不知不觉中，参加Toastmaster的活动也已经有半年的时间了。半年前也无法猜到短短半年的时间里，自己从拘谨盗汗变成了台上的手舞足蹈。
说实话，自己在TM上的投入谈不上非常之多，到目前为止只做了三个备稿演讲，三个即兴演讲，四五次角色，两次迷你培训。一些比我加入晚的小伙伴已经快完成十次的备稿演讲了，真是望尘莫及。
但是即便这样，我对自己的成长还是非常满意的：主要在于自己可以突破自我的局限，在台上自然地展示自己。这边也想借机会谈一下关于提升演讲能力的一些要点。
1、目标。你的目标决定了你的进展，求其上得其中，求其中得其下！我一开始的目标就是希望成为培训师，演讲能力是培训的必备要素，所以会设定相对高一些的目标。
谈到目标就顺便说一下和目标匹配的标杆。除了终极目标之外，你可以为自己设定一系列的标杆，可以是俱乐部的大牛，也可以是视频里的高手。对于我来说，进展的分水岭可能就是那次模仿曾经的世界冠军演讲，在那次之后我真正认识到了自己和高手之间的差距以及需要提升的地方，从那之后自己看了很多优秀的演讲视频，也一直保持了比较快的进步曲线。
2、练。说到练，这是新手必经的过程，练的本身可以解决大量的问题，比如紧张，比如不知道说什么，不知道怎么说，不知道手脚怎么放、眼睛看哪里……大部分的基础演讲困境都可以通过一个练字得到提升与克服。对于很少参加公众演讲的人来说只要练上一阵子，每个人都可以取得明显的进展，很多自以为很大的问题会在不知不觉中得到解决。
练的第一阶段让你可以在台上做回自己，用自己自然的方式去呈现自己的演讲风格。做到这一步本身就非常不容易了，很多人也就一直停留在这一步了。而更进一步的练是结合之前提到的目标和标杆的刻意练习，这是一个漫长的精益求精的过程，来磨掉自然状态下的很多缺陷，达到更进一步的成长。这个过程会比第一阶段长得多，而且因人而异会有很大的差异。一个合格的演讲者和一个优秀的演讲者的区别往往就体现在精益求精上。以下几点也会帮助更好地做到精益求精：
3、积累。说道积累，这边讲的并不是演讲技巧和能力的积累，这里指的是人生阅历的积累。这里有一个很多人都未必明白的道理，一个好的演讲最最关键的并不是你的演讲能力，而是你讲的内容。如果你的内容不行，那即便你练了几百遍几千遍照样无法鹤立鸡群，但如果你的内容是非常出挑的，那获得演讲冠军的几率就大大提升。所以在很多时候只要看看稿子就可以大致猜出这个演讲处于什么级别。而能够写出好的稿子往往在于人生的历练，你经历的多，你可以讲的就多，出精彩演讲的可能性也高。
所以对于一些高手来说，休息几个月去旅行一次或者参加一些重要的活动，体验不一样的生活之后反而可能会突破自己一直以来的瓶颈，进入更高一层的上升通道。
4、提炼。说完了人生的积累，可以提提更为重要的提炼。同样的一件事情，每个人可以提炼出来的点可能千差万别，这体现了思维方式、逻辑层次和文化修养的差异。同样的事情，在不同纬度上可以拆分出不同的层次和结构，会有截然不同的提炼点。从这一点来说，演讲能力从一个侧面会反应出一个人的综合素养，是一个需要通过长期学习和训练才能提升的技能。
提炼的过程，很多时候也是挖掘自己内心的过程，有些自己不愿去回忆、不愿提及的点往往是极佳的演讲素材，如果可以突破那层心结，不但可以让自己的演讲水平大大提升，而且可以让自己活得更加明白和洒脱，绝对是一举多得的突破。这个过程会比较痛苦，但想通了突破了就可能体验到心流的神清气爽。
最后总结一下，对于我自己来说，现在基本达到了可以自然演讲的程度，接下去要做的就是进一步通过积累、提炼来不断让自己的演讲能力精益求精，最终实现自己的目标！一起加油吧！
