第五周主题:面对与认领
在“临在-觉察-疗愈”的生命成长循环中，有一个关键环节就是“认领”。可以说临在是基础，觉察和认领是关键，疗愈和转化是结果，前面两步做到位了，疗愈和转化会自动发生。
本周共修主题是在上周敞开“坦白”练习的基础上，聚焦在“认领”上，即面对真相，认领责任，回到创造者的位置，拿回选择权，创造自己想要的生活。
本周作业:
一、问题
列举自己生活中的挫败与困境，以及不如意的地方，至少列出五条(比如:事业的挫败，亲密关系和亲子关系的困境，身体的问题等等)
身体、亲密关系、亲子、事业做啥啥不成！各种挫败感。无力感都在。
二、认领
针对每一个情况，认领自己的责任，具体做法:
用"因为我选择相信了…(信念)所以我采取了…(策略和行动）结果出现了…(挫败、困境、问题)″作为框架，针对第一部分列举的每一项来面对和认领，并评估你认领的程度(0-10)
身体的痛：我选择相信了：我不行。没有人会看的起我。我必须努力。我必须独立（假独立）
策略：证明自己。到处学东西。证明自己我行。我出人头地。
挫败感：身体出现重大问题。甚至将要失去生命。很无力，一巴掌把自己拍倒！
面对认领：我认领了身体是来提醒我的。回看自己。认领了这一切都是自己的因导致现在的果。面对这个功课。做了人生重大决定。走内在临在觉察疗愈之旅。
亲密关系：他不行。他帮不了我。他很弱。他保护不了我。
策略：虚伪。伪装自己。装好人。逃避攻击。寻求支持保护。
挫败感：好人装不下去。裸出真面目。策略失败。一地鸡毛。恐惧感扎心。
面对认领：我选择了这样的生活。我愿意负百分之百的责任。我选择我负责。不在伪装自己。真实面对自己那个被“保护”的伤。从痛中走出来。重新链接自己。感受自己的“弱小”真实的走出来。
亲子：她不行。什么也不行。
策略：铺路。掌控她的人生。为你好。给你看孩子。帮你买房子。用这些道德绑架孩子。
挫败感：都不能好好交流。听不进去我说的话。很挫败。感觉自己给的都不是她想要的。
面对认领：孩子有孩子的功课。我在为你好掌控她的人生。剥夺了她的选择权。她的体验权。她的试错权。孩子都不敢试错。
放手。让她成为她自己。
三、总结
通过上述练习：
你发现了什么？
我发现因果都在自己手里。跟别人一点关系没有。当你选择相信了什么？就会有什么样的果出现。
在认领和自我负责上你目前做到了多少？
80吧
阻碍你认领的是什么？
放不下自己做母亲的面子。
害怕跟孩子分离。
下一步你要如何面对自己的生活？
感觉允许自己吧。能做多少做多少。
临在觉察疗愈。
继续跟随体系。一群人走的远。需要团队的支持！
