1.关于作者
《早起的奇迹》这本书的作者哈尔.埃尔罗德，曾在20岁那年就已取得了常人无法企及的非凡成就，是一家市值两亿美元销售公司的顶级销售代表，有爱他的女友和和睦的家庭，也即将迈入理想中的大学，可以说正是他风华正茂，意气风发的人生巅峰时刻。
2.一场意外
但不幸的是一场意外的车祸，让他几乎失去所有，大脑受到了永久性损伤，身体受伤几乎瘫痪。但他努力地从重伤中恢复过来，不再抱怨生活，而是学会拥抱现实，并将精力投入到发掘自己潜力，实现自己的梦想上。最终他又一次站了起来，成为了一名超级马拉松选手，在亚马逊上排名第一的畅销书作家，音乐唱片艺术家，国际励志演说家。
3.关于本书
这本书的作者用自己的人生经历告诉我们，如何克服困难，不断挖掘个人体内蕴含的无穷潜力，直到过上自己梦想的人生。《早起的奇迹》一书还告诉我们关于早起的意义是什么，以及我们如何养成早起的习惯，并持续将人生拯救计划应用在自己的人生信条中，从而获得更为平衡的生活状态。书中最后还附有快速开始早起的指南，一些记录表和日记引导等等，让大家能快速养成早起的习惯，通过长期的努力付出，持续坚持，并感受到早起给你人生带来的奇迹变化。
4.早起的意义
如果你想拥有特别的人生，就得先做一些非比寻常事情，关于早起，对很多人来说就是反人性的事。但在早起的那段时间里，世界安静的只有你自己一个人，你可以专注做自己想做的事情，为自己的目标负责，持之以恒此努力。如果你每天比别人早起2小时，1年下来就比别人多出了1个月时间，长此以往，量变早就质变，人与人的差距就这样不断显现出来，你当初的默默扎根，终将成为别人的望城莫及。
5.如何养成早起
①打破舒适区，从“我不能”到“试试看”
首先，跳出舒适区，打破自我限制。就像世界上其他事情一样，如果别人能做到，我也一定能做到。
其次，将闹铃放在离自己伸手不能拿到的位置，并给自己增加一个高的违法成本，如果我不能早起，就得出门跑10公里等等。
最后，时刻提醒自己，需要做正确而不是容易的事情，刚开始坚持一定很困难，但你需要为自己负责，如果连早起都无法改变，又怎么配得上自己想要的生活。
②建立新习惯，从“我可以”到“超喜欢”
首先，可以给自己锚定一个人设，我想成为一个早起者，代表着自律和坚持。
其次，给自己一些正向激励，如果今天坚持了早起，给予自己鼓励的话或者奖励自己吃顿大餐。让自己喜欢并习惯早起这件事。
6.人生拯救计划S.A.V.E.R.S
想要获得充实的人生，除了早起，还需要从身体，健康，情感和灵性等方面持续改善才能取得进步，书中提到通过以下6方面可以做到。
①保持心静
让大脑保持冷静，清晰，专注，不至于每天早起在慌乱中匆匆度过。让大脑保持心静的方法有：冥想，沉思，深呼吸，感恩。
②自我肯定
自我肯定会影响我们的思维方式和自我认知，帮助我们突破自己信念与行为上的局限，为成功打下坚实的基础，自我肯定会提升我们的精神状态，还会对我们潜意识产生重大影响，不断的肯定自己，实际是在对我们的潜意识进行编程，从而影响自己的思维，信仰和行为方式。
③内心演练
应用自己的想象力创造一幅有关人生具体行为或结果的蓝图，以取得积极成果，越具象化越好。内心演练是一种想象自己希望实现什么目标，以及需要如何做才能实现它的思维过程，它会令我们兴奋的看到了未来成果并带着我们前进，相信吸引力法则。
④锻炼
通过晨练，如瑜伽，跑步等来提升自己的精气神，让自己保持健康，自信的心态投入到早起活动中。
⑤阅读
读书的关键是向专家学习，实现梦想最快的方法就是模仿前辈的做法，通过阅读，我们都能获得想要的知识并为我所用。
⑥写作
通过所学知识的写作输出，让自己的思维清晰，更加能深入思考，获得灵感，总结经验，不断检阅自己的进步。
7.我的感悟
每个人的成功水平很少能超过自己的个人发展水平，因为你是什么水平，就会创造什么成功。所以，如果你想要改变自己，获得更高的成就，就需要升级自己的认知思维，不断修炼属于自己的硬本领。只有当你明白了为什么而早起，并知道早起需要做什么，再配合人生拯救计划刻意练习，不断精进自己，那么你的人生才会发生改变。
