230522/142天
一个人可以走得很快，但一群人在一起才能走得更远
种什么因，结什么果
哇呀哇呀哇，你种什么样的果你就结什么样的获
核心能力-口才修炼
针尖不大，伤人最疼，舌头无骨，伤人最深，两年学说话，一生学闭嘴
你的命运挂在你的嘴上
说是一种能力，不说是一种智慧
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒
一言之辩，胜于九鼎之宝。三寸之舌，强于百万雄师。
金句：
1.以利相交，利尽则散；以势相交，势败则倾；以权相交，权失则弃；以情相交，情断则伤；唯以心相交，方成其久远。
用心改变心，长跑的路上时间才是佐证
付出和利他才是行走江湖的最大铠甲
2.别人拥有的可能是你梦寐以求而得不到的，但你所具备的也许正是别人羡慕却望尘莫及的。
不要用别人的高光时刻来贬低自己。
金窝银窝不如自己的狗窝
风光的日子好不好过只有心知道
3.生活的磨难很重，你以为他是将你碾碎，其实他是在教会你细腻，并帮你呈上生活的细节，避免你太过粗糙第度过这一生。
困境是礼物，磨难是机会，水到绝境是风景，人到绝境是重生
没有伤痕累累，哪里来的皮糙肉厚。
金句的内容重在关联
框架结构 枝叶搭配
❤️15个表达框架：
1.数序法
阿拉伯数字。
九宫格：健康(运动，饮食，睡眠,心态，营养……)
2.黄金三点论：
说啥都说有3点，三个建议，三个理由，三个原则，三个建议，三个感恩，
时间：或许现在回来，上午中午下午
空间：上中下
人物：你我他，甲乙丙
结构：首先其次最后，起因经过结果
每天学习科文老师直播感受：1. 早起的习惯，2. 每天开启能量模式，3. 坚持好学的精神
3.三点聚焦：聚焦这三个相同的字或词
三好学生：学习好思想品德好身体好
三个幸运，家有三美：人美、景美、饮食美，
三个多，三个抓，三个坚持，三个注意，三个动，
4,形象聚焦法：动词（画面感）：打，抓，可视化的物品：手机，书，
聚焦的字或词非常形象感染
5.串词法：关键词串联起来：经久不忘
学习演讲-照相机
祝贺叶朱刘，飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧烟，越女剑。张学友
6.拆字法：
白担心，就是怕
我字少一撇，你会找什么
每个人终其一生最重要的是健康
7.观音俺姐法：
观点：演讲很重要(提升能力，自信领导力)演讲能提升领导力，提升沟通力，影响力，批发式成交，结论
8.感回祝：感谢回顾祝福，用于聚会场合
9.问元芳：承认问题 找出原因 解决方案，解决问题的方法
10.三问分析法：时间比较长的演讲！是什么？为什么？怎么办？
主题：直播，责任，自信，痛苦，创业……
11三问总结法
是什么？为什么？怎么办？总结(升华主题)
12字：我发现，我认为，我建议，我相信。
12金字塔结构：
16字箴言：结论先行，以上统下，归纳分类，逻辑递进。
13.万能公式法：问好，自我介绍，感谢，主题，总结，再次感谢
14故事框架法：目标，障碍，努力，挫折，意外，转折结局。
努力奋斗的框架结构，意外结局框架结构
15.关联框架法：关联能力和习惯
三定：主题，风格，思路
先复制、再创作，最后是创新
插头去尾留关键。
作业：1金句拍视频215个框架大脑过一遍
明天开始：如何讲好故事！
谁是顾故事王？
