我的故事是这样的：
下班回家，公司附近的积雪都已经清扫了，路面恢复正常；但下车后发现小区里还都是积雪，我一路走得非常小心，生怕一不留神会摔跤。
事实是：晚上10点，小区里。
我看到：小区里依旧是白茫茫一片。
我听到：脚下踩雪时发出的声响。
当时我头脑中的想法：
早上看到的经验分享说：雪天走路时双手要放在外面维持平衡，身体前倾，双脚与肩同宽......这些我得照着做。
什么时候才能不害怕雪天走路呢？
我身体的具体感受是：右腿大腿根部酸疼，上半身缩紧。
我体会到自己的情绪是：紧张，担心。
这股情绪的背后，是因为我如此的看重：安全。
这些需要是我生命所渴望的，我有足够多的策略去尝试满足自己，所以，我接下来要做的三件事情是：
1. 自我连接，关注自己的呼吸，体会双脚踩在积雪上时脚掌和脚趾的感觉（很像在给双脚按摩）。
2. 抬头仔细观察前方的路，辨别出较为安全的路线；低头关注脚下，走稳每一步。
3. 购买更加防滑的鞋子。
PS：
今日自我关爱方式：敷眼膜。
