内容声明：本文是幸福进化俱乐部易仁永澄老师的真自由训练营第三课学习记录
课程笔记
几点感受
1.经常听到有人说“负责任”，大家好像也知道负责任是什么意思，我的体会是用心一些，积极一些，这事砸了我来扛。也就这些理解了，在第三课中，当永澄老师提出承担责任的公式：
原来对于责任的模糊认识清晰起来，立刻就知道应该怎么做才是负责任。
- 身份：先澄清面对问题时，自己都有那些身份，确定边界和范围
- 标准：结合不同的身份，确定自己的行为标准，是按圣人行事，还是按小人行事。
- 行动：理清楚标准，知道要做到那一步，接下来就是行动，确定行动主体和相关资源。
这个知识点回答一个很重要的问题：怎样进行“负责任”，这是一个方法论，是一个指导手册，当出现相关要求时，知道应该做什么才是正确的做法。这对我的启发太大了，前不久同事的孩子考上高中，住校参加学习。提到送到学校住校学习，一切都看她自己了。我当时就有些困惑，这个看她自己是什么意思，孩子们知道如何看自己么？知道要做些什么才是真正的看自己呢？也是一个模棱两可的概念，好像大家都知道，但是仔细琢磨就会发现其中有问题：家长平时很少教育孩子如何学习看自己；学校除了教授知识很少培训孩子学习看自己的技能；社会上很多人都提出看自己的要求，具体应该怎么做都说不出个所以然。
孩子进入学校参加学习是一种手段，学会独立思考，独立学习，独立生活的能力才是根本，这个看自己将会通过６年小学，３年初中，在３年高中初试牛刀，到大学开始正式使用，那时比拼的是各类学习技能，到时在补课虽然也不晚，但失去先机，一切还要从头再来。我好像有点明白孩子上学期间应该如何与孩子相处了。
２．《自私的基因》这本书通过介绍，我才知道对于人的驱壳认知已经有了很完整的体系，不会阅读，不去阅读是一件很可怕的事，怪不得会说【人类一思考，上帝就发笑】，知识都不具备，做的思考也只能笑笑了。有这一点发散思考，那些意淫的星际装甲虚幻小说描述的内容也许有天会成为现实。那个控制人体身、心、灵的驾驶员就坐在我们身体里，但我们找不到，看不到他，只有通过不断的觉察与反思，通过自我意识感触他，先尝试与他做朋友吧。
3.你设定的标准决定着你的人生。这句话非常有能量，看着这句话就有努力进取的躁动。不同的标准让人慢慢在生活中拉开了巨大的差距，甚至产生巨大鸿沟。不断在一个领域精进，积累价值，能量足够大时就到达拐点，开始快速拉升价值，提升人生的高度。而设定标准就在我们生活中每一个瞬间，这个标准体现在，以怎样的标准早起，以怎样的标准运动，以怎样的标准去工作，以怎样的标准去沟通，以怎样的标准去学习，以怎样的标准去生活……本次训练营的作业标准也在其中起着关键的作用。
其他感受
真自由训练的三次课结束了，刚开始学时摸不到头脑，感觉就推迟满足感、直面现实、承担责任这三点内容，要说这么多，是不是太罗嗦了。上完课回过头再来看，讲解的内容还真不啰嗦，没有这么清晰明确的知识识别与讲解，我对于自律、推迟满足感、直面现实、承担责任的认知可能只停留在理念与道理上，根本形成不了具体的方法论和行动方案，结果也只是想想理念，没有任何行动，因为了解到的信息不具备任何的执行性。
最后再送上改变的三个咒语：
- 1.我看见了你的改变
- 2.改变不需要很大
- 3.但要不断的改变
