孕妇皮下血流增加,会感到发热,所以较平常容易出汗,天天洗澡就显得很重要,甚至一天洗两次。洗澡要用温水而不是热水,因为热水使毛孔张开更易出汗,如果是干性皮肤应使用的液体沐浴露,或洗澡后使用润肤乳液保护皮肤。
穿纯棉的内衣能防止出汗,而人造纤维或紧身的棉织品内衣裤也会引起出汗,所以,穿天然而非人造纤维做的衣服,能使孕妇保持凉爽。
保持皮肤光亮而柔软
可能不需要提醒特别注意自己的腹部和乳房,此处的皮肤由于伸展可能感到干燥和发痒。用保湿霜和润肤油按摩腹部是与胎儿交流的一种极好方式,并且能使皮肤放松。如果乳房干燥,也可用同样的物质按摩。然而,乳头不能使用过多的湿润剂,当他们变得太柔软和潮湿时,会感到疼痛。如果确实感到乳头疼痛不适,在家休息时,偶尔暴露一下乳房即可。
腹壁、乳房及大腿易产生妊娠纹,一旦产生,目前还没有办法预防和治疗,唯一能做的就是减轻症状。
五种方法减少妊娠纹
一、适量饮食,避免体重增加过快,如果短期内体重迅速增加,皮肤必须充分伸展以适应体型变化的需要。
二、妊娠期间要戴合适的胸罩,以便更好的支托不断加重的乳房。
三、如果乳房过大,带乳罩睡觉,不分昼夜的呵护乳房。
四、保持皮肤柔软并且不痒。在乳房和肚皮上用乳液按摩,增加它的弹性。使用杏仁油能有效地改善孕妇的皮肤。
五、局部涂擦维生素e以湿润皮肤。
脱掉多余毛发
穿比基尼泳装时,面部和暴露的大腿可用蜡疗去除多余的毛发。方法是:涂上热蜡,冷却后从皮肤上揭走,皮肤的汗毛也一起除去。蜡未发现含有对胎儿有害的物质,所以孕妇也可以做蜡疗。
尽管还不知道脱毛剂和漂白粉对胎儿是否有损害,即使皮肤与它们不发生反应,这些化学物质还是可以进入血液。用电针除毛即使对胎儿无害,也不提倡。刮除或拔除多余的毛发既安全又可靠。
避免日光浴
虽然现在还没有确凿证据证明日光浴对怀孕有害,但日光浴可使体温上升到危险的温度。孕妇的皮肤格外敏感,日光浴时接受的紫外线辐射会加重黄褐斑病,可引起皮肤的损伤。研究显示,日光浴接受的紫外线,会使体内叶酸降解,所以在怀孕的前12周,避免日光浴,因为叶酸可保护胎儿的神经系统发育。
纹身和穿刺
妊娠期间,即使参加著名的纹身协会也不该纹身,以防感染。
乳房整形
妊娠期间,孕妇的乳房形状逐渐发生变化,不适合做乳房整形手术。在任何情况下,大多数医生不建议孕妇进行不必要的手术。如果怀孕前乳房已经做过硅胶或生理盐水植入,怀孕会影响及完整性。但在孕期和哺乳期,由于乳腺组织的延伸和收缩,就可能影响乳房的整体效果,将来可能需要再次手术。
有些孕妇由于乳腺组织的生长引起乳房痛,而且随着乳腺组织的生长乳房体积增大,加之植入的硅胶等使乳房表面的皮肤紧绷,引起不适。
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