为什么有些人能拥有满意的亲密关系，而另一些人却在忍受隔阂和孤独的痛苦？
为什么冲突关系破裂是修复的机会而不是负担？
为什么是足够好而不是完美的关系？
带着很多疑问阅读这本书，万万没想到这本书竟然打破了我和自己及他人的完美关系！
这本书是《冲突的力量》，它告诉我们：冲突伴随着我们的一生，我们需要学会在冲突的错位与修复中建立更深刻、持久、信任的联结。
我是一个文静传统的客家女孩，讲究家和万事兴，以和为贵。生活中与冲突保持距离，看到冲突就逃之夭夭，以维持场面的平和。
阅读这本书，让我感受到冲突带来的生命力与多样的体验感。
《冲突的力量》这本书的2位权威作者分别是享誉全球的“静止脸”实验的重要研究者、美国神经科学家和临床心理学家埃德•特罗尼克博士，和医学博士、儿科医生、作家克劳迪亚•M•戈尔德。有5位国际知名专家推荐，包括《幸福婚姻》的作者约翰.戈尔曼、《身体从未忘记》作者巴塞尔.范德考克等。
全书内容基于长达50年享誉全球的“静止脸”实验的科学研究和临床实证的结论以及成果写成，是理论结合实际故事案例，语言通俗易懂。阅读这本书改变了我的3个思维。
01 关系不是完美平和的，而是错位冲突的
我曾以为完美、和谐是健康关系的典型特征，在童话书和电视剧以及朋友圈中，看到到关系都是完美的，一对恋人结为夫妻，两人是天造地设的一对才是幸福美满的。
所以结婚后，我认为和伴侣至少有80%的互动协调的，我喜欢的他大概也喜欢。没想到婚后冲突不断。队友经常挑战我的完美主义，而我也需要容忍他的随意。
一开始我会怀疑，是不是因为我们不适合？我受不了这种错位，我们彼此差异太大了！
好在我们爱着彼此，会接纳彼此，一点点在争吵中，经历错位与修复，更了解信任彼此。
当这本书里看到“在最初的情感关系中，我们只有30%的时间是完全协调的”恍然大悟！原来关系不是完美和谐的，而是存在着70%的错误冲突。
也打破了我的对维持完美亲密关系压力。知道在关系中不必追求完美和谐，70%的错位并不可怕，这不仅仅是常态，还有助于发展积极、健康的关系。
02 冲突不仅仅是激烈的，还包括静止范式
看到冲突两个字，你的第一反应是不是和我一样，认为冲突是激烈的画面，是争吵、打闹？但是在这本书写到有种冲突是容易被人忽视，而且是无意识的，静止的---就是静止脸范式。
享誉全球的“静止脸”实验中，当母亲对孩子的互动面无表情时，孩子马上留意到母亲突然“静止”的脸，感觉很恐慌、崩溃和绝望，当母亲恢复与孩子的沟通，孩子的焦急情绪渐渐缓解。
生活中我们也会不知不觉地，面无表情面对家人、朋友，摆出“静止脸”，这种无声的逃避和抗议，给对方恐慌和痛苦。
当我们意识到这种静止的冲突给对方压力时马上停止修复关系。如果感觉困难，深呼吸，让自己平静下来，清晰思考，站在对方的角度看问题，你就能找到修复关系重建联结的方法。
03 冲突不是使关系更糟，而是更安全稳固
生活中我们害怕冲突有个致命原因是：害怕冲突后，关系会变得很糟糕。
这本充满智慧的书在开篇就告诉我们，把关系的破裂视作机会，而不是负担。这种冲突痛苦的挑战能为我们提供互动性的、重建联结的体验，增加我们生命的活力，构建更安全稳固的关系。
在第6章，冲突的游戏：学会融入群体中，埃利奥特的例子非常鲜明。埃利奥特毕业后接到一份新工作，他很害怕把工作搞砸，在开始工作后一周半后，他的担心变成了现实。他在运送家具时，因为失误柜子的嵌板脱落，柜子有损坏的痕迹。
他支支吾吾的告诉老板，老板耸耸肩表示这失误他也犯过，这是个小意外，不再追究。
从那一刻起，埃利奥特觉得自己真正成为团队的一员，通过与同事一起犯错，渡过难关，他对公司有了更强的归属感和胜任感，他承担更多的责任，也提高了整个团队的效率。
妥善处理冲突，不是使关系更糟，而是更安全稳固。
总结
关系不是完美平和的，而是存在错位和冲突；冲突不仅是激烈的，还包括沉默静止的；冲突不是使关系更糟糕，而是更安全稳固。
在生活中，如果你发现自己和别人有着不同的意图、动机和意义请不要退缩，请参与到互动中来，勇敢的有智慧的面对冲突。
希望阅读这本书能帮助你减轻对完美关系的压力与焦虑，拥有勇气、智慧和方法面对处理亲密关系中的冲突。
