坚持学习分享第78天。2017年10月3日，星期二。
昨天我学习了，sfbt设定良好治疗目标的几个标准的前四个。今天接着看后面的四个标准。。
第五，目标的设定要存在于当下的此时此刻，既所提出的解决方案是来访者可以立刻开始，或者是可以继续去做的行为。可以这样问，你现在可以做些什么，可以让你逐渐达到这个目标。
第六，在来访者控制之内。来访者希望达成的目标，在来访者的生活中必须是可行的，而非无法达成的梦想。因为改变是由来访者来做的，而非期待他人改变，因为希望别人改变是超越来访者所控制的！当然，来访者不知道如何设置目标时，治疗师可以对它进行适当引导，但不是由治疗师来说出来。
第七，用来访者的语言描述。治疗师尽可能的用来访者描述事件的词语或者语言的习惯与层次来进行治疗，这样会较贴近来访者的世界。较能促进来访者在他自己的思维脉络中运行。以前我只是听很多老师在模拟咨询中说要贴着来访者走，其实就是这个意思。
第八，目标是需要来访者花费心力去完成的。我的意思就是说目标的设定不能过于简单，或者说来访者认为它没有意义。只有通过难度适中的目标设定，让来访者通过努力，实现了这个目标，才能有可能增强来访者的成就感，也较容易提高个人的自尊。
最后，来访者的目标设定并不是一成不变的，可能随着咨询的进行，他需要对他目标进行逐步的修改，使自己的目标更具体，更可行。
