昨天将爱试听课,看到大家无意识呈现出来的状态,感觉很心疼。特别是一个学员,说:别人看着她很好,和老公关系也好,但其实她觉得很孤单,很累,总想哭,不知道为什么,觉得自己越来越像个汉子……
这些都源于小时候,源于我们过去所经历的带给我们的深入骨髓的我们却不自知的影响。
心理治疗中最有效的两个要素是:镜映(Mirroring)与理想化(Idealizing)。
父母亲是小孩心理上的第一面镜子,孩子起先不知道自己是谁,靠着父母对他的反应、评价,从中建立自我形象和自我观念。而我们总有软弱,爱也不完全,多半喜欢成绩优异的、漂亮的、跑得快的、聪明的孩子,更喜欢跟自己长得像或个性相像的孩子,无形中,对待孩子就会有一些差别待遇,对那些被冷落的小孩造成影响。因此父母要了解孩子的心理,关爱他们,同时要好好面对自己的问题。
身上还带着过去伤痕的父母,若不懂得面对自己的问题,会比较不能容忍孩子负面的情绪。像过去的我,无法接受甜宝“顶嘴、狡辩、撒谎”一样,我们大多数的中国人习惯用高压政策,只许孩子有正面的情绪,像乖、懂事、听话。至于负面情绪因为会带给我们困扰,像触犯了心中的地雷一样,让自己不太舒服,于是我们就压抑孩子不能发怒。但从心理学的角度来看,让孩子懂得如何适当地表达怒气是非常重要的。
生气是正常的情绪,重要的是如何以合宜的方法疏导,并且“不要含怒到日落”──不累积怒气──累积久了会变成苦毒、疾病,导致一般常见的胃痛、偏头痛……。许多人在成长过程中,情绪被压抑,没有表现出来,但其实一直在内心翻腾、搅动,一旦引爆,情况便难以收拾。
所以,我们要通过学习发展自己看问题的观点与角度,还要多回溯原生家庭,用现在的、较为成熟的、更客观的立场去检视过去所发生的事情。
像影片《还我童贞》里的主人公虽然事业很成功却一直不快乐,他放弃了童年的梦想,遗失了他的天命,和爸爸关系很糟糕,还不敢碰触亲密关系,就是因为他的童年时期经历的最糟糕的那一天:同学欺辱了他,爸爸责骂他并把妈妈的死亡归结在他的身上。
后来,他因为那架玩具飞机回到童年的那一天,成年后的他帮助童年的自己勇敢面对那群欺辱他的男生,让童年的他重拾勇气,获得信心。
并且陪伴着那个童年的自己重回爸爸责骂他的那一幕,当他用新的角度来看时,了解到了当时父亲对将要失去妻子的那份恐惧,原来父亲他只是无意识不小心讲了那句话,却对他造成了那么大的伤害,其实爸爸不知道,爸爸也一直在用自己的方式来爱他,但他却因为受伤、怨恨而选择远离爸爸。最终他原谅了父亲,原谅了自己,获得了新生。这部影片就是用未来的自己(也就是我们的梦想、天命)来帮助现在的自己去医治过去的自己,从而真正成为那个自己想成为的未来的自己。
所以我们要有勇气多去回溯童年,当用发展的眼光去看那个当下时,你可能就会知道你的父母的不得已、他们所做的已经是那个当下最好的选择,或者他们只不过是不小心讲了一句话,对你的伤害却是那么真实、那么的深。除非你能重新探索,否则很难从中跳脱出来。纵使父亲对你的伤害是有意的,像《还我童贞》影片里的主人公一样,心灵探索和医治也能减轻伤害,帮助你接受人的不完全,学习设身处地的,看到父亲那样做的理由,进而饶恕他。
孩子的承受能力不够,遭遇一些事情时,有时会造成很深的伤害,但我们若能以成人的眼光追溯当下的景况,伤口也就没有那么大了,这也是为什么回顾心理历程很重要。
当然回溯时最好是在一个安全、温暖、接纳、支持到环境种进行,并且一些深度的创伤,需要有专业人士辅导帮助你一起走出来。
直面痛苦,品味痛苦,从痛苦中得到的饶恕~平静~喜悦,才更有力量。健全了自己的心理才能减少投射,更好的接纳身边的人。