在4.3早上，被闹钟轻轻的叫醒，六点五十，带着行李静静的下楼，走到小路上，太阳刚刚升起，像一个红彤彤的圆球，弥漫半边天，听着鸟叫声，在那一刻，被当下的美景所吸引，驻足，感受，我太久没有早起过了，太久没有感受过清晨带给我的骚动，就这样丝丝的扣入我心……

        来到东莞觉生活，水晶，地毯，水果，零食，美男，欢迎，在等着我，我知道有一样更重要的东西在等我，那是我的突破和成长。

        第一天，面对我不够好，内心有点无视，因为对我不够好，没感觉，我从来没意识我不够好，我只觉得我超级低人一等，低人一等就像我亲妈，不够好就像后妈，没感觉。因为我只有亲妈没有过后妈。

        作为一个放情绪高手，我明白我只要确定此刻旅途我的目的地那就够了，释放我的绝望悲伤。够不够好没关系，把我想要的情绪像打扫房间一样清理出去就好了，于是在练习里，撕心裂肺，悲痛欲绝的那股洪流，就像开了闸一样，经由我身体流出来，燃烧。

      “你知道吗？你一直很能放情绪，但你的意识没有完全出来”道子对着我问的问题说；我的意识没有出来？什么意识？“就是意识”怎么会呀，我的觉知意识很敏锐啊。“你受压时，完全无力，完全萎缩”是啊，受压那刻，我是没有意识的，只能被带走，那我感受到了，就像刚刚，你没有点到我，但我一直举手主动发问，这个就是我的意识出来了，这个点我一直跟随我意识行动。“是的”

        那刻加深了道子一直跟我们强调的“意识造物，课堂里最值钱的就是我带你们觉察，拉伸你们的意识，这是你们能带回去一直跟随你们的东西。”

      于是在道子某一个练习定向的时候，道子说：“你们不明白就问啊”然后我就问了一个问题，道子回答了，我又问了一个之前讲的疑惑，道子说：你怎么那么执着呢……那一刻，有个声音说：你允许我们问的，问的时候又不是那么接纳。同时又有一个声音说：为什么不可以呢？道子是可以用任何方式来回应你的，那一刻，我意识到自己对道子的要求，也意识到自己在接纳自己的要求，而且同时接纳已经发生的，没有觉得自己被攻击。竟然没有羞愧的问完听完，在不知不觉中，我感觉我的意识被拉伸了……

       在连高我的时候，我看到自己的渴望，渴望与高我连上，同时有个声音说：你如果渴望是得不到的，你要放下期待，去连接。突然我意识到，就连放下期待这个声音的背后还是为了连上高我。那一刻，我突然释怀了，不看重结果是否连上，开始跟随去冥想了……

       第二天，我不重要，我感觉我估计我没有太多情绪了，好像没有核心事件了，惊喜往往在拐角，在你不经意间出现在你的面前，前提是，你要走过去。我感觉我做到最重要的一点就是：尽最大可能的全然投入当下，这个是我走过去的点，在扩张的时候，当我又怨又恨的问我爸：你为什么这么不公平，唯独不给我读书。在那个猛烈的状态下听到对方说：四个孩子，其他三个都上了，为什么不给你上啊，你都没争取过，是你自己放弃的！那刻，能量上和意识上哑口无言，深深的意识到，我责怪这么多年的人和事，最后却是自己的问题，一种挫败，愤怒，不甘，又不得不接受的无奈，立刻升起，又悔又恨又不得不清晰的感受到，我责怪不了任何人。那一刻，我才开始愿意认回自己的责任。

       无论喜和悲，无论上完课是高能量还是低能量，我都比较能接受了，不去评判自己了，看到自己没有时间和没有行动去写分享，我也接受了，没有着急，没有觉得失去，在我想写的时候就写了，而且发现自己可以尝试以散文小说的方式来分享，不再局限，而且体验。

         对于自己没做到的，没那么焦虑，对于自己已经做到的，也没那么看重，对于自己想看电视，没那么评判，对于自己熬夜写分享，也没那么抗拒……

       如果你的生活过的不如意，烦，乱，脏，差，那是因为你没有接纳自己。

      而你为什么无法接纳自己，这个值得你好好研究……花一辈子的时间。

    晚安，好梦