前一阵子疫情初期,一只小蝙蝠大大的火了一把,作为反面明星勇担背锅重任!说是蝙蝠是个大毒王,身上携带着一千种,也有说几百种病毒,但因为蝙蝠的体温超过四十度,所以它自己反而不发病。
关于体温,大家一致认为,体温升高对免疫力的提高大有好处。多年来一直流传着,生病期间体温升高一度,免疫力提高几倍的说法,前几年还出了本畅销书叫《温度决定生老病死》,没事的时候可以瞧瞧。
体温升高,能提高免疫力,是常识,没有异议。但是要把体温提起来,在医疗技术上有难度。中西医都有办法让体温短时间的上升,但是让体温长期而稳定的升高却难了。
另外体温升高这件事本身就有利有弊,体温升高,身体的营养物质消耗会大大增加。在临床上,发烧的病人,十有八九食欲不振。原因很简单,身上那点力量都用来发热了,没有足够的力量来进行消化。这营养的消耗增加了,来源又减少了。所以一旦病人发烧长期不退,医生立马如临大敌!
这受到细菌病毒侵扰,要提高免疫力。要提高免疫力,得升高体温。身体忙着升体温,一边大量消耗营养,一边又顾不上好好消化。这样下来,是个死结,只可解一时之急,不可持续。那么这个死结没办法破解吗?答案是有!
在平时,最好的方法,嘿嘿,是运动!
我们的身体,发热能力最强的是肌肉,虽然我们要的是运动能力,但是附带着发的热量远远比用于运动的能量多。好比你买了辆汽车,你是想让汽车运动滴,如果想要发热,买个炉子多好,犯不着花那么多钱买个车。但是一箱汽油烧没了,能变成动能,传到车轱辘的能量有十分之一就不错啦,剩下的全变热量损失掉了。全世界这么多科学家,高级技师人员啥都知道,但束手无策!
人体的肌肉比例挺大的,发点热量不费劲,跟生病不一回事,所以运动虽然也消耗了营养,但是运动只要不过量,食欲会增进。有人用红外线成像的方式,证明运动能明显的升高体温。而古代华佗先师也说过:“人体欲得劳动,但不当使极尔。动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。譬如户枢,终不朽也。”古人把运动能帮助消化,畅通血脉,提高免疫能力这些事情说的清清楚楚。仅仅是当时没有体温计,没提温度俩字而已。
运动是个好方法,但是也挺受限制,比如有人是没时间,有的人是年老体弱,还有人是正在生病,比如腰腿疼,运动不当反而加重。至于正在感冒发烧的,身体内部正在大战,还是不运动的好!当然了,更多的情况是,大多人和我一样,运动不足,仅仅因为,有点懒,嘻嘻!
运动不足,替代的方法还是有滴,既然你不主动运动,那被动运动也是管用的。在推拿按摩的过程中,不光疏通血脉,这个过程也能升高温度,而且会让人很舒服。推拿按摩能替代运动最有力的证据是,身体瘫痪的人,只有护理得好,经常的按摩,做被动运动,肌肉就不会萎缩。
有句俏皮话叫“泡着澡,看着表,舒服一秒是一秒”,一个热水澡,或者干脆出去泡泡温泉,确实很舒服。尤其是身体不适多种疼痛的人,明显感觉到症状减轻了。真正的原因就在于体温的升高,血脉流通的更加顺畅,免疫力也提高了。
最简便的法子,我们感冒初起,妈妈给煮了一碗姜糖水,然后蒙上被子睡一觉,发发汗,往往感冒就好了。糖主要是快速补充能量,姜是发热的。
加热全身常用的法子,泡澡,汗蒸,喝姜糖水,近年来,有人把汗蒸和姜一起用,起个名叫铺姜灸,把姜末平铺在身下(有时候再配点别的药材),进行汗蒸。我们这两年也用这个法子,除寒湿减肥效果很好。
现实中,如果全身均匀的温度稍低,一般不会直接发病。一旦出了问题,往往是某个局部比较严重。就像你家的车,一旦坏了,出现整车每一个零件都均匀老化的几率极低。比如有的人自我感觉手脚心发热,有人上热下寒,有的人胃部寒。也有人手脚冰凉等等。
后边附了几张医用红外线的图片,科技这东西用好了是个好东西,一目了然。除了炎症以外,其他的问题大多是温度低了,为什么局部温度会低了呢?原因很简单,血液循环出问题了呗。血过不去了,营养当然就不够了呗。这个问题解决不了,你那点病就慢慢折腾吧,且好不了呢!所以对于医治,一般是局部加温或者疏通。当然了,一般是以穴位为主,下篇接着说。