职场精英们，晚上好!

今天栖奈营养在办伴这里举办的健康沙龙是站在企业、管理者的角度来分享关于职场饮食的解决方案。

先来了解一下栖奈的健康管理团队，我们的健康团队中有营养师、食疗师、运动健身教练，从如何吃、如何运动，给出多方位的专业指导。

我是栖奈营养的食疗师，我擅长食疗药膳与茶疗调理疾病

今天一共两部分，分别是职场健康状况分析及对企业的影响与栖奈简介与一体化服务

第一部分的职场健康状况分析与对企业的影响由我来分享

通过调查显示，初老症与恶性肿瘤在逐年上升，初老症可以理解为未老先衰，从2013年到2017年，提前衰老的现象由24%上升到了32%，不知不觉，年纪轻轻时，就面临了老的征兆，这就是初老症

恶性肿瘤也在呈现年轻化趋势

中国企业员工的健康状况令人堪忧，员工测试年龄平均比真实年龄老大约5岁，近60%的人员患有各类慢性病，这是非常值得我们个人及企业的重视。

对于职场健康隐患来说，生活方式是职场白领最大的健康困扰，如:胃炎、颈椎病是通病，而胃炎与饮食不规律、吃外卖有着直接的关系，亚健康要提早预防，很多人为了追求健康，过分的热衷于服用各类保健品，而不是改善自己的生活饮食方式，因此越来越多的职场人深受”健康”的困扰。

我总结出影响职场健康的因为分为以上几类:睡眠不足、饮食不规律、压力大、选择快餐、久坐少动。而想真正获得健康应该从吃健康的食品与建立良好的生活方式着手，这是根本法则。当然理论大家都懂，而实际操作起来还需要专业的指导，当然这正式我们能为你做的事情，接下来先从分析致使职场人健康逐渐下降的重要原因。

根据调查与职场人健康密切相关的是常年吃外卖，调查显示52%的职场人对自己的午餐并不满意，其不满意的原因是都知道吃外卖不利于健康，但是并没有更好的选择，目前已有58%的人都在吃外卖，外卖已经成为职场人士生活的一部分，这能被理解，因为外卖方便、省时间，所以也导致商家们为了迎合不同人的口味，加大各种调料，增加种类，来满足大家的味蕾，弱化了身体所需的营养需求。曾经我自己就做过一个测试，我平时很少吃外卖，当时检测尿酸是340为正常，在之后的第一天中午吃的是火锅，第二天晚上吃的也是火锅，第三天去检测，发现尿酸到了 400超标了，因此我想告诉大家饮食的情况，身体会动态的呈现出来，你们自己可以测试做对比。

你们就会感受到吃对于我们的健康有多么重要，我常跟大家说一日三餐决定了我们不生病的体质，而现在很多人养生却是本末倒置，急功近利，拼命吃保健品，而每一餐爱怎么吃就怎么吃。

即便大家了解外卖不利于健康，但我在这里还是要强调一下外卖具体的风险性，

首先餐具一次性，60%使用的是劣质餐具，更严重的使用工业石蜡，用热水泡一下、微波炉转一下甚至食物本身温度稍高一些，有害物质就会溶于食物中，长期摄入会导致消化不良、胆结石及干系统病变等，甚至致癌。

另外就是餐饮制作的环境，有一些是不具备餐饮运营资质的，是不合格的，新闻也经常报道某某餐厅封杀的信息

还需要考虑的是烹饪方式，煎炸熏烤，高油(劣质油\地沟油)、高盐这都是健康的元凶

人总在不断成长，尤其是作为职场打拼战场的一精英，自然学习力是更强，接收新资讯也会更快，很快又出来了一种新的饮食方式，叫轻食，感觉时尚又健康，当然很快就成为了一股清流，很多餐饮也开始向轻食转型，当然对于专业人士，无论变化是什么样，我们都明白健康的根本是什么，万变不离宗，现在跟大家来评估轻食的风险;

1. 生食本身就带有原生物与细菌，沙拉中伴入的生鱼片及各类蔬菜都是带菌的。

这也是为什么有些人吃了会腹泻，当然还有一种可能是因为食物过于寒凉，脾胃虚寒的人吃了会刺激胃肠道，确切的来说，这类人是不适宜吃轻食的。

2. 很多人，用轻食来减肥，可却忽略酱料的热量，它的热量并不低，这也是倒是很多人用轻食来代替主食减肥，发现并没有瘦的原因，其中还有一个原因就是伤害了脾胃，然而是很难稳定的瘦下来。

3. 长期吃，营养能量不均衡，气色会越来越苍白、暗黄。

所以，从健康的角度不建议长期食用，推荐一周两次，如果感觉不舒服，就要停下来。

具体情况还得根据每个人体质来判断，所以大家不要盲目选择。

以上是我从职场人士的身体情况分析最大的根源在于饮食，但又因为忙、没时间，所以局限了很多选择，而如果要健康的生活、快乐的工作，与企业对健康管理的重视是息息相关的。

首先，我们做过调查，员工的健康问题直接影响企业的发展问题，比如:员工经常生病，那么就经常有病假，大大的降低了工作效率，对于员工个人，医疗开支又是一笔压力，生活一线城市，本来每个人都在努力生活，然后当出现身体跟不上梦想的时候，就会焦虑、浮躁，更多的情况就会选择离职，对于企业离职率就很高，俗话说:人聚则财聚，企业的竞争力就是人才的竞争力，人才的竞争力最主要就体现在员工的身心健康上，所以员工的健康管理是企业的重要内容，而目前在上班族的调查中发处于亚健康的状态占60%了，亚健康所带来的直接后果就是工作效率低，创造劳动力价值减少，

频繁的”过劳死”新闻也是已屡见不鲜，这不仅是企业的损失，更是社会的损失，然而，搞好的企业员工的健康管理就显得尤其重要，

企业员工的健康管理在企业管理和发展的作用与意义已被国内很多企业实践证明，凡是重视实施员工健康管理的企业在工作效率及创新方面也都取得了良好的效果，而且提高了员工的企业归属感和工作热情，员工的稳定性也更高，进一步提升了企业的核心竞争能力。