爱惜身体，注重健康，提高健商，制定一个运动目标，可以去跑步，羽毛球，健身，篮球、瑜伽，舞蹈等等，找到自己喜欢的然后去行动。
规律的作息，早睡早起，晚上放下手机，没有自控能力，想躲避手机操控，就要跟它保持安全距离，床头准备一本喜爱的书。
保持微笑，保持善意，真诚待人。世界也会回你微信和善意，你会感知生活的美好。
不放任坏情绪，去伤害身边人，学会自我平复情绪，对最熟悉的人，保持最大的耐心。
生气的时候，换个环境，出去走走，人愤怒的时候智商为零，说话办事容易出错导致后悔。
找到优质的环境和志同道合的人做朋友，或者事业上的伙伴，远离那些负能量爆棚、打击你成长的人。
宁愿早到，绝不迟到。做个守时守信的有素质的人。
修炼自己，保持正确坐姿，走路昂首挺胸，让自己变得精神饱满。
每天花15-20分钟冥想，能让你心神安定下来，使思维更敏捷，更通透，精神的平和喜悦。
放弃减脂转向锻炼，控制饮食，吃饭七分饱，全面提高身体素质，增强免疫力。
养成定期扔旧物的习惯，腾出大量空间，和清扫时间，提高工作效率和生活质量。
空闲时间，看多看书，中外名家著作、方法类，读些心理方面书籍，了解自己，读懂他人，不全凭印象去判断一个人，遇人遇事要有同理心，多站在他人不同的角度看问题。无论多忙，每周都会读完一本好书。
终身学习，储备能量，强大自己，有思维思考能力，不人云亦云。
随时记账，在手机或准备账本，分好类目，这样每个月的消费都很明朗，知道哪些地方花多了需要节制。鸡蛋不要放一个篮子里，养成理财习惯。
东西随时随地归位，不仅改变瞎丢乱放的习惯，还节约时间成本。
和别人一起谈论时，不要随意插嘴，一定要等别人把话说完，自己再发表看法，保持礼貌。
做公交车及时给老人，孕妇让座，谁都有老的那一天。
对外卖师傅，快递小哥经常一句谢谢，对他们辛苦工作表示谢意。
盛年不重来，一日难再晨。自律，为了更加自由，学会给生活，心灵做减法，合理安排每日事情，马上行动，杜绝拖延。不是明天，从当下开始，然后坚持。
