地摊经济复兴后，大家都在聊该去练个什么摊？我也从自己爱好出发思量了一下，此生唯一喜欢的不过是读书写作。

但如果摆摊去帮人写文章，十有八九会饿死吧。也不知为什么年龄越大越不知道该怎么写了，脑袋像是生锈了，写写就会卡壳。

看了《快书写，慢思考》之后，拔云见日。

我们为什么在写的过程中会卡壳？

本书告诉我们，是因为我们内心住着一个编辑，总是帮助我们过滤想法，让自己写出的东西迎合社会的期待，严重阻碍了大脑的发挥。

人到中年后，我突然觉得不会写散文了，每写一段，内心都会出现一个声音问自己：“这样写是不是太矫情了？”写作的过程中如果不能调动情绪，又怎么写出打动人心的文章？

写议论文体，写着写着就会问自己，会不会写的偏激了？这个观点是不是不能被大众接受？别人看到这段话会不会觉得我是个愤青？

当我们不由自主的去反驳自己，试图讨好世俗时，写出来的文章是缺乏生命力的。

《快书写，慢思考》作者马克.李维给了我们赶走内心编辑的好方法——自由书写。

自由书写简单来说就是写作工具。它让我们在纸上快速的进入思考模式，整理内心的想法，帮助我们完成作品。

下面我就和大家分享一下自由书写的六个诀窍和应用。

一、自由书写的六个诀窍

诀窍一：轻松试。在写的时候不要把自己绷得太紧，压力太大，要求完美，反倒让你无法下笔。

诀窍二：不停的快写。只有这样才能冲破你内心编辑的栅栏，让编辑退居幕后，激发出更多的灵感。当你写不下去也不要停，试着把最后一个字多写几遍，写着写着灵感就复燃了。

诀窍三：设个时限。用计时器定10~20分钟。时间限制更能挖掘你的潜力，扑捉你一闪而过的点子。

诀窍四：以思考的方式进行书写。这样可以挖掘更深一层次的东西。对于一时半会儿不能详细说明的事物可以掠过，把那个点写出来就好，重要的是让自己的思维不断自由跳跃。

诀窍五：跟着脑袋里的想法走。就像自己给自己做头脑风暴，不需要否定自己，想到什么写什么。

诀窍六：转移注意焦点。当你实在写不下去的时候，从不同的角度向自己提问题。回答这些问题的时候，就相当于开辟了新的思考路径。

二、用自由书写帮你积累素材

想要更好的自由书写，就要关注身边的小事。

戴维·米尔曼·斯科特说，他从不让生活中的任何一件事白白溜走。发生的每件事都会变成故事，出现在他的写作中。

这句话让我豁然开朗。故事无处不在，无时不在，关键在于你有没有留心身边的小事。

以下是我用自由书写的方式积累的故事。

今天早上叫孩子起床。从6:30我做饭前叫她，到7:20我做好饭她依然睡在床上。火从大脑喷涌到唇边，又被我强行压了回去。

这一刻，我的理智阻止了我的冲动，让我在反应与刺激之间握住了选择权。

这样的选择让我得到了什么呢？

如果我没有选择掌控脾气，把脾气发了出来，结果是两败俱伤，孩子就是被我勉强骂起来，她今天的学习效率也不会高，而我一天都会在焦虑的边缘。

我对孩子说：“宝贝，快起，妈妈不在叫你了，饭和温水放在桌上，你起来吃点。我去看书了！”

五分钟后，我听到卫生间传来洗漱声，十分钟后，饭厅传来吃饭声。

这个故事可以给我八方面的启示：

一是教育需要耐心；

二是发脾气前问自己“我的目的是什么？”

三是身教胜于言传；

四是拿到自己情绪的选择权才有可能通往双赢；

五是始终要相信孩子有自己的自控力，你信什么才会有什么。

六是所有的强制都不是爱，爱的基础是尊重，是不用家长权威逼迫她。

七是你对孩子的反应决定着孩子对你的回应，想要正向反馈，要保证自己发出正向信号。

八是你要求孩子做到的事，必须是自己可以做到的，否则就是强人所难。（甘地让小孩戒糖的故事）

在进行自由书写时，我先如实描述事实。写到故事带给我的启示时，我写了“十方面”，以此来激发自己思考出更多的点，最终完成了八个点。

三、用自由书写完成高质量文章

自由书写还有一种方法可以帮助我们不断提高文章质量。

就是连续三天进行自由书写练习。

比如：第一天写十五分钟，结束后写下第二天要写的方向；

第二天在第一天的基础上继续自由书写十五分钟，写下第三天的思考方向；

第三天在第一天和第二天的基础上继续进行自由书写。

这样写的好处是什么呢？是可以文章丰满起来。

举个栗子：前两天单位让写一篇关于“廉政”方面的散文，我就用到自由书写的方式寻找切入点。

第一天围绕《万历十五》中的海瑞进行自由书写；

第二天围线《离骚》和屈原自由书写；

第三天想到“沧浪之水”……

连续三天的笔随心走，我发现毫无头绪的东西，雏形就建立起来了。

有了初步的思路该怎么办呢？

唐纳德·默里说：假如他得到了一份稿酬极高的写作工作，他就以下列这种方式完成：四个星期的研究，两个小时的书写，两个星期的改写。

真没想到，在他的写作过程中，写初稿竟然只是一个极短的步骤。

借鉴唐纳德·默的方法，开始就自己想到的点进行翻书，查资料。因为自由书写时可以凭映象把大方向勾画出来。资料翻阅可以确保内容的准确。然后，把资料进行组合，这里依然可以按照自由书写的方法，完成初稿。最后就初稿进行反复修改，直到自己满意为止。

