反时间管理1-4

读《反时间管理》-对书解码分析

核心主题：坚定地过一种以价值为导向、以时间为中心的生活。

“一种解决焦虑，获得幸福和财富的新理念、新策略、新方法”

1.它解决了什么问题？

教你如何以时间为中心、以价值为导向的理念，让你在享受自由时间和收入的同时完成工作和生活中的大事。

2.它的目的和使命是什么？

使命：帮助人们将重新得到的自由时间用于跟喜欢的人做喜欢的事。

目的：希望分清注意力的主次和创造时间能作为一项可习得的技能，照亮你的人生之路，你可以通过践行这项技能而更有效地实现梦想。

•你将在生活和职业方面都有所成长

当下就以生活中最重要的事情为中心，而不是搁置你的梦想、亲人和雄心，等待将来有时间再去实现、去陪伴，因为这一天我们难以把握，可能遥遥无期，甚至永远都不会到来。

•你将有机会弥补失去的时间，前程似锦，所到之处都能产生积极的影响。

勇气能帮助我们每一个人呈现自己内心最美好的一面。

•以创造性的思维打开你的心智，帮助你找到新的途径和机会。

勇敢一点，给自己一次改变的机会，哪怕有时候没有那么容易。

3.它提出什么假设？

反时间管理：时间翻转框架

它提供一种战略方法，让你当下就创造出更多时间。

头等

时间翻转框架帮助你更好地做出决定，使行动与目标更加一致，以创造自主权，并从一开始就设定好这样的环境。

像时间翻转企业家一样思考，在时间上具有创造力和创新力，克服时间干扰，并创造时间对话和时间行动，在工作和个人目标上激发出新的创意。

反时间管理本质

1. 围绕最终想要的生活为中心，从最终梦想出发，基于思维转变、心态转变、行为转变，建立自己的价值城堡。

2. 围绕价值城堡打造战略护城河和经济护城河，从而改变生活方式、工作方式、收入方式（商业模式），最终创造时间和空间。

这一切不在于时间，而在于我们本身

时间=当下即所有

提醒自己把注意力集中在重要的事情和机会上，同时活在当下、享受当下

帮助你创造一种可以专注于时间的高度信任环境，因为时间是一切资源之母。

“人生无悔”：生命在于行动，行动才是人生

把家庭、朋友和梦想放在第一位，将其作为一种选择，而不是牺牲有意义的工作。金钱和意义可以齐头并进。

“不要搁置压在心头已久的想法，开始行动，在生活中实现这些想法，是一生中的重要经历。”

坚定地致力于过一种以价值为导向、以时间为中心的生活。

不会等待在未来的某个时间才去实现我们的梦想，而是今天就实现那些梦想

生命是短暂的，时间无比珍贵。我们可能无法拥有一切，但是我们竭尽所能去争取一切

4.它的理论支撑是什么？

人是第一位的

以价值为导向、以时间为中心的生活”是我们自己选择的结果。

为自己创造了一个工作环境，在这个环境里，我们优先考虑灵活性和注意力，这意味着“人必须是第一位的”。

“人必须是第一位的”模式使我们摆脱了被旧的时间管理方式大肆压榨的生活，也使得本书成为一本关乎现在并创造全新未来的书

展望未来工作：后管理时代

领导者：权力将被分散开来，辨别力将成为最重要的领导能力。

管理者：将更加具有企业家精神，对营收增长和净利润负有更直接的责任。

个体：个体创业将崛起，因为自由职业者将成为可利用的资源。

因此灵活、弹性的工作将越来越常态化，以实现更大的自由、平衡和自主性。人们希望在工作中，既能赚到钱，又能体现自己的价值，还能自主选择办公地点，或者完全实现地点自由。

机器：机器人能做的任何事情将由机器人来完成。

人工智能：人工智能接管一切时，人类将变得更加富有艺术性、思想性和创造性，提供更加具有价值和意义的东西——本质上，工作将变得更加人性化。

商业：商业的性质正在发生着变化

“我们必须抓住机遇，创造能创造的，享受能享受的，并积极适应变化。”

工作和生活的灵活性是开始，不是目标

工作可以保障个人生活，但个人生活无须为工作让路。

由技术、全球环境以及对灵活性和自主性的喜好驱动的市场力量，已经打破了等级制的官僚主义的戒律。

如何在后管理时代工作？工作和生活的灵活性已经成为公司的一项激励措施。

你的生活注定要无休止地切换任务吗？

最普遍的工作和生活陷阱是，将一个低优先级任务替换成另一个低优先级任务，在任务管理与目标创建之间无休止地恶性循环。

如果你总是从一个目标切换到另一个目标，从一个习惯切换到另一个习惯，或者把一种长处切换成另一种长处，但是仍然没有达到预期效果

“因为你忽略了周围更大的环境，没有掌握真正的游戏规则。”

每一次日落都是重启的机会

结束即开始。

帮助自己欣赏每一天，缓解焦虑，为新的一天腾出空间。那就是：欣赏日落。

日落代表了我生命中来来往往的事。

当你在日落时重启自己的人生，不幸就变成了萌芽中的胜利，压力酝酿着即将到来的成功，误解也变得有意义起来，因为它使我们有机会重新建立信任。

想象一下两年后的日落。

思考一下，你希望在这730天里经历什么，想变成什么样子？

“在每一次日落之间，你的所有行动决定了你是掌握人生的自主权，还是过着单调乏味的生活。”

如果你已经实现了心中所想，那么今天的生活会是什么样子？

“如果你现在就能根据理想未来的本质创建一个个人生态系统，每天不断地培养、强化和推动这些标准融入现实生活”

你的工作和生活的灵活性水平

你的工作和生活的灵活性水平，三个方面来衡量：可用性、能力和自主权

让你的工作为你的健康生活提供保障是一种选择

工作和生活的灵活性不仅仅是时间上的自由，还是主动选择如何支配时间以获得更健康的工作和生活方式的自由。

在工作和生活中，灵活性体现在“我有空、我能和我有自主权”，而缺乏灵活性则体现在“我没空、我不能和我无权选择”。

不要指望老板赐予你灵活性。你需要自己创造它——即便你自己就是老板。

你所做的每一个选择，都可能使你在一件事情上更有时间、更有能力、更自主

“一个事结果是有10%自主选择，90%选择后的平行世界影响的，然而10%决定了90%变化。”

思考问题

如何使工作和生活真正灵活起来呢？

如何在精神上体验到工作和生活的自由？

解锁自主性、创造灵活性的关键在于，分清注意力的主次才能取得好的成效。