跟我走吧,我们一起去兴风作浪。

来自宇宙的一道光

今天是在阿悦“自在喜悦,行走中调频”群的第六天。今天的主题是“真人秀”。再次感受到了本群的敞开和信任,能量源源不断的流动,一刻不停。

反复看着大家的照片,每一个人都越发真实鲜活起来了。

青木笑容天真,眼里有光。和大自然在一起的孙阳小王子,啧啧。炎炎干净。浩权真是太帅了。家乐自信又美。呀哆清秀。金燕举手投足间都是对自己的爱。慧强眉眼真是好看。雪晴像名字一样美。haha有一种奇异的天真。友平,wenny,心海,都在发出照片时看见了自己。刘萍那么幸福快乐。阳光灿烂的罗舟。和狗狗在海边的二明。可爱的汪畅,完美宝贝,友芳,Yi。雅致的淑心。自信的绿野仙踪。书香气质的钟媛。爽朗的脆皮。还有,看自己越来越顺眼的我。

呀呀呀,真是好欢乐有么有。

在这个敞开信任的群里,大家自在,喜悦,真实,经由每一个人或者不同的人看见自己。

回顾一下六天来我对自己的看见。

第一天。我看到自己害怕被评判,主要是我自己在评判自己。而我评判自己的标准,依然是“期待被别人认可”。

第二天,我开始书写,我说,现在,不怕死,也不怕活下去。有生之年,做真实的自己,找到做真实自己的力量,和勇气。

第三天,用可以造句。我说:今天身体极端不舒服,孩子周末休息在家,需要陪伴,这之间发生了很多事情,跟妈妈和老公各有一些沟通。刚刚孩子睡了我在考虑要不要继续学英语,要不要把今天的状态用文字记录下来,但我身体太疼了,所以今天不管是陪孩子,还是学英语,还是写字,我都不想做。然后我想了一下,觉得我可以来造一个句子:我可以请求帮助。我可以表达自己的意愿。我可以不为了“坚持”而坚持。我可以信任自己的情绪和感受。我可以不用逞强。逞强并不会让自己变强。

第四天,做对自己表白的实践,大声喊出自己的名字,然后说,我爱你。

那天,我是躺在床上,看着阿悦发给我的那张雪士达山的照片对自己表白的(我把这张照片打印成了海报,贴在家里的三个房间里)。因为妈妈在隔壁,我声音不太大。我说:秦琼,我爱你。说到大概八九遍的样子,突然哽咽不能自已。我没有停止,继续对自己表白,感觉到能量在自己的手心,脚心,随之是全身能量满溢的感觉。过程很有意思,我一会儿哭一会儿笑,从开始只说“秦琼,我爱你”到后面说“秦琼,我爱每时每刻的你,我爱此时此刻的你,我爱你每一寸皮肤,每一个细胞,我爱你身体每一个部位,我爱各种各样的你,独处的你,和朋友在一起的你,搞笑的你,发脾气的你,‘教育’小朋友的你,哭泣的你,调皮的你,可爱的你”……总之就是各种爱,然后自己被自己逗笑,过一会儿又不能控制的哭起来。过程就是这么可爱哈哈。停下来之后,我发现我全身的荨麻疹除了脸上还有一点点,其他地方的全都没有了。我刚刚过来躺着之前,勉强撑着洗了个澡,洗澡的时候本来想对自己表白,但身上大片大片不断冒出来的荨麻疹让我心烦意乱,妈妈在外面叫我,电话又响了一次,就中断了,后来才进来房间开始的。

阿悦,谢谢你,谢谢你让我们做这个作业。我感觉自己很想多做几次,随时想做就做一做。那种能量在整个身体里流动的感觉,真是太好了。谢谢你阿悦,我是秦琼,我爱我自己。

除了看到对自己的否定和不信任,我还看到了自己(和好几位小伙伴)对自己名字的不接纳和疑惑。但阿悦一段话基本解决了我所有关于名字的疑惑。她说,任何的名字,父母给的都是有原因的。让我想到,我们之所以会成为父母的孩子,之所以会选择父母成为自己的父母,其实都是有原因的。而后面的部分,我们自身能量场的能量是远远大于名字的能量的,这一点再次让我感觉到了一种力量,包括我们对自身,对一切的“选择权”。

第五天,因为阿悦说是否把一部分小伙伴端出去这件事情,我又一次看到我内心深深的不安全感,怕被抛弃,不能接受自己可以被关系中的另一方所失去(这个关系包括所有类型的关系)。爱始于看见那一刻,于是我开始有力量断舍离生命中那些不必要的存在和关系,同时发觉自己不再那么惧怕“被抛弃、被放弃”,也不再那么惧怕“自己是别人可以随意失去的人”这个命题了。

我们做了满月冥想。我对自己有一些疑惑,看到自己那些不明所以的自卑,那些期待被看见的渴望,然后一点一点清理它们。

这是一场修行。自在,愉悦,落地,敞开,放松,顺应。没有分别,也无需对抗。

是谁说,“我所有的修行都是为了更温柔的看待这个世界。” ​

是的,我所有的修行,都是为了更温柔的看待自己,更温柔的看待他人,更温柔的看待世界。

于是转身,向更深处走去。

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