日久天长

时间，真是一把好手。

多花时间玩乐，就就没有什么长进。

多花时间学习，就会有一些沉淀。

多花时间运动，这个夏天变化就很多。

当初开始比较认真运动的时候，总觉得瘦个十斤很难，每天运动没有什么变化，或者还会反弹。

但把时间拉长，就会发现，几个月的时间，20多斤的肉就消失了。现在，从强制运动变成了主动运动，感受到了健康和减肥的乐趣。

每个人的时间都一样，就看你怎么安排。

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