生家庭的问题，既然是普遍想象，那么不要把自己再想成是受害者。客观平静地重新审视自己的原生家庭，试着去体谅、原谅，确实有情绪也不要压抑，好好把情绪表达出来。

2、寻找到“真自我”。

很多人依然以别人的想法构建自我，从不了解自己的性格、情感、内心，也不愿意花功夫去关怀、照顾、提升自己。

关注自己，与内心真实的自己对话，觉知自己的想法，认知哪些是自己“想要”的，哪些是别人“需要”的。做的每一个决定，都以自己真实想要的为准，不屈从、不盲从。

3、在亲密关系中，彼此坦诚，学会信任和了解对方。

这点是需要双方共同努力的，彼此都要坦诚。真正的敞开心扉，共同努力创造无话不谈的氛围；彼此都要改变对情绪的认知，在亲密关系中学会共情；在出现问题时，共同解决，学会信任和依赖彼此。

《假性亲密关系》中指出：真正的亲密，是由两个人关系的质量、情感的联结、沟通的深度以及对彼此的理解和信任来决定的。

“亲密关系”决定着幸福指数，“假性亲密关系”就是痛苦的一个因素，想要构建属于自己的幸福人生，需要“看见”真实的自己，去面对和承认原有存在的创伤，真正去信任和了解对方。只有像小凪那样慢慢做出改变，才能找到属于自己的“亲密关系”和“幸福生活”。

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