如果形容这一周航行内心的感受or感觉，会用什么形容词？船务团队：不平静的一周，原因：新航线第一周，各种内容学习形式新关系磨合，不确定性和习惯的冲突，带来磨合性问题。创造新元素去制造冲突。体验性学习，不是知识积累。推动发生改变是体验，完成一系列行动任务，情绪认知行为模式，指导下发生调整，成长！
关于航线中，不适应性！发生最大改变的时候，就是面临现实冲突的时候。没有有冲突的体验，我们就无法去触碰当下那个真实的自我。
航线上，穿越越多，既定的模式，对于你进一步达到你的边界值，效力会进一步的下降。
破与立是不断循环的过程。刚踏上船长航线你打破了很多旧东西，同时也开始建立新的一套自我的规则，新的体系新的标准也成为了你心理的舒适区。在心理舒适区获得的成长一定会达到一个边界，要进一步的成长一定要继续面临有冲突的情境，让你感觉到不舒服的情境，这时候才能进一步驶离原有舒适区。
所以不平静的一周，行驶在正确的航线上。主班团队爆发出了新的创造力，如果不改变形式，主班们也会在一种旧的船务运营的体系中，陷入一种僵化的执行而不是有激情的创作。离开了打卡区，离开了班会、点赞评论赋能，该如何推动船员改变。每个人都需要从原点出发，重新出发，开始构建一个新的自我的体系。
在冲突中，去发现你的模式！！！！！！！
你的模式并不会因为你已经参加了多条航线然后在一定的情境之下你已经发生了改变。你可能在一定的情境之下，你变得可以接纳和尝试，但一旦外压加强增大，新的变化又来到的时候，你的旧模式依然还会再一次的上线。
在一次又一次内外在冲突中不断去升级内在的自我，然后内在系统变得越来越稳定。
巨量的人际连接，面对社群内爆炸性的语音，大量自我打开和倾诉，很多人对这种情境非常不适应。这种不适应性，人才运营官和主班也经历过；船长在1年半以前，2条航线，在3,4点无法睡觉，因为写不出导读。脑袋宽心理容量承载一条到两条航线的时候，内在系统几乎要崩溃。当内在系统被冲击，进入到非常混乱的阶段时，新的自我升级又开始涌现，然后进入新的整合阶段。
船长在轻松驾驭2.3条航线的时候，就会让自己继续加量。她知道心里状态优惠进入僵化不变的刻板舒适区，必须进一步制造冲突，让内在心里系统进一步的混乱，然后在混乱中又通过内外在新一轮的整合，然后形成新一轮的内在和谐。
心理学工作者全部依赖的是内心力量。不是依赖于知识，也不是依赖于一种专业能力，完全依赖的是一个人内在系统的力量以及内在的稳定度，弹性和内外在的和谐度。
在面临新冲突和挑战，船长团队和船员一样，都在进行内在系统的进一步升级和扩容，都在调整内在系统的和谐度，调整建构能力方面没有任何捷径，船长团队是怎么走过来的，教会给大家。
前端的自控力，行动力训练营，做的是认知行为模式的调整。第二周讲认知特点。在面对新的冲突的时候，你的自动思维一定会再次上线，你要去发现你的自动思维的矫正程度。当你面对巨量链接的时候，你会冒出四种可能的想法。
大家学了新的思维模型，改变了新的心理机制，最终不是要知，而是要行，也就是从知到行到坚持行，在不断的新的冲突之下始终能够行，这是需要不断在现实情境挑战之下，不断上线新模式，才可以去稳固的。
自控力行动力营，教会大家如果出现一系列适应不良状况，是存在认知不良。让你发现不良认知，教给你新的一种认知方式，在新的认知之下感觉到情绪行为向好的好转，然后社会适应性会增强。但你的社会适应性增强是要到火里去炼的，不是在学习的情境里可以进行的。你可以适应打卡，语音分享，每天坚持学习，这是社会适应性的增强。但是如果情境发生新的变化，你能不能适应新的变化，这才是我们需要不断去做自我检验和自我觉察的。
