美国心理学家克拉克曾说过：
“自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。”
再次用心感受卡拉克说的这句话。一个习惯的养成非一朝一夕，也不是一个90天，2个90天，3个90天就会成为终身习惯的！因为你可能在每一个阶段目标主题不同，会有阶段的调整，比如健康、生活、事业、教育等。
如果想同事把所以的事情都做好，是不符合逻辑的，因为人的精力有限，我们需要把80%的时间精力投入在20%的事情上，这样才能把事情做好，这就是专注的重要性。
所以践行是以生命周期为维度的！
回顾总结：4.0～90天践行目标
1.每周跑步三到四次
2.每天发现儿子三个优点
3.每天专业学习1小时。
一、跑步，这一周没有做了跑步的练习，因为天气的原因和专注于事业，所以在接下来进行可以练习。
做了形体练习简单的拉伸。
二、每天关注儿子与儿子聊天，这是我回家的重要事情之一，因为每一天都会为一下儿子在学校的一些情况都会与儿子交流，从中发现他的进步，这样儿子也特别愿意和你讲和你聊天。
每天都能发现儿子的优点放大他的优点，并从性格独立自主多肯定他。
三、每天专业学习1小时，这是我这一阶段的主要的事情，因为这一阶段会对我们2020年工作的一个收尾，还有2021年工作的一个开始，所以这一阶段的学习，我每一天都在做，这是我做得最好的，也是我最专注的问题。同时也在工作上取得了小成就。
本周温馨时刻及点滴成果
1.健康
好好吃饭、好好睡觉、好好运动、加一冥想
吃饭我的原则还是以低碳，高蛋白和新鲜果蔬为主。还配有维生素片和钙片和铁片
本周睡眠很好，我在潜意识里，已经养成了早睡的一个习惯，所以每当到10:00前我就开始准备进行睡觉就行，慢节奏。
睡前会减少手机的使用，接下来回去看看书，然后在10:10的时候，基本上就上床上床不到10分钟就会睡觉。
蜗牛App检测这个睡眠还是非常好的，基本上每天能够6小时的一个睡眠深度睡眠是1.5小时以上。
运动本周没有进行跑步，做了形体拉伸，在keep上做了三次的形态练习
冥想我每天都会保持两到三次，坚持做冥想会提高睡眠质量，提高觉察力提高情绪的掌控力，善于聆听提高观察力。
2.家庭
现在与妈妈每两天视频一次，我们现在已经养成了习惯，我会打给妈妈，妈妈有时间也会打给我，所以我们保持着每隔一天会视频一次，一次会聊一个小时左右左右。
及时的沟通很重要，我会及时的了解父母的一个状态，妈妈也会及时的了解我的状况，特别是现在又有了一个疫情，所以妈妈他们也会担心我们会保持每隔一天通话一次。
查理现在非常好，有什么事情都会与家长沟通，比如有女孩子给他礼物啊，每一天都收到礼物，我们就会坦诚不公的讲！
我也会主动的去问厂里一天当中所发生的一些事情，有时候吧，我们期望孩子每一天都有目标，按照目标去学习去计划每一天都专注于自己的目标，其实孩子们不是这样想的他们所关注的，就是同学与同学之间，或者是他与同学之间说了什么做了什么这些都是他关注的，或者是老师走了什么，他们更愿意谈这些话题。
刚开始谈这些话题的时候并不理解渐渐的从孩子的角度去理解他，因为他每一天就经历那么一点一些事情，所以去接纳孩子的想法，鼓励他做正确的事情。
3.事业
上一周的事业上有了新的突破，因为12月12号是一个节点，所以我在这个节点上也取得了，小小的成就，而我们部门呢，也在公司做了第一名。
当然了，不单单是我做得好，也是其他的几个同事也做得非常的棒，所以我们整个部门有节点都掌握得非常的棒。
我想不管是业务节点也好业务目标也好，我还是非常喜欢有限和无限的游戏里那本书所讲的，我们做一件事情都是为了一个节点为了一个目标而去做的话，就会让自己在做的过程当中非常的累，而你而无限的游戏的方式去做的时候就会享受这个过程，而是过程当中所产生的结果，可能也比前一种要好得多。
所以我通过《有限和无线的游戏》的学习以及一次半马的感受，还有现在工作节奏，用无线游戏的方式让我感觉不焦躁不累，成果还显著。
4.财富
本周消费：3989.9元，其中3467元是化妆品的支出，其他是日常消费！
5.成长
本周是以工作学习为主，围绕我的2020目标和2021年初目标为关注点
重温了《穷查理宝典》，践行《高效能人士的七个习惯》
6.休闲与社交
喝茶，唱歌，虽然我只会唱一首歌，哈哈！
这让大家都很关注我，都来给我建议，推荐适合的歌星，适合的曲目。原来弱项可以这么备受关注！哈哈哈
说明自己在这方面也要适当的练习
8.效能
刻意练习一事专注表和五色周表
2021年八大关注
本周可提升的地方（或问题）
1.多学习与儿子沟通的方式和方法
2.多聆听，客观，不判断
3.做好2021年的目标
下周的三只大青蛙
1.游园课程学习与实操
2.重疾新规第一批通知
3.重点客户面谈（准备、日历、聆听、匹配需求点、完整方案呈现）
小确幸：
因为与儿子沟通客观的沟通，所以儿子也开诚布公的讲他的心里话，所以得知其他班级有女孩子天天送他小礼物！
与儿子分析后，借此机会鼓励孩子，应该更努力的学习，因为成绩好，会让自己多一个闪光点！
你的努力程度决定着，未来遇见什么样的优秀女孩！儿子也很认同这个观点，所以最近学习有了新的动力点。
总结：家长无论遇到什么事情，都要有一个积极的心态去面对。责备、埋怨、攀比、批评等是教育的大忌！
只有认真聆听，换位思考，多去理解孩子，孩子们才会真诚与家长交流！
我很庆幸，儿子能真诚与我交流自己的想法！
感恩分享：
感恩我们C组的小伙伴们的陪伴，在近2周我比较忙碌，小组的小伙伴们每个人都很积极主动。
主动完成作业，主动履行义务与职责！我们小组的每一位伙伴们都在贡献自己的光和热！每天都在群里彼此赋能！
感恩有大家的陪伴，因为有你们的陪伴，我都快走完4.0的践行了！
