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我想，大多数人都曾经体会过胃疼，或者现在正饱受着胃疼的煎熬。如果你还没有中枪，那就看看这篇文章，也许会对大家有所帮助。
胃疼的原因很多，概括起来大概有两种，一是感染性，二是非感染性。
前者大多常见细菌、病毒、甚至寄生虫，或它们的毒素都可造成胃黏膜的急性炎症；
后者有理化因素（各种药物及内源性化学性炎症刺激）、应激情况（如大手术、大面积烧伤、休克或颅内病变、情绪变化、饮食不规律等等）。
无论是哪种病因，长时间都可能出现胃部炎症或者溃疡改变，那这种胃疼的感觉就不请自到。不管是白天还是黑夜，无论是那种剑突下隐隐的顿痛、还是针刺样的尖锐疼痛，这种不适感，足以毁灭你当时整个的情绪。吃饭时疼（可能是胃炎），不吃也疼（可能是胃溃疡）。不仅影响我们的工作，而且严重的困扰着日常生活，使我们的生活质量下降。
那如何防范呢？
第一，消化道疾病大多和饮食有关。所以平时我们吃饭时一定要按时按点，尽量吃一些清淡、容易消化的食物，忌吃辛辣刺激和冰冷的东西；每次吃七八成饱，吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽；晚上不要加餐，让自己的胃也好好睡一觉。
第二，一人一餐一盘，尽量减少多人混合夹菜，否则可能会感染“幽门螺旋杆菌”，这是胃部疾病的罪魁祸首。目前确定，“胃炎”“胃溃疡”均与感染“幽门螺旋杆菌”有关。病从口入，就是这个道理。做好个人卫生防护至关重要。
第三，保持良好的心情，调整好心态。一个人性格豁达开朗，情绪不被外界所左右。即使真的有胃部疾患，甚至胃癌，那也能战胜疾患的。现实生活中有好多这种病例，某人因为患有不治之症，以正确的心态去迎接挑战，结果战胜病魔的屡屡皆是。
当然，我们要防患于未然，不能到无药可救那可就悔之晚矣。做一个爱自己的人，为自己的健康负点责任，那也是对你人生的投资。
