运动签到到昨天已经187天。

      目前体重约51.55kg,正式减肥前66.8kg，成功瘦身33.5斤，这是什么概念呢，大家去菜市场称类似斤数的肥猪肉就知道了。

      为求真实，下列照片为证：

      现在想来真不知道怎么渡过这些自卑.阴暗，且看不到天日的减肥日夜。

      随着减肥成效的越来越大，老早就想写篇文记录下自己的一路减肥征程，今天我就要趁着这股劲一古脑的把我的减肥黑历史公布于众！

      说说我是怎么长这么肥的，一点也不稀奇的孕期肥胖，无节制的吃喝，月子里婆婆的土鸡汤，和出月子后奶少狂追奶，各种大补汤 夜宵。后面直接导致我的身材可以用惨不忍睹来形容了。儿子二个月多出去西湖游玩拍的照片真的跟40岁的大妈有得pk了。各类朋友的黑暗打击，加上自己出门逛一趟街，就盯着身材好的美女流口水，回头看看自己的身材，只能暗自抱着曾经最瘦自己的照片，在深夜里暗自神伤，美好的曾经，难道再也回不去了吗？！

        在经历最猛烈的一个朋友的打击以后，她曾实话说我身材真的变形了

        晴天霹雳我突然惊醒，不！

我不能允许自己再这样肆无忌惮的肥下去了！必须爆发我的小宇宙开始行动起来了！

        在朋友刺激之前其实我已经开始运动几天了，那时候还没有特别强的减肥观念，只是想让身体健康轻便点，要不总是腰酸背痛腿抽筋的。

      那时候我做的运动是郑多燕减肥操小红帽版的，每天34分钟。那时的我130多斤，顶着一堆肥肉在那甩啊甩，想象下那样的画面是不是很搞笑，关键是很累啊，很久没运动了，体力都跟不上，跳完就是脸红脖子粗，在那呼哧呼哧的喘气。做完第一天，我知道运动一天想能减多少那根本是幻想，必须坚持。于是我上微信签到，把我的运动发朋友圈了，就这样，胆肥的我就这样把自己要减肥的决心暴露在公众视野下，我就是要在群众的监督下实现我减肥的想法。

    真的，不怕被人笑，我最怕的是顶着这身肥肉我甩不掉！

    刚开始我的想法是不要想坚持一生，或者几年 ，几个月，我只想着每天的小胜利，接着三日胜利，后一周小目标，然后两周，三周……各种大周，各种整月的日子我都会在微信上特别的纪念，鼓励自己一下 。不知不觉我的运动签到的习惯维持了187天，是不是感觉很棒呢？如果你想，你也可以的！

      忘记声明了，我的减肥历程都是纯运动的，我不赞同节食，因为会反弹很快，另外也不能节食，因为我还在哺乳期，还要喂我的宝贝，不能少了他该吸收的营养。

        哺乳期减肥真的是需要斗志啊，刚开始出月子他特别难哄啊，我各种哄他都是不睡。都是等他睡着，我才偷摸的在那跳操，怕惊醒他我特地跑到厨房跳。厨房有镜子，我都是感觉肥肉在蠕动，没感觉是个人，没感觉是个女子。允许捂脸下……

        随着运动能力的不断提高，我加入了瑜伽运动，平板撑，还有keep运动。最强的是各种运动齐上阵。

真的，运动也是会疯狂的，当你动力很足的时候一切都会为你开道！

        减肥这么久，我感觉最难的是刚开始看不到希望和成效的那段日子最绝望，因为短时间甩掉肥肉真的是不可能的，因为肥肉是你一口口吃上去的，当然你还得一口一口的减下来，不要想着一步登天，减肥就是一件很磨人的事，没有速成法，这就是大实话！

        减肥期间，我也有控制下饮食，首先当然没有吃夜宵了，也没有暴饮暴食了。当然我不是神，偶尔还是有吃大餐或者是零食放纵下自己的神经。在我刷各种减肥常识后，我知道压抑的极致是更疯狂的掠夺，所以我经常给自己减肥放假日，偶尔还是可以吃下高热量的，这样比较不违背人性，嘻嘻，我是不是很聪明。

        不管你怎么吃怎么放纵，一定不要偏离你的减肥轨道，该运动还是要运动，运用一切意志和非意志的力量都要战胜你的懒癌坚持下去，坚持，很苦的两个字，不苦，怎么把你从胖子堆里区分开来。怕苦，还爱吃，怎么办？我只能说那活该你胖了！这就是现实！

        减肥四周，自己会感觉身材有变化，减肥八周，周围的人会感觉你的变化，减肥三个月，周身细胞会焕然一新，全部人都会看到你改变。记住我这段话，我切身感受过，很真实。所以减肥的朋友先给自己建立个短期的小目标开始把！只要你真的开始了，你会在这条不断变好变美的路上停也停不下来！

      等你变瘦变美了，你会再也不想回到肥嘟嘟的现在！

      爬过黑暗，明媚的阳光会照耀着满身光芒的你，一扫所有自卑的忧伤和阴霾！

    加油，让我们一起变的更好！

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