一个人痛苦的根本原因，是想的太多，而做的太少。
焦虑来源于我们行动和思想的不匹配，思想控制不了行动，就会心生痛苦。
你是不是也是这样：
很想拿起笔学习却又怎么都放不下手机，好不容易鼓起热情伏案三分钟，注意力又不断分散，坚持不了多久就放弃。
计划写了一遍又一遍，却没有几次能真正的完成过。
昨天后悔了无数次，今天依然没有起得来。
不仅是你，从前的我也是这样。
浑身都是抱怨，负能量把我包围，整天焦虑得不行，学的时候想着玩，玩了一会儿又觉得空虚。
我是怎么改变的？
1. 焦虑学习，那就直接攻克学习
有一段时间我特别的焦虑，临近期末，我还啥也不会。我那个离散数学老师讲课真的很抽象，加上自己也是混日子的没好好学，所以快要期末时真的很慌。翻开书看看，这里不会那里不会；写一套模拟题，写两题搜一题。我着急忙慌的复习，又觉得太晚了来不及，在行动与焦虑中度过了一个星期，结果是复习了和没复习一个样，白白浪费一星期。后来我干脆就豁出去了，最后一星期学到多少算多少，管他挂不挂课，一头扎进复习中，不去看手机，也不去想挂科了怎么办。最后拿了70多分成功过关。
后面我才想明白，与其焦虑学习，担心自己学不好考不上，不如直接拿起书本使劲啃，结果多半会让你惊喜。
2. 焦虑健康，那就直接攻克不健康
身体出毛病就去医院而不是硬抗，觉得自己虚弱就去锻炼而不是接着熬夜，脸上长痘痘皮肤不好就学护肤而不是接着吃垃圾食品。相比焦虑自己的身体，不如直接拿出行动去改变。因为你越是焦虑，身体就会越差，越是熬夜，身体越是虚弱，痘痘越是多。
坚持跑步，早睡，多喝水，慢慢的你的身体就会越来越好，焦虑就会消失的无影无踪。
3. 焦虑感情，那就解决感情问题
感情出问题，出现小摩擦，就及时和对方谈谈。不要觉得拉不下脸面，对方是我们除了父母之外最亲近的人之一。我和我对象现在感情虽然很好，但之前我们也差点分手。我总把问题憋在心里，一点点的积攒最后爆发，之后和她敞开心扉聊了很久，才觉得释怀。当时我也很焦虑，每天都觉得很折磨，我很感谢她，愿意主动和我解决问题。我们在一起三年了，如果我能尽早的把问题摆出来解决，我也不用折磨自己这么久。
很多人以为，逃避能给自己时间，而时间能治愈一切。
其实让你焦虑的那件事，那个人，你不去解决它，它就一直在。
焦虑什么就直接做什么，这才是治愈焦虑的良药。
共勉~
