一、为什么受伤的总是我
因为分裂，最后投射出去的就是分裂的，所以就只会看到一个分崩离析的世界，以及最后就会感觉受伤的总是自己，但真相是【每个人都是完美和本自具足的】
二、做最好的自己的核心是什么？
——两个字“合一”。
三、跟自己合一的三个层面
1跟过往合一
2跟身体合一
3跟所有情绪合一
只要分裂的心智还存在，看到的外在一切事物都是两面性的，喜欢和讨厌、爱和恨、悲伤和喜悦、善和恶、美和丑……一切都是二元的。
你内在在渴求完美，但心智却是分裂的、二元的。所以注定会是受苦的。
要么你接受外在事物的两面性，要么改变自己的心智，不再分裂。
每一种色彩都是美的，这个世界只有一种色彩将变的单调无聊，只有五颜六色才会形成色彩斑斓的精彩世界；
每一种情绪也都是美的，这个世界只有一种情绪将变的没有情趣，只有喜怒哀乐才会形成有情有义的多彩人生！
逆向思维，给人生做减法
4跟所有的人格合一
搞懂自己，就搞懂了全世界；所以人格不是拿来消灭的，人格是要拿来走向合一的
从今天开始，你的人生字典里吧“优点和缺点”这两个词删掉，剩下的只有不同的特质，在不同场合发挥不同的人格特质，就都是有好处的。
不同人格，
让我们思维变得更整体和全局
让我们生命变的更有弹性。
四、通过四个合一，找到一条迈向跟一切生灵万物链接的道途。
——爱自己【四个合一】、爱家庭、爱家族、爱城市社区、爱公司团队、爱国家民族、爱人类、爱生灵万物（命运共同体）
五、新时代的心活法（具体如何做）
A、向内：修心（通过实修），找到真正圆满、本自具足的自己。
B、向外：来呀，来占我便宜呀！
如果到现在你还不够成功，代表到目前为止你帮助的人还不够多
——我若助天，天必助我（我们一起来做一件让世界变的更加美好的事情吧！）
