[日]石原加受子著
讀書筆記：
總是搞不清楚自己想做什麼？
--去做能讓你[自在]的事情。找出你[真正想做]的事情。用身體找出真正的答案。
你是否經常羨慕別人，否定自己？
拋開慣性負面思考
找出不安與焦慮的來源
你害怕的是[開始行動]
別讓[害怕失敗]的恐懼干擾自己
你欠缺的是發自內心的[從容感]
你無需害怕脫離常軌
別被社會規範給綁死了
其實，會替你烙上[落後於人]這個印記的，只有你自己
正視軌道外的世界，會如此意識到這個[根本不存在的軌道]，是因為你正用偏頗的觀點來看這個世界，由於太在意軌道上的世界，導致你從未睜開眼睛看看軌道外的世界。
好好質疑那些[理所當然]
別踏入以他人為中心的思考陷阱！
學會重視你自己的感受，把自己的感受放在第一位
如果我能幸福，對方也會幸福--這便是以自我為中心的思考原理。這種思考模式的核心，就是[自己的情感]。
拒絕被負面情緒綁架
別再壓抑你自己的感受
跳出[過度思考的陷阱]
比起[不得不做]，[想做]更重要
察覺自己被束縛的心
跟著人群走，才真的會迷路
是什麼阻止了你的前進？
你是否在不知不覺中，為難了自己？--誠實面對自己的情感
覺察你真正的目標
找出你最真實的欲望--只有當你浮現出[現在就想做]的渴望時，才能發現達成願望所需要的具體目標與行動
一步步朝著滿足感靠近
跟別人一樣[正常]，就會幸福嗎？
回到最初的出發點上
當你開始重視自己的情感時，你才能真正感受到滿足，充實與幸福。
找出你的核心價值觀
只做[當下]能做的事
大聲說出[你不想做]
活在當下，就能看見幸福
做自己真正想做的，力量便會不斷湧現
我要為了自己而活！我要為了愛自己而活！
現在，就開始愛自己吧！
改變觀念：先享受快樂
你的人生不是只有戰鬥
摒除爭強好勝的心態
我們本來就具備了實現自己願望的能力
你不必隨著別人起舞
拋掉尺規，才能改變[看法]
請好好看待自己[真正的願望]
看見[當下]，你的未來才會充滿希望
我們真正擁有的，其實只有[當下]
無論如何，都要相信自己
後感：
作者是位心理諮詢師，從事諮詢近25年，透過來訪者的普遍問題，總結了41個逆轉人生的思考法，在這個資訊氾濫的時代，社會所謂的[軌道]越來越多，站在人生迷茫的十字路口，有時候產生焦慮無力感，不知前路該何去何從，我們太在意別人對我們的想法，太在意社會的固有軌道，這樣真的活的很累！這書教會了我回歸於自己的真心，重視自己的當下感受，[以自我為中心]的思考法，坦誠的做回自己，慢慢靠近屬於自己的幸福！
