从记事开始我就从来沒有胖过，身边的同学蛮牙庠庠的，因为可以放开肚皮吃吧。
一直瘦瘦的也沒觉怎么样，身体健康就好了，我妈从来这样认为，所以大家吃什么我吃什么，从不开小灶不加餐。
自15岁开始有美的意识，別人总是说：你能胖点就很好看了，多吃点呀。（一脸黑线）真伤感。
其实我能吃的，有喜欢的菜可以吃2碗饭，不喜欢却一口也不吃。比如说动物的皮，是无论如何也吃不下了。
3岁看80，外婆说我从小太挑食，这么瘦怎么嫁人，说教不下N次了。反而我妈神經大条，从不刻意去要求营养均衡，但是她特別注意早餐。
記得每天清晨下楼，我妈早已在桌子上放好丰富的食物，早餐一般有瘦肉粥、包子、肉丝湯米粉、面包、面条等等，对了，我妈厨艺很不错，做得很好吃。所以每天我都可以精神饱满的上班，真是怀念。
即使这样，我也从来没有胖过，也因此去找医生咨询，每次都被人家都劝走：能吃能跑沒症狀，你看什么医生？以后你想瘦都想不到。
最終放弃治疗了我，顺其自然。
到目前为止，保持在90到95斤左右。这个是我自己后来刻意去控制的。
到了一定年纪得注意了，身体沒以前那么有活力，需要适当运动，减少热量摄取。
欠缺运动，还使劲的吃，产生脂肪就会很费劲的减肥了。看到身边某些女士，破罐子破摔，走路用挪的，真打心里有寒意。
身体只有一个，请珍惜。对于很有食欲又易发胖的亲，如何才能避免瞎吃呢？
️1、把食物放在看不见的地方，看见好吃的绕行，把食物的距离拉远，降低对食物的欲望。
2、用小容量的餐具，把大包装拆分成若干小份分装，让吃的份量缩小。
3、不要准备太多种类的食物，扔掉剩菜，不留余地。不要被低脂食物成份迷惑，适当攝取。
小政策小目标：
1〉运动后给予自己奖励一点喜欢的食物。
2〉严格执行不吃特別偏爱，令身体发胖的一种食物，比如我特爱吃雪糕，就得放弃转移另外喜爱的食物：水果，去弥补心理落差。
3〉适当少吃，不是不吃，緩緩的达到目的就可以啦。
最后想说，管好自己是持久战，要明确：一个健康的身体才是所有希望的根本，加油吧～
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