今天不会口干舌燥了，感觉心也不会热热的，很焦躁的感觉。经前期综合征花样真多，腰酸腹胀背痛，口干，肚子疼，失眠……
已经慢慢觉察到这些规律的运转，懂得更好地呵护经期前的自己。
那种抑郁和急躁交互的感觉，那种慌乱和恐惧纠缠着，让你忍不住担心这担心那。
现在知道这是正常的现象，就真的是身体激素高低起伏，起起落落的结果。
冥想和运动，再加上饮食均衡，多喝茶多吃水果，就有很好的效果。
一切不舒服，总会过去的。
更好地爱惜自己吧，不过度透支自己，不苛责自己。用心为自己创造更多独特的欢乐吧，慷慨地给予自己更多小确幸吧。
活在当下，感恩当下。
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