线上的进步，线下，旧模式又上线。明知道不对，但就是控制不了。为什么？我们在新的情境中，社群可以完成自我更新，但是回到旧的情境中又做不到。这就一定要从整个心里机制形成的根源去找到答案。在你是一个婴儿的时候你心里没有成形机制。你的心理机制是在跟人的一系列互动过程当中所形成的。所以，人际关系塑造了我们整个心心理系统。塑造了我们整个认知的系统。情绪和行为是果，而因是认知。认知系统其实是被人际关系塑造的。线上你的认知能调，是因为在这里是一组新的人际关系。在线下你不能调，调不过来，还是会旧模式上线，是因为你外部的关系没有发生任何变化。这也是退出人际关系的根本原因，就是我们在线上习得的更具有适应性的机制，我们必须利用这个新的力量去反身去塑造我们旧的人际关系。使得我们可以在多个维度上都拥有全新的关系的模式，也使得在新的关系模式之下，我们可以开发出更多新的自我。
本周学习对新的自我做更多的发现。发现不是基于自我单点去发现，而是基于关系的角度去发现自我的，本周一定是在多个维度都发生人际的联系。比如跟自己的内部对话，比如工作情境中跟同事，比如在家庭关系中跟父母，子女爱人，在社交场合跟朋友，在线上跟本舱小伙伴，跟朋友圈比较弱关系的人。你看在所有连接关系中，你的模式是什么？这些连接关系中，最大冲突本舱发生的联系。还有可能来自工作当中你有新的挑战任务以及你要结识新的人，这些都是新的冲突。那新的冲突之下，是最容易看见你的心理模式的，因为在这个时候有很多人会启动防御型的心理模式。防御性心理模式有2种。一种沉默式，一种暴力式。
你是否习惯在人际关系中启动防御性心理模式
沉默式：退缩（新企业格格不入，逃离，判断有很多问题，工作难开展，人难打交道，离职没有交代。切断联系），掩饰（不去面对冲突的真正问题。真正问题没有暴露。我很忙。合理化的理由掩饰恐惧），逃避（转移话题，谈正事，焦点是谈你的方式和机制有问题，总之用转移核心。恐惧担心自我价值受到冲击）
用一个相对比较体面的方式让当下真实的自我被隐藏起来。
在沉默式的防御模式下，你看不到人，人从来不出现
暴力式你能看到这个人，比较清晰。呈现的方式会让人感到有压力，让人不舒服。沉默式让不看不见，不会不舒服。
暴力式：控制（一定强加自己的想法给对方。自我价值感受到冲击，唯有我强加我的想法，才感受到自我价值感是立起来的），攻击（你有问题，你错的，比较文明的，思想上对错。有些带人身攻击，谩骂），贴标签（负性标签，下定义做判断） 看到人，但是是一个处于张力非常强的防御当中的人。心理系统防御状态。是将力量向外，身边的人非常紧张害怕。畸形家庭关系中，暴力式和沉默式是成组出现的。这个关系是不健康的，却长期存在一直持续，说明一个是沉默式，一个是暴力式。就是2个拧巴的瓜，结合成了一个稳定的系统。
2种防御型心里模式的，一定会遇到比较强的成长障碍。因为整个心里系统被包裹起来，没有融入到人际关系更大的心理系统中。心理系统和人际关系网和大脑就像套娃一样，一个长期处于心理防御模式中的个体，他的大脑的神经的连接度和活跃度也会比较差，会表现为思维比较简单，认知偏差比较严重。为什么会非黑即白，为什么会以偏概全，正是因为大脑连接度不够发达。大脑连接度不够发达的原因，是因为自己的心理系统始终在冲突当中，在情境变化中，在复杂的挑战中，是关闭的。不去扩张，而是收缩，保守。因此没有办法进一步去从新的外在的人际关系中获取成长性的心理力量。
航线上，已经取得非常大的内在自我成长的，一定是对于旧的防御性的心理模式替换程度比较高了。在绝大多数的情境之下，是可以采用开放性的成长性的心理模式，而不是使用防御型的心理模式。除非遇到新的挑战性更强的一些内外在冲突时，才会上线防御型的心理模式。但是对于成长很慢，长期停滞，在航线中其他人已经跑了十公里以外了，他可能才跑了一百米。是因为他的防御性的心理模式的跟新还是比较慢，犹犹豫豫持持意义进进退退的变化。
形容优秀的人：大心胸，大胸怀，大格局，大视野，开放。为什么都是大，开放。因为这样的人不采用防御性的心理模式，采用的是成长性的开放性的心理模式。所以他心理系统，人际关系，外在的整个大的人际关系的心理系统融合做得非常好。
