日课66:积极的心理健康是一种存在:存在积极的情绪,存在参与,存在意义,存在良好的人际关系,同时也存在成就。心理健康的状态,并不只是没有身心失调紊乱的现象,而是一种蓬勃的存在。2017年即将告别,请回顾你这一年积极的存在,记录下你的参与和成就,记录下你值得记录的一切,用文字向这个世界证明你蓬勃的存在。

      如果你在2017年以前问我,一年下来了,你有什么收获啊?你有什么惊喜吗?那我肯定是把头摇得跟泼浪鼓一样铛铛响,因为能吸引我的东西太少了,生活总是一成不变,有点乏味了。生活物质条件的提高不代表精神生活水平也能提高,所以人才能有那么多烦恼,那么多不开心!

      在我精神世界正当贫瘠的时候,朋友的呼唤把我带到了一片广阔的天地,这里有活得丰富多彩、积极向上、孜孜不倦,充满正能量的周老师,虽然是望尘莫及,但我却真的被她感染了!

1.读书会

    成家这么多年,书好像离我很远很远,虽然骨子里保留着喜欢,但是在周围环境的影响下,开始自我放弃,自我颓废,书,在以前的我想来是孩子的事情了,我只要负责赚钱养家就可以了,可是,孩子的教育需要家长有新的认知才行,而我只是原地踏步,时不时还要把罪怪在孩子身上。

      有一次,跟孩子为了一个题目争论得怒火冲天,不可开交,怪孩子为什么不听我的,孩子就是不肯低头,怎么办?无奈之下,选择了求教朋友,谁知机缘巧合就在那时开启了我学习成长之路,朋友没有给我答案,只是给我推荐周老师,图乐园,她们的教育理念,脑洞被一下子打开了,懵懵懂懂就爬进了各种各样的坑,最吸引我的当然是读书会了,总以为自己还可以写点东西出来,谁知一进去,才发现自己是多么的渺小,小的就似一粒尘埃!怎么办?退出,好像有点说不过去;不写,又好像不甘心。硬着头皮上吧!反正她们看不见我,我就这样自我安慰着,一篇一篇,有些书对于我来说实在有点深奥,那就看看别人的,照葫芦画瓢总会吧?第一次读书会结束,我竟然全部完成了,内心一阵狂喜,总算给自己有个交待了,好不好那是另一说,收获的是我坚持下来了!

      于是有了勇气接着参加了第二期,还是一样的深奥,但心境已经大有改观,跟着大神们继续匍匐前进,加油!

2.各种群!

      图乐园的伙伴们都喜欢把各种各样的群戏称为“坑”。

        于是我跳了好些坑,虽然比不上大神们跳的坑多,但对于我自己来说却是很大的突破了。

        其中最难忘的是写情书,整整100篇,每天就像孩子做作业一样,坚持写,绞尽脑汁,连孩子都说,妈妈你能坚持不容易!结果真的收获了很多,孩子的赞许,老公的认可,情书真的能发挥作用!谢谢给我们挖坑的大坑主!

        其次像精读群,可以让我安安心心地认认真真地细读懂一本书,获益匪浅;阅读心灵地图群可以让我每一次都可以更新认知,提高元认知能力;打卡群让我可以学习别人的学习生活方式方法以外,更可以激励我更加坚持!

3.得到APP

      由周老师隆重推荐的学习APP,一接触就有了不能停下来的节奏,虽然我的学习速度有点慢,但这一年下来,已经脱胎换骨了!

    我最喜欢的有“武志红的心理学”专栏和“李笑来的通往财富自由之路”专栏。

    这几年一直被家庭各种各样的人和事困扰着,尤其自己跟父母的关系,时好时坏,甚至有点到了抑郁的状态,多少个夜晚自己一个人偷偷地流泪,伤心,想不通……自从接触了心理学,内心开始发生翻天覆地的变化,通过这一年来的学习,不知不觉,竟然慢慢治愈了,学习成长拯救了自己,让我更有信心继续坚持学下去!

    学习了李笑来老师的专栏,平时普通的概念,被我忽视的概念,开始渐渐清晰明了起来,原来牛人是这样看待问题的,普通人之所以普通,就在于不会思考,细细地思考,然后要践行,只有践行才可以有收获,不然一切都是空想,枉然!

4.亲子教育。

      其实加入图乐园最大的原因就是为了把孩子教育地更好,这一年来,还真的有变化。从起初居高临下的态度到现在和谐的亲子关系,自己都给自己惊着了,原来做父母更是要学习的,没有谁生来就会做父母,大家都是摸着石头过河的,只有不断迭代自己的认知,和孩子做朋友,跟她一起努力,一起进步,才是最好的方法!我很庆幸开始地还不算晚,我和孩子一起探讨课本知识,跟着一起学毛笔,一起画画,一起看书,孩子积极性大大提高,很少有怨言,在学校深受老师和同学的喜爱,这更加激励着我一直这样努力下去!

      要说的还有很多,以上是我感慨最多的几条,总之,2017年对于我来说,是成长的一年,是认知改变的一年,是充满很多感激的一年……

      最后我想用一句话来结尾,来表达我内心最真实的想法:活出饱满的自己,遇见善意的你!


     

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