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尼采说：凡是杀不死你的，一定会让你更强大。于是，我们对磨难似乎有了一些好感。然而，大部分都清楚，身处困境时，你所面对的压力有多大，心情有多焦躁。真正能够从容面对的，绝对是极少数。当你的工作环境改变，需要处理复杂情况或繁重任务时，如何不逃避从容面对，你需要拥有笑对困难，满血复活的抗压力。
首先，负面情绪不一定带来负面情绪，关键在于你如何处理。“刺激和反应之间存在一定距离。成长和幸福的关键在于如何利用这段距离”。也许今天老板因为你的工作疏忽而批评了你，你却可以从中看到工作上你的进步空间和得到老板的关注，也许正是因为这次批评，老板记住了团队里有你，从而有了更多机会。
积极的力量是可以通过具体方法得到提升。1.体验，获得成功的体验。可从简单的工作开始。2.范本，从周围成功克服困难的范本中获得前进的力量。3.肯定，感激、赞美和鼓励，都能让人心生暖意，被肯定。4.氛围，打造一个改善心情的氛围（如安静地看书或听音乐）。
学会从痛苦中成长。遭遇压力时，因为愤怒、不安等消极情绪会让我们变的狭隘，忽视整体性，而忘记了将来和更有意义的事。换一个视角，“俯视”压力，我们能获得更多的意义。
约翰.克里斯朵夫的序言里有一句话深深打动着我：真正的光明，不是没有黑暗的时候，只是永不被黑暗所掩盖罢了。真正的英雄，不是永没有卑微的情操，只是永不被卑微的情操所屈服罢了。所以，生活，不是追求相处所有的压力，而是让自己拥有应对压力的技巧罢了。笑对人生。
