20171019，感谢石老师的嘱咐，我走进了瑜伽，认识了慧洁老师！感恩你们！我一直在坚持，我就知道要去做，我也不知道为啥，经过了一年的练习，没想到那么神奇。感谢瑜伽！
刚开始练习，呼吸急促，自以为做得很好，尽力去做的完美，不顾身体的对抗，害怕做错，害怕老师骂，甚至是拉伤也不顾，这都是体验，当我越害怕时，老师越是说我，我害怕老师走进我，我错了多丢人，别人做得那么好，我也可以做好，殊不知别人练习多久，每个人都不一样，干嘛跟人比较。这不是让自己难受吗？没想到要去如何改变。也许这都是体验。只有经历才有说服力。
直到后来，慢慢听见老师说，听身体的，深呼吸，能做到哪里是哪里，不要跟别人比较，多看自己，关注自己的内心……慢慢学会了腹式呼吸，胸式呼吸，喉呼吸，在之前一片混乱，都不知道自己有没呼吸，根本没在意它，都关注在外面，与自己无关的。
现在慢慢找到感觉，找到适合自己的位置，慢慢听老师去说，跟着她说的去做，有时偶尔会弄错，自己也觉得不对，听着老师说我错了，望着老师一笑，老师也在笑，马上改正，其实也没多大的事，就这么简单，都是自己的投射，感恩看见，我的状态随时可以改变。想着老师每天像念经一样：放松，再放松……在老师的引导下，我真的在放松，找到自己的感觉，感觉真的很重要！快乐改错！加油！做回真实的自己。感觉好才能做得好！坚持瑜伽！祝福大家！感恩所有的一切。谢谢你们！
