以前拍摄的天空
昨天晚上加班写字，导致今天早上没起来，真的很抱歉！
今天早上十点醒来，十点五分起床。
起床后两个小时的任务是：
1、锻炼，俯卧撑110个，打坐冥想30分钟。
2、洗刷，折纸！
要想养成早起的习惯，就得有良好的作息规律！有充足的睡眠时间。一般一个习惯的养成要分三种阶段，第一阶段是，不自然不情愿的去做这件事情，这个大概需要两周的时间；第二阶段是，从不自然到慢慢的习惯去做，但这个阶段不应该掉以轻心，应该有动力支撑，这个阶段需要两周到一个月的时间；第三阶段是习惯真正的形成，自然而然的就去做这件事，不做的话，心理会有一些失落感，不用在老想着明天要去干嘛干嘛，时间点一到就会去做，这个阶段需要2个月时间，一个习惯的养成我觉得需要90天的时间。
践行习惯的养成。
一定要在实践中总结自己的心得！
良好的习惯终身受益！
即刻开始行动吧！