启动防御性心理模式，是一个负的循环。这个循环如果不打破，是很痛苦的。越防御，心理系统的容量越小，也就越不稳定。越不稳定，越不容易遇到一些冲突。越不遇到，越不能激发心理系统的发生改变，变化。进入恶性循环。生活情境和连接度非常单一，固话，一成不变。
有人说，思维单纯，反应慢，脑袋浆糊。因为心理系统就像一个小水潭，而且是死水潭。死水潭怎么会有活力和生机？
《孩子玻璃心》《家长在教育情境中过度维权》
现象说明，当下整个社会关系的极速变化以及连接爆量，但是连接方式其实大家都还没有很好去适应和消化，就引发了很多人内在心里系统几度的不稳定和冲突。所以产生心理系统调整我们的行为与人际关系的和谐度的作用失灵失调了。理解为：这个弹簧就不是正常的弹性，要么就是弹簧彻底垮掉了没有弹性，要么就是这个弹簧的反应过激。
在《无法触碰》中寻找人际关系的秘密 如何在人际关系中获得真实成长。2个人都获得了真正的成长。
（人际关系不良带来了一系列的社会冲突。甚至引发悲剧。公交车司机和乘客冲突 车毁人亡的悲剧事件）反身看这部电影：在人际关系中，关系走向了良好方向，身处其中的人都获得了成长。
来到关系营，不是去抱怨当下的问题，而是学会如何在关系中获得自己想要的成长。
这部电影感性地强化，人际关系对于我们到底有什么意义。它揭示了人际关系的一种连接方式，而这种连接方式是可以改变一个人的内在心里系统状态的：差异性+连接
真正的链接是在关系中，可以真实表达自己的想法感受，哪怕袒露自己的恐惧，负面的东西，只要是真实的，是被袒露的心理关系中的人接纳接受的，这是真正的连接。与人连接带来的意义？菲利普跟德瑞斯在一起的时候，身体状态是要好很多的，所以身体的免疫系统会得到增强。婴儿在美国孤儿院的管理模式的改变历程中，人际关系不是卫生可以提升孩子的免疫系统，增强孩子健康率降低死亡率的。国外进行过更多人际关系对于生理的一种影响的，比如说肿瘤患者，建立心理支持小组，互助交流的话，那些肿瘤患者的死亡率是会降低30%左右。这就是人际关系对于身体的影响。身心是一体的，我们可以看到身体很弱的小伙伴身上很容易产生抑郁倾向。同样心理系统崩溃的人身上也会爆发出身体各类疾病。所以人际关系不光是我们谋求自我发展的重要桥梁，对我们身体来说也是非常重要的。第二呢，就是对我们的认知发展。很多人认为思维是来自于学科知识的学习和训练，但是，我们学习的知识的思维那是一种思维，对于事情解决的一种思维，而对于人问题的思维是另外一种思维，我们经常看到，有一些人他是毕业于社会大学，他可能没有太多的文化太高的学历，但是他在现实的人际交互和商业的活动当中去发展他的思维的。
有很多学霸在学校的时候会表现为很强的思维能力，因为他的思维能力是依据于解题的。可是他在社会上会非常呆萌，叫做智商高而情商不高。其实就是在于我们对于人际关系理解的这个部分的思维没被发展起来。
而这个就是船长自己的体验。她在学校培养的思维能力在进入到职场当中没有什么用。只要跟人相关，那些思维是没有用的。我必须在人际交往当中发展出新的基于人际联系的这些思维能力，而我第二层的职业发展就是来自于我明白了人对于一个个体成长的影响，人际关系对一个个体事业突破的重要影响，当我理解了这个对于我的意义之后，我才开始发展出人际关系的一系列新的思维。
那幸福感就不用说了，大家在电影的一开篇看德瑞斯和菲利普2个人坐在车上，听着音乐，飙着车，2个人唱着歌，摆动身体，明显可以看到，他们是笑得很开心的。2 个人在一起很强烈的幸福感。后面换了看护之后明显看到我们菲利普脸上不再有笑容。他对生命继续延续下去的欲望降低，不刮胡子，憔悴。最后是外部机会，这点我们在德瑞斯身上看到是很明显的。他因为跟菲利普的共识获得成长，在外面找工作的时候会发展出新的技能和一种待人新的方式。而这些新的技能和方式就让他赢得了新的工作机会。
