好的习惯越多，对生活的感知力和察觉力也就越强，抵抗外界的能力也就会越大，在今天的早课开启的过程当中，整个的状态都是非常轻盈而又饱满的，让我不断的打开自己的灵性和触角，接收到宇宙多元发送来的爱。
在冥想练习当中，分为引导冥想，视觉冥想，诵念冥想，呼吸察觉冥想，爱善冥想，不同的冥想用不同的方式开启身体和心灵的智慧，但最终要走通的一条通道，就是都让我们找回到内心的那一份真善美，让我拥有更多爱的能力，以及表达更多的宁静和善意。
校长也曾失落迷茫彷徨，陷入过谷底，所以当她对过往的经历再次回首的时候，才发现那是自己应该去修炼的功课，而在不断的觉醒当中，领悟到我自己才是人生唯一的负责人，我们的幸福也是不需要理由的！就是这一份勇气和觉醒，让她拥有了现在开启更多爱的能力！就像希那穆提所说： 一个人就是全世界，所以当我们种下一颗觉醒的种子，我们的喜悦和成长也可以在全世界开花散叶！
感恩一件需要不断被练习和表达的事情，在早上的时候想到了几个最想感谢的人，第一个就是秀新姐，最初我们相识是在中国少年说的现场，她穿着一个红色的短袖，全程在做义工，那个时候大家都在孩子堆当中忙乎，她那种全然的付出，让我对她印象深刻，而后来每一次跟她沟通聊天都能感受到她的那一份谦逊和努力，以及每一句话的言必信和行必果，也谢谢她带领和分享我来到这一个美好能量的聚集地！
第二个要感谢的人，就是我的妈妈。她在养育我的过程当中付出了特别多，她的坚强，她的智慧，她的包容，她的通达都是我成长当中最好的礼物。有一年因为投资失败被骗了钱，她在听到这件事情之后并没有进行指责和评论，而是说了一句话，你的钱只是带着他的朋友们去玩耍了，有一天他会带着更多的朋友回来找你。让我瞬间释然，于是反省过后也对这样的智慧的妈妈有了无限的感恩。
第三个要感谢的是我的姐姐，因为她一直都在不断的成长，自己在精进的同时，也把两个孩子照顾得非常好，每次看到她就让我觉得女性生命有无限的承载力和包容力。总是毫无保留地向我敞开她的心扉，所有生活当中的苦乐都与我分享，她让我成为了她生命当中最重要的那一个见证和陪伴者，每一次透过她的分享，我也能感受到生命蜕变的喜悦！
第四个要感谢我的朋友何金林，当时在北京最最艰难的时刻，都是他陪着我一起，每一次主持去到很远的地方，或者需要对接和处理很多事情，事无巨细，抑或是大局把控，全部都是他冲在前面为我遮风挡雨，或者跟在后面为我处理烂摊子，有他的时候会觉得生命是无比温暖，充满了后盾的力量！虽然现在暂时不在一个城市，但是他为我做的所有的付出，他对我的好，我会一直记得，并感恩！
哇哦，今天又是美好的一天，今天是我喜欢的一天，今天是我感恩的一天！
