焦点网络初级 程玲玲 郑州 坚持分享第2天
生理发展
1,儿童阶段：先天素质和后天环境（营养，睡眠，运动）
营养：必须吃更多的实物，尤其是早餐，占了一天热量的四分之一，若不吃早餐，容易致使孩子不专心，甚至影响学习。
智力，与遗传，后天开发程度有关外，最重要的还是脑细胞的多少和多少，这与营养有直接关系。例如：缺铁性贫血会导致儿童注意力不集中，影响智力发育。一天喝超过一杯的含糖饮料，会导致肥胖，长不高，甚至会产生犹豫，暴力倾向，学习不良等问题。
睡眠：掌管记忆的神经传导物质在熟睡阶段分泌。睡眠不足，容易让孩子产生情绪浮动，专注力和记忆力都会下降。家长必须保证发育中的孩子睡足8-10个小时。
运动：“时机成熟”的概念对于儿童期的孩子特别重要。孩子的学习和行为必须与身体心智发展相配合。
2,青少年阶段（10-12岁）
营养：不要挑食，避免含糖过高，热量过高的实物和饮料。
激素：青少年会因为激素的大量分泌而变的不太稳定，因此容易出现爱发脾气，情绪失控的状态。他们常常出于一种矛盾的状态。他们老是在“要”，又不知道自己为何而“要”。重视同辈与追求自我认同的阶段，因此容易与父母或师长发生争执。
运动：青少年的精力非常充沛，因此最好尽量培养他们的运动习惯，以助其发泄多余的精力。
