张艾嘉在《忙与盲》中写道：生活是肥皂香水眼影唇膏，许多的电话在响，许多的事要备忘，许多的门与抽屉，开了又关，关了又开，如此的慌张。

说一个女生有女人味，是说她会撒娇吗？不一定，如果你观察这样的女生，她的动作一定是柔的，说话的音量一定是轻的，言谈举止的节奏一定是舒缓的。在这个柔、轻、慢当中蕴含着一种举重若轻、水滴石穿、百炼钢化绕指柔的智慧。

可在现实生活里那么轻轻柔柔地生活可真不容易，女友说她对她新婚丈夫常禁不住大呼小叫，我说我对儿子经常使用加急版催促，所谓“女子本弱，为母则刚”，可惜这个“刚”不是刚强而是凶猛，我们的生活节奏太快，根本慢不下来!

为什么慢不下来？

我们的父母那辈人一辈子勤勤恳恳、忙忙碌碌，也许他们的潜意识里，忙是一件值得骄傲甚至值得炫耀的事情，因为这代表着生存能力。科技的进步，让手工劳作被机器剥夺。我有个同事刚生了小宝宝，她为了给小宝宝洗衣服想买一台小型的洗衣机，结果她的婆婆很不高兴，说这几件小衣服她来洗就可以了，用不着买什么洗衣机，我同事也很不高兴，她觉得用自己的收入为自己的小家买一台洗衣机也要被说，这是婆婆对自己生活边界的侵犯。仔细想来，这可能是两代人生活方式的差别，洗衣机取代了婆婆辛勤劳作的快乐。

人天生害怕无聊，喜欢充实，喜欢时间被填满，当我们有了大块的闲瑕时间，该怎么度过成了一个问题，有些人并没有学会主动享受时间，“在这人世当中，我们面对的大多数选择，并不是正确还是错误，我们真正面临的选择是：正确还是容易”，于是什么容易，什么成本低就做什么。当你想着打发时间的时候，你可能会选择打游戏、追剧或是刷斗音来充填你的时间，怎么简单怎么来，怎么不动脑筋怎么好。可惜这些选择只会让我们离幸福越来越远，除了得到短暂的快乐以外，之后都是无法自拔的恶性循环。

是生活的匆忙导致了心盲。盲的已经没有主张，盲的已经失去方向。

为什么一定要慢下来？

现代人看剧有个很特别的变化，叫做二倍速看剧，一部1小时的剧30分钟就可以看完节。网友表示：想看的剧太多，但能用来慢慢追剧的时间太少。快节奏的生活让人没有耐心去慢慢追一部剧。

然而这样的快节奏看剧、快节奏生活势必会损失很多细节。一个二倍速看剧的人在现实生活中恐怕很难捕捉到一些美好，比如“他的声音温暖沙哑，像是融化了的巧克力奶油软糖”、“她看到他的脸红了一下，像桃花凋谢在溪水里，很快滑走”这些美好的感受都需要放慢脚步，用自己的心来慢慢体会的。如果是浮皮潦草地掠过，就只能过粗鄙简陋的生活了。

只有放慢脚步才有可能进行深度思考，有句话说不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰，一旦你满足于日常生活的忙忙碌碌，就可能会忙得分不清欢喜和忧伤，忙得没有时间痛哭一场，忙得无法和自己的内心对话，忙得没有精力去分辨什么事情对自己来说是最重要的事。

怎么能让自己慢下来呢？

巴菲特手下一名专业的飞机驾驶员，在与巴菲特讨论职业发展规划时，巴菲特罗列了三步曲：

第一，列出你想实现的25条职业目标。

第二，仔细浏览这些目标, 选出对自己来说最为重要的5条。

如果说写下25个目标要花时间，那么要5选一，忍痛割爱，挑选出TOP 5更令人费心。但经过一番思想斗争，那位飞行员还是在其中的5条上重重地画了个圈。

那位飞行员拿起了第二个写着5条目标的单子，表示会立即行动付诸实施。

“那个20条的单子怎么办？”他说，“虽然那五条是最为重要，但其余二十条也是紧随其后，我会在时间允许下实施。它们虽不急迫，但我还会对此加以特别关注。”

巴菲特说，“不！你错了。那些所有的你没选的都属于 ‘千方百计避免’的事，在你没有把TOP5做成功之前，无论如何对他们绝不能给与任何关注。”

不！你错了！我们要做的不是均匀用力，而是集中火力，离那另外20条目标远点。许多人高估了一天所能做的事，同时又大大低估一年所能取得的成就。原因可能是我们想要的太多了。

先减后慢！