如果我们在4个方面都能看见自己当下的问题。也就意味着我们别无出路，唯有提升人际建构的关系，我们才能够冲突困局！！！！！！
所以我们经常会听到自怨自艾自我怜悯的人会感觉到自己的运势不好命运不好。命不好表现为什么呢？当然表现为身体不太好，自己的人际关系也不和谐，感觉不到幸福快乐，只有伤心难过，同样也没有一些幸运的机会降临到自己身上。然后自己很多事情的理解也搞不懂听不明白。那这些是命运造成的吗？当然不是，是因为我们的关系模式造成的！
这2位男主都改变了他们的命运，或者说他们主动将自己的命运向着积极方向去推动。他们是如何让命运不成为人生的束缚呢?从命运角度来说，都缺乏必要性的资源条件，菲利普是身体，而德瑞斯是他的历史背景，但他们没有让我们看到一个悲凉的人生状态和不可改变人生的一种灰暗。整部电影都感觉到特别明媚。当时推荐电影的时候就是被它这张海报吸引的。他们脸上是洋溢着非常明媚的笑容。
他们是如何去冲破命运的局限呢？其实就是他们将自己置身于一种差异化的连接中。无疑这是对比非常鲜明的2个个体，那这个是来自于一个真实故事，导演为了制造这种喜剧的张力和冲突感，就把男主德瑞斯变成一个黑人，使得两者的差异化变得更加剧烈，那我们看到在这么剧烈的差异之下，相反的他们两个通过真实的连接，实现了很多的双方的个人成长。
菲利普敢于突破身体局限去追求爱情去追求人生新一轮的幸福，那德瑞斯就变得更加追求。像画画是新的爱好，然后待人处事也发生很大变化。这些都是他们跟之前所不同的，而不同是因为他们在彼此差异的生命里都吸取了重要的改变的营养。
可是在今天我们在人际关系中，我们对差异化的接受，或者说一种看到它的价值是很不充分的。甚至我们会认为差异化是难以忍受的，毫无意义的。
比如说交友，当我们去列举自己朋友的时候，我们朋友的来源一定是同频者很多，同行业，同一个公司，来自于一个家庭，但是我们很少跨出这些边界范围去寻找跟我们很不同的人，然后跟他们发生连接关系。
原来在线下做社群沙龙，他们明确提出要求，好像没有这个行业的，大家聊不到一块去，放弃社交。就是觉得只有同频才会带来加持。其实差异和多远是我们去获得生命扩展的这样一种方式。在航线浸泡已久的船员回头看看，是不是很多人的生命状态，看问题的角度，经历的人生故事，对一些人生逆境的方式，都打开了你的脑洞。第一让你看到了其实不止只有你面对人生相同的挑战，但同时你看到了跟你不一样的应对模式。而这样就扩展了你生命的宽度，叫时间换空间。也许你要过5辈子，你才能经历这么多故事，但是在一个多元人际网络当中，你可能就是一个月，就能经历百样人生。
他们的这个差异是显而易见的，但是他们的连接方式是非常隐含的。是我们要去深刻看见和感悟的。首先德瑞斯真的是以一个非常平等的平等心去对待菲利普，他在脑图中没有给菲利普去贴任何的标签，所以在他的眼神中没有任何的怜悯。他不会顾虑菲利普因为残障，所以保护他自尊心，他该跳舞就跳舞，然后该嘲笑就嘲笑他，当然是开玩笑的。
同时我们也看到，菲利普对德瑞斯也是非常包容的，他带他看画，看歌剧，去欣赏家里的交响乐队的演奏传统的古典音乐。德瑞斯很真实，该笑就笑，该嘲笑就嘲笑，该说出自己对音乐的理解就说出来。也很鲜明地始终坚持自己喜欢的音乐是更好的音乐。菲利普向他分享自己的古典音乐，德瑞斯向他分享自己喜欢的摇滚音乐。使得他们生命的新的体验就被丰富了
说到平等心是一件很不容易的事情，但凡我们喜欢贴标签就很难做到平等心，之前我们在航线上，我们会为主班去提供船员的信息表，现在我们虽然采集船员的信息，特别是历史航行经验，但我们不再提供给主班，就是希望主班不要有标签化的旧认知。始终从当下的关系开始重新认识眼前的这个人。
当我们知道越多历史，就越形成一种旧的判断。比如说菲利普的好朋友，提醒他菲利普不是一个善茬。他也许不是罪大恶极，但是绝对不是一个好人。这个就是基于对他历史经验的认识，形成的判断。我们在历史生活中会遇到很多人，甚至我们遇到很少人，但我们在网上看到一些故事会形成对某一类人的判断。
