分解落实目标、执行计划
被清晰分解的目标有助于增强挑战目标的信心,不断获得正面的激励。怎样分解落实目标呢?日本著名马拉松运动员山田本一为您孩子提供了一个极佳的范本。 山田本曾两次获得国际马拉松世界冠军。他取得如目此惊人成绩的秘诀在哪里?我们可以在他的自传中找到答案:"每次比赛前,我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍,并把沿途比较醒目的标志画出来:比如第一标志是银行,第二标志是一棵古怪的大树,第三标志是一幢高楼……这样一直画到赛程的结束.比赛开始后,我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去,到达第一个目标后,我又以同样的速度向第二个目标冲击.40多公里的赛程,被我分解成几个小目标,跑起来就轻松多了.如果开始我就把目标定在终点线的旗帜上,当我跑到十几公里时就可能疲惫不堪了,因为我被前面那遥远的路吓倒了。”