为什么每次在你信心满满，想要有所行动的时候，很多时候却变只成你口头的，或者只是心底的那一道流星，划破天际，只留下那一刻的绚丽。态度决定一切是我们从小就知道和理解的一句话，为什么它每次只是你心底的一个美好的心愿呢？如何才能让我们做出真正的行动并持之以恒呢？
态度：个体对事情的反应方式。行为：受思想支配而表现出来的外部活动。每一个行为源于一种想法，其实态度对行为的影响力很弱。就像社会心理学家艾伦·威客通过对各种人群的态度和行为综述研究，他得出的一个令吃惊的结论：人们表现出的态度很难预测他们的各种行为。我相信下面几个例子有些也是你经历过的，让他来证明态度很难控制行为。
·学生对于作弊的态度与他们实际作弊的行为几乎没有关系。
·吸烟有害健康，但是戒烟者戒烟很多时候和健康没有关系。
·安全驾驶是我们一直在告诫大家的，却几乎没有效果。
·道德伪善：表现出有道德水准，但实际上拒绝付出任何代价。
态度何时是有效的呢？当我们的行为自发做出的时候，我们的态度才能潜在的起作用。例如我们遇到熟人会下意识的打招呼，餐厅服务员的询问“吃得如何”时，下意识会回答很好。但在特殊情况下，我们的行为自发性就会大大降低，只有当我们思考自己的态度是，态度才会影响我们的行为。
其实我想告诉你的是，行为决定态度。有时我们确实坚持我们所相信的，但这同样也是正确的，我们会逐步相信我们坚持的东西。下面三个方法，让我们成为一个有态度的行动派。
角色扮演，每当我们进入一个角色，虽然起初的时候我们会不适应，觉得虚假，但我们很快就会适应。人有时候就是这么奇怪，我们很难抹去角色对我们的影响。斯坦福大学心理系教授菲利普·津巴多设计了一个模拟监狱，要求大学生志愿者在其中呆一段时间，在仅仅一天的愉快的角色扮演之后，狱卒和犯人都进入了情景，狱卒开始贬损犯人，并且一些人开始制造残酷的侮辱性规则。犯人崩溃、造反，或者变得冷漠。原本为期两周的实验，不得不在第六天因为社会病理学症状的出现而放弃。当你想成长为什么样的人的时候，你就可以
主动选择，当人们拥有选择权的时候或者可以预见行为结果的时候，态度依从行为的效应是最强的。一旦做出决定，它就会长出支撑自我的双腿，我们开始相信这个观点，并找到更多的理由来证明它，最后内化。现在很多轿车经销商灵活应用的低价发策略，就是利用我们的主动选择。一般在顾客因为价格便宜答应买下一辆新轿车并开始办手续的时候，销售人员在顾客认为已经包括的选项（车头灯，轮胎......）上讨价还价，以去除低价优势，但是更多的客户会在高价上坚持购买。所以当有几件你想做的重要的事情放在一起时，挑选一项并行动吧， 不然很多时候你会在做着其他事情而放弃选择。
镜子效应，当你呆在一个有一大面大镜子的房间里观察自己的行为的时候，可以加强言行之间的一致性。心理学家爱德华·迪纳和马克·沃尔伯让华盛顿大学的学生测智商，并告诉他们当屋里响铃的时候停止答题，有71%学生响铃后继续做题，而在镜子面前做题的同时听录有自己说话声音的磁带，只有7%的学生作弊。镜子对我们的行为，情感，表情产生放大作用。我们可以每天对着镜子告诉自己要做什么，我们的行动将产生不可想象的变化。
通过行为改变我们自己，在你开始做出一些小小的努力之后，你就会发现自己的借口消失了，并真正去关心这件事并继续做下去。当然还有很多改变我们的方法，我们可以去继续探索。
以上观点主要总结于《社会心理学》
