什么？就过去一个月了！ 我对自己上个月的目标完成情况只能打到最多6分，上周末刚听完永澄老师关于月目标制定的思路讲解，这都拖了几天了，还是没能做好执行，实属不该啊，该面壁一下！
简单回顾下上个月重要事件吧：
1、加入剽悍读书营八连
2、坚持剽悍晨读并手写笔记4周了
3、第一次写读书复盘（停留在简单提取精华语句）
4、间接影响到了身边一个朋友，并让他开始行动，我们共同学习交流探讨
还是切入正题：
《不安的时候，坐下来写》
1、写作，能自我疗愈
它会让我们理清自己的想法，让心灵和外在的行动都变得井然有序，从而回归平静。
2、降低标准，勇敢去写
是啊，好早就听过身边的良师益友小鸦姐的建议了，当你不能一开始就写好的时候，你先把标准适当放低些，更容易努把力能完成的。先完成，后完美。
我们要做的仅仅是勇敢地迈出第一步，开始去写。写作真的可以很单纯，就是为了自我交流，有个倾诉的地方，提高自我认知，看到自己的喜悦和悲伤，倔强和脆弱。而文字本身也是对生活的一种记录和思考，是很珍贵的财富。
3、不要控制，自然书写
说你想要说的话，而不是你认为自己应该说的话。要用专注和开放的心态，追求自己内心真正的声音。
写作也是一种情感宣泄，心里想什么，就如实写出来。这样会进入一种自我关照的状态回归内心深处的平静，缓解心中的郁闷。
下班随手拍20180201
