今天在跟朋友聊天的时候，朋友问了我一个问题，为什么几次要跟我语音通话，我都拒绝了，是她有什么问题吗？
我当时在吃饭，后来我回复了她，我的大概意思是:“其实是我这个人不喜欢讲电话，因为觉得没有安全感。不过比这个问题还要严重的事，为什么每次有什么问题的时候，你都下意识觉得是你的问题，你有没有想过你为什么会这么想？然后还有一个问题，你的问题其实还反映出了另外一个问题，你总是期待别人给你提供情绪价值，你的喜怒哀乐不由你自己掌握，而是由别人如何对待你决定。”
其实，上面这两个问题，可能大多数人都有。
这几个月我都在参加线上社群，然后我发现了一个特别有意思的现象: 在写社群自我介绍的时候，我发现有梳理自己的成就事件是个特别难的事，因为我不觉得自己这两年有做出什么成绩。然后在大家自我介绍的时候，这个感觉就更明显了，因为别人都是收入多少多少万，帮助了多少多少人，创业的创业，逆袭的逆袭，如此一比我就显得更不值得一提了。
可是在大家把自己的介绍发出来的时候，无一例外的，都会收获一堆惊叹:好牛啊，好厉害啊，怎么做到的！为什么如此优秀?然后在这样一直有人夸你优秀的氛围里，有些人就真的开始找到了自信，突破了自己的舒适区，甚至找到了一些新的机会，开创了新的局面。
而我的疑惑在于，你还是那个你，为什么一开始自己没有发现自己的优秀？
因为我们都太熟悉自己，既明白自己的优点，更清楚自己的缺点，就因为清楚自己是怎么样的人，所以对于自己在外呈现的“完美”和“优秀”反而不怎么认同，因为知道自己私底下到底是怎么样的。但是其实，做出优秀成绩的那个我们也是我们自己，那个被激励出来的不一样的自己，是真实存在的，只是要如何一直让我们保持这样的状态，却不是靠鸡血可以做到的，而是靠长久的坚持去养成一种习惯，这个不是一件容易的事，太多人容易半途而废，所以太多人对自己失去了那份肯定和信任。
而情绪价值这回事，其实也是一种不自信和没有安全感，所以才会把希望寄托在其他人身上，最明显的例子就是恋爱中的男女，女生更明显，常常因为得不到快速回复或者需求没有被照顾到而患得患失。但是事实上，现实生活里真的很难有人每时每刻都注意到我们各方面的需求，忙起来的时候连吃饭喝水这些基本需求都顾不上，更何况是这种更高级别的需求呢，甚至于有可能对方压根就没有注意到这方面的问题，而问题的根源在于我们自己。
终究是因为内心不够强大，对自己感觉不够良好，才需要从别的地方去汲取养分，来填补心灵的空缺，当我们自己的心里都被自己填满的时候，根本不需要别人来满足。当然这里的自己不是指只考虑自己，而是对自己的认同，认同自己的不好，欣赏自己的好，真诚地面对自己的一切，坦诚地与自己对话，有兴趣爱好，有让自己过得很好的能力，有应对风险的意识和能力，这样的我们，自然不会只依赖别人，而是一起成长。
