昨天将爱试听课，看到大家无意识呈现出来的状态，感觉很心疼。特别是一个学员，说：别人看着她很好，和老公关系也好，但其实她觉得很孤单，很累，总想哭，不知道为什么，觉得自己越来越像个汉子……
这些都源于小时候，源于我们过去所经历的带给我们的深入骨髓的我们却不自知的影响。
心理治疗中最有效的两个要素是：镜映(Mirroring)与理想化(Idealizing)。
父母亲是小孩心理上的第一面镜子，孩子起先不知道自己是谁，靠着父母对他的反应、评价，从中建立自我形象和自我观念。而我们总有软弱，爱也不完全，多半喜欢成绩优异的、漂亮的、跑得快的、聪明的孩子，更喜欢跟自己长得像或个性相像的孩子，无形中，对待孩子就会有一些差别待遇，对那些被冷落的小孩造成影响。因此父母要了解孩子的心理，关爱他们，同时要好好面对自己的问题。
身上还带着过去伤痕的父母，若不懂得面对自己的问题，会比较不能容忍孩子负面的情绪。像过去的我，无法接受甜宝“顶嘴、狡辩、撒谎”一样，我们大多数的中国人习惯用高压政策，只许孩子有正面的情绪，像乖、懂事、听话。至于负面情绪因为会带给我们困扰，像触犯了心中的地雷一样，让自己不太舒服，于是我们就压抑孩子不能发怒。但从心理学的角度来看，让孩子懂得如何适当地表达怒气是非常重要的。
生气是正常的情绪，重要的是如何以合宜的方法疏导，并且“不要含怒到日落”──不累积怒气──累积久了会变成苦毒、疾病，导致一般常见的胃痛、偏头痛……。许多人在成长过程中，情绪被压抑，没有表现出来，但其实一直在内心翻腾、搅动，一旦引爆，情况便难以收拾。
所以，我们要通过学习发展自己看问题的观点与角度，还要多回溯原生家庭，用现在的、较为成熟的、更客观的立场去检视过去所发生的事情。
像影片《还我童贞》里的主人公虽然事业很成功却一直不快乐，他放弃了童年的梦想，遗失了他的天命，和爸爸关系很糟糕，还不敢碰触亲密关系，就是因为他的童年时期经历的最糟糕的那一天：同学欺辱了他，爸爸责骂他并把妈妈的死亡归结在他的身上。
后来，他因为那架玩具飞机回到童年的那一天，成年后的他帮助童年的自己勇敢面对那群欺辱他的男生，让童年的他重拾勇气，获得信心。
并且陪伴着那个童年的自己重回爸爸责骂他的那一幕，当他用新的角度来看时，了解到了当时父亲对将要失去妻子的那份恐惧，原来父亲他只是无意识不小心讲了那句话，却对他造成了那么大的伤害，其实爸爸不知道，爸爸也一直在用自己的方式来爱他，但他却因为受伤、怨恨而选择远离爸爸。最终他原谅了父亲，原谅了自己，获得了新生。这部影片就是用未来的自己（也就是我们的梦想、天命）来帮助现在的自己去医治过去的自己，从而真正成为那个自己想成为的未来的自己。
所以我们要有勇气多去回溯童年，当用发展的眼光去看那个当下时，你可能就会知道你的父母的不得已、他们所做的已经是那个当下最好的选择，或者他们只不过是不小心讲了一句话，对你的伤害却是那么真实、那么的深。除非你能重新探索，否则很难从中跳脱出来。纵使父亲对你的伤害是有意的，像《还我童贞》影片里的主人公一样，心灵探索和医治也能减轻伤害，帮助你接受人的不完全，学习设身处地的，看到父亲那样做的理由，进而饶恕他。
孩子的承受能力不够，遭遇一些事情时，有时会造成很深的伤害，但我们若能以成人的眼光追溯当下的景况，伤口也就没有那么大了，这也是为什么回顾心理历程很重要。
当然回溯时最好是在一个安全、温暖、接纳、支持到环境种进行，并且一些深度的创伤，需要有专业人士辅导帮助你一起走出来。
直面痛苦，品味痛苦，从痛苦中得到的饶恕~平静~喜悦，才更有力量。健全了自己的心理才能减少投射，更好的接纳身边的人。
