在对的时间遇到对的人，就像一眼万年，遇见子涵老师就像遇见对的人一样，特别感动，特别珍惜

    经过28天的学习，子涵老师的声音课程就要结束了，心中万般不舍，但是天下无不散之筵席，虽然课程结束，并不代表我们对于声音的修炼就此结束，今天通过文字的方式将私房课给我带来的改变记录下来

    在声音私房课有三件事情，让我印象特别的深刻

    第一件事情，我记得第一天我们的声音打卡就是用视频的形式来训练这个口部操，我对于这种形式我是有一点点抗拒的，因为我很少用这样的形式去展现自己。 

    当我那天去录视频，我看到我自己的时候，我就觉得，哎呀，视频里的人怎么那么难看呢？好丑啊！对，我不喜欢我自己，我甚至觉得自己好难看啊！那天也就是因为这个视频，然后子涵老师跟我联线，那个时候我才真正的感受到子涵老师的魔力，她就像一个小精灵，她好像施展了魔法一样，我的口部操被纠正，在变好，我已经被施展了魔法，巴啦啦你是最棒的

    然后因为我多次录制视频，然后我就发现其实视频中的那个人也没有那么难看，我在慢慢的接受自己，现在我每天做口部操的时候都会给自己给自己录制一个视频，然后将它保存下来。

    因为这个是我自己点点滴滴的记忆，从刚开始的木讷，没有表情，到现在对自己微笑，我越来越喜欢我自己

    第二件事情，那就是那天子涵老师问我们如果把自己比喻一种动物，你觉得会是什么呢？

    那天晚上我想到的就是蜗牛和乌龟，因为我就是这个状态，在原生家庭的影响下，我特别的自卑，我已经忘记了自己是什么样子的，我只知道我不喜欢我自己，我讨厌我自己，我甚至想要放弃我自己，我封闭自己。

    我活的就像一只蜗牛一样，我的触角在往外伸，一旦受到一点点的伤害，风吹草动，我就会缩回来，缩回那个我自己构建的，我认为是安全的壳当中。

    即便我的内心很清楚的明白这一个壳并不安全，他甚至非常脆弱，但是，我还是会躲在里面

    其实内心还是特别渴求去打开自己，去接受新的事物，去看见未知的自己，去接纳那个不完美的自己，我就是这样的一个人，所以我马上想到的就是这两种动物，也是从那天开始，我打开我自己，我重新去审视我自己，我一样还是很害怕，还是很担心，但是我愿意去踏出那一步，去迎接阳光，去迎接未来，去迎接那个更好的自己

    第一周的时候，就发现自己的改变特别大，我重新读了《当我开始爱自己》那个第一天，像机器人完全没有感情，去朗读的我，变成了有感情的朗读，我把自己也感动了

    但是到这里，我并没有完全的接纳自己，后来加上我自己工作的原因，我觉得子涵老师交给我们的打卡是任务，是很沉重，很沉重的任务，但是我自己完全没有察觉到

    当子涵老师跟我说，为什么你没有放松下来，因为你把这些都当成了任务。 

    当我看到这一句话的时候，我才醒悟过来，我回想我自己，重新审视自己，我才知道，我不仅把打卡当成任务，我甚至把吃饭，睡觉，这些都当成了任务，更不用说工作，所以我自己一直给自己太大的压力，我导致我根本就没办法放松下来，没有静下心来去看到这些东西。

    从那天开始，我尝试慢慢的让自己放松下来，平静下来，也是从那天开始，之前一直说做不了腹式呼吸，我的呼吸都好浅，总是习惯性的浅呼吸。从那一天开始，我好像能找到了，深呼吸的感觉，虽然还不是特别熟练，但是已经找到了这种感觉，这个是我在声音训练上踏出的最重要的一步——放松。

    工作上依然比较忙，所以打卡也是断断续续的，虽然我因为工作上的原因，有几天我是没有参加打卡，但是在10号这一天，我居然将所有的卡全部补了，我也是很惊奇，究竟是一股什么样的力量，可以支持我全部卡全部补了

    其实每个人的潜力还是蛮大的，我们经常说忙，但是声音训练哪需要那么多的时间呢，比如我们说话的时候加一个微笑，那我们就是在声音训练，比如在坐车，然后睡觉的时候，一个气息缓缓的呼出，这样也是训练，我知道怎么样用一些特别微小的时间，微小的动作就可以做到声音训练，其实训练真的不难，也不用花费很长的时间，就在打字的时间里，我就在数枣，哈哈，有利用了碎片的时间练习了

    今天我在写这篇文章的时候，整个心情特别的放松，特别愉快，我并不觉得这些事情是任务，而是我放松的方式，而是真正的去享受这个事情，去沉浸在这个事情当中，

    看到自己这28天的改变，特别感激，感恩，感谢，感谢子涵老师的犀利点评，感谢各位助教的辛勤付出，感谢那个不放弃自己的我，我相信未来的自己，我会变的更好

    现在用我昨天配的配音秀来做一个结尾吧！

    懂你的人在这里等你，去遇见自己，更看见自己