不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。古人很早就教导我们做事要从小事做起，一点一滴，最后聚沙成塔。

从量变到质变。首先应该先了解一下什么是量变什么是质变？量变，事物数量的增减的变更，是一种渐进的、不显著的变化。质变，事物根本性质的变化，是渐进过程的中断。

然而，事情真的可以由量变到质变吗？都说乔布斯、马云、巴菲特等的人都是从小事慢慢做起，最后成就了大业。我们认为牛人之所以为牛人，是因为他们足够努力，小事积累够了，成就了质的变化。

事实是他们本来就牛，还足够努力，才成就了大业。

不是说量不重要，而是单纯的量是不够的，量变中有部分质变，质变中有量变的特征，这才能完成从量变到质变的蜕变。

当我们在不断的积累量的时候，如果还没有发生什么变化，就要反思一下这个量变是否能够引起质变？还是说我们仅仅是单纯的重复，根本说不上量变。

一个工作了十年的人跟一个工作了一年的人可能差不多，因为工作了十年的人用一年学会的经验用了九年，没有产生任何的变化，他只是重复用了九年。

量变没有质变，我们很有可能只是在重复。当我们持续保持一个状态较长的时间，也许我们就开始了重复的生活，并没有进步。

不少的学生学习非常努力，上课笔记非常认真详细，也很喜欢找老师咨询问题，甚至常学习到深夜。一年下来，学习成绩却不见得有多么令人惊喜。按理来说，这一年的量比谁都多，怎么会没有质的变化。

故事很感人，现实很残酷。仅仅看到了表面上的勤奋，却没有看到背后的懒惰。表面上不断的努力，在积累量的变化，等待质的发生。笔记非常认真详细，可那真的是笔记吗？有没有经过大脑的思考？最终笔记本仅仅变成了摘抄本。

跟老师咨询的问题往往也是很基础的问题，明明自己可以搞定的事，不动脑，非要问老师。至于学习到深夜，上课时候的精神多少都有折扣，更是形成一个恶性循环。所做的一切都把自己感动坏了，最后感慨自己没有天赋。

有量的积累，但是这里面的量变没有质的变化。深陷一种状态的时候，就要反思自己是否不断的重复过着没有意义的生活。

健身房或操场上常能看到满头大汗，每天都来跑步和运动的人，累得气喘吁吁，毕竟可是抱着减肥的决心来的。一个月、两个月.....没有效果，感慨自己减不了，就是易胖体质，喝个水都能胖。

每天都运动，可运动有超过30分钟吗？要知道运动后30分钟才开始燃烧脂肪，也就是说你的运动时间要减去30分钟才算燃烧脂肪的时间，不然喝个奶茶就能把你消耗的补回来，的的确切是喝个水都能胖。

这样的量能算量变吗？仅仅是不断的重复而已。怎么样才能算是量变中带有部分质变，答案是每天运动超过30分钟以上，叠加起来才有意义。

生活也有些人会不断的拷贝PPT，网络上下载各种公开课资源，电子书也不断的下载整理好。储存了那么多资源，有了这么多的量，自己的日子还是老样子。这些量都没有变成自己的，没有质变，只是不断重复的复制粘贴而已。

碎片化利用时间，每天空闲时间就是不断的学习，坐公交、上厕所、等电梯等能利用的时间都用来学习。想着每天积累的量会逐渐增多，终究会蜕变。

然而学习知识最有效的还是大片的时间、系统的学习，而不是沉迷于利用碎片化时间，最后把大片的时间碎片化了。所谓量的积累根本没有用，最后还是不断的重复而已。

锁屏上背单词，百词斩上每天都在努力的背单词，认为文章看不懂就是词汇量不够，等量上去了，英语自然好了。就好比给你一堆砖头还是没有办法建成高楼大厦，单纯的词汇量不足以支持真正的英语。背单词，追求词汇量终究也变成了不断重复的动作而已。

上班族每天都在忙碌，认为开始都有适应的阶段， 需要积累。于是乎，不断的重复你熟悉的动作，看起来的积累并没有质变，那只能算奔波，不能算积累。

量变没有质变，我们只是在不断的重复。当我们的量没有质变的时候，我们的方向、方法也许出了问题，最需要的是审视自己。通过复盘来发现自己的不足。

正如爱因斯坦所说，如果一个问题给他60分钟来解决，那么他会花55分钟的时间来思考这个问题，剩下的5分钟来解答。不要一味的忙碌这解题，看起来在尝试着不同的解题办法，积累错误的经验，远远不如想清楚问题直接来个致命一击来得高效。

我们的生活如果陷入一种模式，长时间还是如此，也许我们已经过上了重复的生活。这生活没有带来转机，长期的重复没有量变，更没有质变。

量变没有质变，只是不断的重复。