20181119/豆艳 分享60天 面对指责，我们要反思，不是要思考我是不是有问题，而是思考此刻我可以为自己做点什么让自己好受点。
我们可以为自己做的是：
第一，被满意的需求，是自己的需求，这是需要自己负责的。这一刻，这个需求没有被满足，他就是对你不满意。这是他的审美观和他自己的标准决定的，不是你决定的。你可以通过愤怒、冷漠、回避、强迫、幻想等手段改变他的态度，但你的需求还是要你来负责。
人只要活着，就总有人对你不满意。无论你跟谁在一起，他总是会对你有不满意。这就是你的，以及每个人的命运。
第二，切断不满意即我就完蛋了就不被喜欢了就会被抛弃的脑回路。不满意只是不满意，只是此刻，此事，不要升华到不满意你整个人，更不要再升华到不被爱、被抛弃的高度。关系中相互有不满意，是多么正常、日常、亲切、自然、随意、放松的动作，有不喜欢，就表达。但很多时候只是就事论事，不要泛化。
第三，放下你“我想让所有人、所有时候、所有事情都都都都都都满意”的自恋。
醒醒吧，凡人。此刻你让他不满意，是没关系的。不必太介意。承认下“是啊，我就是做得让你不满意啊”，那又怎样呢？