四、用自由书写确立写作规则

海明威，也没办法一坐下就开始写作。他需要一些规则来支持他不断写下去。

海明威给自己制定了两个规则：一个规则和创作的字数有关。他规定自己每天一定要写五百至一千字，不论那天自己是否生病，或写作是否顺利。他甚至在墙上放了一个板子，专门用来统计字数。

另一个规则是，每天的写作结束时，最后一个句子只能写一半。最后的思绪必须悬在那里，直到下次写作时才能完成。

你说你有一个文学梦，如果你不动手，梦想终将遥不可及。伟大的作家和我们一样，不是时时有灵感，一个创作者如果靠灵感度日，怎么饿死的都不知道。

灵感就像高高在上的女神，需要你去追求，你的风雨无阻的坚持才能打动女神，让她垂青与你。

怎样坚持呢？应用自由书写勤加练习。

练习时做好以下三点：

脸要厚，你在开始写的时候哪怕文章再拙略也不要气馁。

心要大，无论别人怎么打击都要坚持自己初心。

时间要长，马云说过，今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝大多数人都死在明天晚上。熬过绝大多数人，你就是成功者。

五、用自由书写挣脱世俗束缚

想成为职业作家，靠买文为生，很多过来人都会劝你不要“自嗨”，要让“他嗨”。

于是，你在写作的路上越走越没意思。本来嘛，你自己都“嗨”不起来，如何让别人“嗨”起来呢？

《快书写，慢思考》告诉我们：假如你想写出重要的作品，不要先考虑市场的状况，因为它有可能把你带往一千个方向，而让你不知所措。因此，你该做的，是检视令自己着迷的事物，那些你深深喜爱且无法忘怀的事物。

然后列出清单。在这份清单中，寻找主题以及特别令你振奋的题材。到这个时候，你才可以开始考虑市场的问题。

怎么样列清单呢？很简单用自由书写啊。当你在十到十五分钟内写下N个选题，再把选题中与市场相一致的挑出来，就能两者兼顾，写自己和大家都喜欢的文章。

六、用自由书写完成你的作家梦

《顾问的天职》的作者杰夫·贝尔曼，是一个思虑成熟的商业书作家。

采访时，他说，他一开始并不打算写书，他只是进行探索性书写。也就是说，他的书是一路自由书写出来的。

当贝尔曼要开始书写时，他会先厘清自己正在思考的主题是什么，完全不去考虑该如何让其他人了解自己的想法。他不希望把文字变成生财、出名或是说服别人的工具。他认为太早考虑这些问题，会带来负面效果，因为它们会阻碍作者创造出有意义的作品。

在进行每次大约四个小时的书写时，贝尔曼会让思绪带着他走。他会设定一个主题，如“咨询”或是“组织”，然后就开始与自己进行纸上对话。他会追随离题的思绪，完全不去想写作风格与修改的事，也不回头看自己刚刚写出来的东西。当他写了十页的内容后，那天的工作就算结束了。

经过四至六周，他已经写了两百至三百页的内容。然后，他会把这些文字打印出来，读一遍，然后自问：“我这里到底想说什么？哪些是对我有用的东西？哪些是对别人有用的东西？哪些是垃圾？”

当贝尔曼认为自己有重要的东西想要表达时，他才会考虑将这些文字变成书稿。他会检视自由书写的原始内容，找出可以作为书籍架构的材料。

到了这个阶段，贝尔曼会检视自己创造出来的成果，然后自问：“我是否提供了足够的内容来说明我的概念？”假如答案是肯定的，他就会继续添加内容，并加以修饰。假如答案是否定的，他就会把这些东西舍弃掉。最终修改成书。

杰夫·贝尔曼写书的整个过程可以带给我们什么启示呢？如果你能善用自由书写，也可以写一本书，圆自己一个作家梦。

以前总觉得写书是一件很难的事，是个了不起的大工程。最近读的几本书都是用一些小短文聚合的。比如：剽悍一只猫的《一年顶十年》，张艾嘉的《轻描淡写》，风格不同，但都是一些小短文。

所以，如果我们也可以确定一个自己研究比较深的主题，每天利用十到十五分钟去进行自由书写练习，写够２００篇小文章，然后进行修改整理，一年时间你就能出一本属于自己的书。