图片发自简书App
作者:纪元 175页
阅读方式:快速浏览，重点精读
阅读时间:2016年2月29日 时长3.5小时
图片发自简书App
读书目的
一天下来没有什么成就感，让我感觉很不踏实。
为了提高工作效率，摆脱琐事缠身的状态，让自己生活的更有质量。
找到坚持早起，读书的动力。
时段划分
根据读书的内容，将我的时间划分为4个时间段。
早上5:00——6:30提升自己
这段时间比较安静，没人打扰，适合阅读
公交6:30——9:00和17:30-19:30
由于我起得比较早，环境很吵，公交上一般有位置，可以小睡补睡眠，听书来完成阅读
工作时间
9:00——12:00 14:00——17:30
上午状态好可以练习记忆，进行备课等
下午进行开会，练习讲课
中午12:00——14:00
放松自己，睡觉
晚上19:30——21:00
适合陪伴家人，和做一些家务，为明天工作衣服物品做好准备，以至于明天出门不那么匆忙。
收获
这本书对我的帮助很大
对于早起，我总是那么困难。最为重要的是下床，书中提到的双闹钟的方法很有效，叫醒闹钟让在固定时间醒来，炸弹闹钟声音大得可以吵到家人和邻居，在一定要下床才能关掉的地方，晚3-5分钟。
划分时间段，在这一时间做适合的事，
细化具体内容
图片发自简书App
明白哪些事做于没做，了然于心，对自己有更好的掌控。
打卡，会让自己更有成就感，让自己坚持下去，做好记录，可以向自己发展的方向改变。
还需扩展
早起容易做到了，早睡的意志力还不是很够，如何让自己能更好的休息提高睡眠质量。
【我在参加文魁大脑读书会2016年阅读年挑战计划，本年度我要阅读书籍52本，请大家监督。每周没有完成的，发微信红包150元，一年没有达标52本的，再发微信红包2000元。】