比如说女博士，就会觉得没有情趣，然后不漂亮，呆板没有女人味，刻板印象。讲到处女座，马上浮现洁癖，喜欢沉浸在细节中比较苛责。这些都是叫做刻板印象，由标签带来的一系列的认识。它就简化我们大脑运算的过程，当有标签的时候，你的大脑加工特快，因为跟着这个标签，大脑可以跟着后面一系列的自动化的处理。但是当你么有这个标签，你要重新采集信息，效率是慢的，但是它的开放性更强。
菲利普去了解德瑞斯的方式就很好，他说我给你一个月，同时激他说赌你2个星期都坚持不了，实际上是用一个月跟德瑞斯的体验去形成自己的判断。到底这个人可不可以成为我的看护，而不是基于说可能他的历史过去旧有的负性标签，就完全不给他机会。菲利普是渴望一种不同的，他在所有的看护里面应该说一眼就被德瑞斯的不同吸引了。
吸引他的最重要的就是，德瑞斯身上的一种活力。是菲利普非常向往的，也是他曾经的生命的状态，他有非常多的极限运动爱好，就是他很渴望有活力的生命状态，所以应该基于自己的感受，对这个人我的感受，形成连接的一种方式。而不是基于一种僵化不变的标准或者标签通过一种刻板印象形成对人的结论。
对所有小伙伴的心理系统的改善，调整，扩容让它稳定，灵活，变得有活力，就是让大家置身于“差异化＋连接”的关系网络里。航线上，遇到不同的班班，同学，去尝试不一样的行动的体验，包括这次新的打卡模式，新的人际交往的沟通模式，都是希望你继续置身于“差异化＋连接”的关系网络里。
这回关系营航行，够自信，够大胆，够创新，让船员能够拨开浮云，真正看见改变的本质，但凡上面飘着泡沫，我们一定会被泡沫遮蔽双眼，比如说安排了刷书，非常多的打卡， 这些旧有的动作都会让你觉得这些才是改变的重要的动作，但如果把这下全部去掉，就是让你置身于“连接＋差异化”的关系网里，你要做的事情就是跟人沟通，跟人沟通，跟人沟通！！！
你会发现改变依然发生，而且改变效力会更强。因为将你所有的焦点不放在那些不重要的地方上，而是放在最为重要的地方。想想，德瑞斯推动菲利普跟他书信往来的好友突破关系是有一个关键性动作，就是不要写信了，直接打电话，而且促成他们双方见面。人际关系的建立其实有很多沟通方式作为载体。书信就是文字，电话就是语音，见面就是面对面，显然这三种不同的载体对关系的深入的影响是不同的。
如果只是趴在文字的沟通的载体之上，那我们对关系的推进就会卡在某一个关系的层面，也就是对于关系更加深入的层面我们会缺乏体验，缺乏体验我们就无法推动更深层次的自我改变，这也就是为什么关系重塑营叫做深度自我重塑，就是你必须置身于一种真正的连接当中，你的深度强烈的改变才能发生。
你的心理系统如果长期处于恐惧和愤怒的状态，或者说感觉到无力空洞，说明你的心理状态没有进入到中间整合的河流里，如果把它比喻成河道，那你一直是在河道之外。左边混乱，右边刻板。我们会在一个人的眼神中，与人沟通中，你可以感觉到有种人是很鲜的很活的，有一些人是很迷惘，眼神的飘的散的，不敢去看人的。而有些人是非常拘谨刻板僵化的。我们的心理系统时钟会在三个不同的状态中进行切换，但是混轮和刻板的时间比较少，中间和谐的时间比较多，那说明你的心理适应度就会更高。但如果你待在中间的时间非常短，而在2边的时间比较长，那就说明你的心理系统没进入最佳状态。
那我们的情绪状态是可以揭示我们到底在整个之流里还是在整合之流之外哈。那就是你经常感觉到恐惧愤怒，你的情绪信号灯长期的亮，那就说明你的心理系统要么就是凌乱的，散乱的，没有任何的方向的。要么就是方向虽然坚定，但是长期不变，僵化的。对于改变保持非常强的抵抗性，就是非常顽固的僵化。而我们要脱离这2个整合之流以外的心理状态，要进入到一个和谐或者说内在系统很整合的状态，我们就要利用这2个路径，就是在差异化的人际网络当中真实的连接。如果我们能够不断地在差异化的又真实连接的人际网络里浸泡的话，你的心理系统就会达到越来越灵活，越来越有适应性，越来越 呈现为内在的一直用一致性整合性，而且它很稳定，同时又非常有活力。
