如果看过《美食 祈祷 恋爱》，应该会对一个细节有印象：
作者第一次在巴厘岛遇见赖爷的时候，赖爷给她看过一幅画。画上画着一个祈祷的“人”，这人有四条腿，却没有头。原本是脑袋的位置，长着茂盛的花叶，而在心脏那里，却是一张微笑的小脸——赖爷的画告诉我们，要用心看世界。
可有多少人，已经把心搞丢了呢？
01
大概一个多月前的某个周一早晨，我照例坐地铁去上班。那段时间，因为工作上遇到了一些事情，很不好受。加上以前积累的情绪，其实整个人的状态很颓丧。我闭着眼睛养神，希望在这不到一小时的上班路上，尽可能把心情缓过来。
缓解焦虑，我也算半个熟手了，知道要静下来去感受情绪。随着一点一点深入，看见了情绪的根源，它就会自己消散。
所以，我跟着那股焦躁向下摸索，顺藤摸瓜地跟到了心脏的位置——嗯，这股难受的感觉，就是从心脏那里传出来的。只是，原本该是心脏的地方，我感觉到的，竟是黑漆漆的一口大洞。
如果能吹上点儿风的话，那应该挺凉快的。
心拔凉拔凉的感觉很不好受。闭着眼，我开始想像有温暖的阳光照进这口洞，有暖流淌进来，顺着洞壁缓缓流进洞底。随着水面一点点升高，被触碰过、淹没过的地方，温度渐渐回升起来。
这过程带来感受上的转变，是实实在在的。
就好像真的在怀里揣了一个热水袋。从下地铁走到公司的一路上，我都小心捧着它捂在心口。接下来的一整天，只要遇见让我焦虑的事情，我就会立即回到那个感觉中去。
当情绪不稳定时，及时收回注意力，把关注点放到自己的内心。这是一种非常有效的自我疗愈方式。
我们一有情绪，往往很容易被带着跑。掌握这种方法以后，我们就找到了回家的路。
可现实是，很多人习惯了用头脑生活，当感到疲惫和迷茫的时候，却不知道自己该回到哪里。
02
“怎样成为一个沉稳的人？”
“做什么对人生有积极作用？”
“嫁给钱，还是嫁给爱情？”
……
一个个知乎热门问题的背后，是我们绞尽脑汁想要得到一个正确答案的迫切。但是很多时候我们会发现，常常可能连最简单的事情，都很难专心做好。
去年，我参加过一个心理小组的线下活动。中午酒店有自助餐，我端着盘子，跟另两个女生凑了一桌。
席间，女生A从头到尾没吃几口东西，总是在不停找话题，话题之间也没什么联系。直到女生B打断她说：你在用你的头脑吃饭。
乍一听，肯定觉得莫名其妙。不过那天上午，导师正好讲了关于用心和用头脑生活的问题，而那个用“头脑吃饭”的女生A，虽然她的确是在吃饭，心思却根本没在饭上。
回看我们自己，又有多少次真的是在专心吃饭呢？
长期用头脑生活，真的很累。
就像一台台不停运算的电脑，接到一个指令，就去完成；没有指令的时候，就失去了方向。
突如其来的空虚会让我们不知所措，或者通过追剧、玩游戏来消磨时间，或者就是陷入苦恼，开始思考：人生究竟有什么意义？
所以知乎上另一个问题非常热门：“我们穷极一生，究竟追寻的是什么？”
这个问题下面有18000多个回答，自由，财富，成就，意义，吃吃喝喝…… 五花八门。但实际上，哪有那么复杂？
当我们认真投入生活时，是根本没空去想这些问题的。
只是很多人，不知道该怎么“认真生活”而已。
03
我自己是个特别爱思考的人。不管遇到什么事，我都喜欢去思考它的意义。可是当每一次深入去追寻的时候，总会越来越迷惑，最终发现，这些事情其实根本就没有意义！
意义是什么？在人类出现之前，这世界的任何事物难道有意义吗？当我们口渴的时候，水对我们是有意义的；但不渴时，水在这一刻对我们就没有意义了。
意义，只是人为赋予事物的含义而已，它并不客观存在于任何事物本身。而且，同一件事物对于不同的人，意义都是不同的。
最最重要的是，意义只有在交互的过程中才会产生。
一个人如果什么都不参与，即便身处天堂或地狱，对TA来说，都不会有什么不同。
一个人如果不能身心投入，即便做了再多的事情，对TA来说，也不会有什么意义。
一台电脑每天要处理很多很多的数据，它的确在不停地工作，可我们能说它的工作对它自身有任何意义吗？
end
交互的过程，最重要的是用心。
就像蔡康永说过一句话：“不谈恋爱不会死，但谈恋爱会让人活过来。”
只用头脑生活，也不会死；但用心生活，会让人活过来。
如果一个人，步步为营，生怕走一点弯路
如果一个人，小心翼翼，生怕犯一点失误
如果一个人，绞尽脑汁，只为让别人满意……
是不是可以说，TA根本就没活过呢？