美：整体生命状态的呈现，和谐，整合性，呈现生命的美感。到这个年纪，怎么样都要感受这种生命状态，要不然真是白活了。
下周进入原生家庭，不要只有一个视角，就是去过多追溯父母。而是你就是你，当下你孩子原生家庭的背景。要有2个视角重新看待自我成长和对孩子的影响。
在营里，各个维度里，在跟自己的关系里，跟线下的同事朋友家人的关系，跟同舱船员关系，跟微信好友的关系，都要尝试发出这种差异化的连接，主动出击，去建构这样的连接关系
当你能够坚持在多个维度上去夯实你的这种差异化连接，你会发觉你呈现出很大变化。
连接后，内心饱满，有力量，舒服。去做！！！
我们对于关系的能力的习得，唯有真正在关系当中实战。
当你害怕差异，冲突，不一致的时候，你依然去主动去构建关系，你就能够看到由差异化＋连接带来的对你的那种强劲的成长推动作用
很多家长在教育中，会对孩子讲不要把时间浪费在跟同学玩上面。然后要把时间放在看书写作业上。我们可以看到成绩差的孩子的活力，反而很强。成绩很好的孩子没有太多的活力。 整个生命状态比较暗淡。
下周学习热身：家庭关系如何塑造我们的关系模式
在与人连接的模式中，是不是习惯启动防御的心理模式？为什么会？真的跟我们的原生家庭有很大关系。积极推动心理学走入教育的根本性原因。过去的原生家庭我们无法改变，而今天作为父母，你就是你孩子的原生家庭的建构者。如果知道人际家庭关系多么重要，就不会让孩子走我们之前的老路。
超级育儿师第三季，看感兴趣的标题。3到5集，分多天看。深刻看到原生家庭的关系模式。一个人为什么会习惯性使用防御性的心理模式，这是跟他对关系的历史认识有关，甚至他的历史记忆，那就是他认为关系是不安全的。而关系是不安全的这个核心认知是来自于原生家庭。原生家庭会扮演很重要的角色，而后续衍发一系列的自己的情感关系，社会人际关系都会从这个因子上面去生发。那因如果不对，后面的关系处理就会产生一些列问题，那新仇旧恨累积一起，最后形成对关系更深一步的不安全认识，进一步造成防御型的心理模式
看的时候，找找原生家庭或者自己的小家庭更像哪一种模式。每个家庭都会有相似的地方。都能找到自己家庭的影子。
原生家庭是一个很难以去除的心中的痛，但我想说是我们自己对原生家庭，对自己模式的一种影响的认识，使我们摆脱不了。并不是你的原生家庭在影响你，是你对原生家庭影响你的认识在影响你。为什么放不下影响，是因为觉得这个事情根本不可能放下。但实际上很多人都走出了原生家庭之痛。既然别人可以走出来，说明是存在这条路的。首先我们要改变的想法就是，原生家庭并不是造成我们今天模式的根本原因。根本性的原因是我们无法改变我们对原生家庭的看法。
揭开历史的记忆的闸门，不是一件轻松的事情。但是你心中但凡哪个地方有结，它就会对外在人际关系中透射出一个障碍性区域，就跟投影仪一样。你的内心心理系统中不愿直面的结就会透射到现实人际关系中让你出现某一个障碍性区域。所以我们要去改变现实人际关系的障碍区域，然后去成为一个真正可以在新的人际关系中不断看到新的自己，鲜活自己的人，我们就必须真正去直面我们内心那些我们跨不过去的结。
那对原生家庭模式的看见，是为了更好地改变，而不是不断地去怨恨，难以释怀不愿放下。我们在什么地方不愿意放下就会停留在什么地方。在什么地方我们愿意放下，就会在什么地方轻松向前进。
开发新的复盘方式，打破舒适区，创造新的体验。放下防御性心理模式，活在体验中，不要用预判，而是用体验，去发现新的自己位置的区域。大脑加工需要新鲜食材，我们一定要用当下体验个大脑新鲜的加工元素，而不是掉在历史的记忆当中和一些纯虚拟的认识中去进行自我主观的臆断。
闯关心理舒适区，一定会有痛苦感，只要你能够勇敢穿越，你会看到更为广阔的成长海域。
