分答上有一位小伙伴问了秋水老师这样一个问题：

“秋水老师，我工作之余参加了很多微课，每天疲于打卡和完成任务，本质工作都疏忽了，可是如果不这么努力，我没法改变命运，求指点。”

这个问题绝不是这个小伙伴一个人的问题，而可能是很多人都存在的问题。

想要利用业余时间上各种微课、训练营来提升自己的能力，但是效果却微乎其微，甚至还影响到了自己的学习和生活。

表面上，觉得自己每天都那么累，额外学习很多东西，显得特别的努力。

实际上，却没能够真正地消化这些课程，更别提将这些知识方法应用到工作中去了。

从这种角度上看，这也是一种“懒惰”，没有好好思考这些课程是否适合自己？是否和自己的长期目标以及短期目标有关？是否有时间和精力去学习理解这些知识并完成相应的练习？

想明白上述的问题之后，怎样才能更好地学习这些知识呢？

《如何高效学习》这本书给了我们启示，这本书中介绍了一种学习方法，即整体性学习。

整体性学习不同于机械方法的死记硬背，而是将学到的知识联系起来，使你真正做到对知识的完全理解，从而轻松地驾驭这些知识。

整体性学习包括六个步骤：获取、理解、拓展、纠错、应用、测试。

1.获取:
这一阶段是让信息进入你的眼睛和耳朵。

一些人虽然报了很多课程，但是没有时间去听、去看，总想着先报名，到时候等有空了再去听，然而这些课程被他们扔到了一边，再也没有听过。当然，也有一些小伙伴是课后补上的，但是那效果肯定不如当场听，参与讨论和互动答疑效果好。

2.理解:
这一阶段是明白信息的字面或深层意思。

获取知识而不理解，或者只是理解字面意思，其实价值不大。一些人也按时听课了，但只是照抄PPT上或者老师的原话，而没有深入想其中的意思，那么虽然记了笔记也只是搬运信息，而不是理解消化信息。

微课的授课时间是1~2小时，再加上大多是免费的，这种情况下授课者不可能将很多东西展开说，更多的是提供一个框架或者总结几点经验。

明白这一点，那么对于那些一小时建立知识体系，一小时学会什么东西，一小时掌握什么能力的微课就不要抱有太大的希望，更不要说通过这一个小时改变命运。当然，如果听完了，将这作为起点，之后再系统学习又是另外一回事了。

对于整体性学习来说，获取和理解只是最基本的步骤，接下来的4步才是真正的开始。

3.拓展:
这个阶段是与其他信息建立联系。

拓展主要分为深度拓展（知识背景探究）、横向拓展（知识之间的关系）、纵向拓展（与其他结构联系）。这一步也是比较耗费精力的一个步骤。

我们在阅读一本书的时候，会在书中读到该作者提到的书籍，或者是他引用的书籍。如果按照这个角度，我们可以从一本书中寻找到一串书单，这就是一种横向拓展。

我们在读一本小说的时候，了解这本小说作者的生平事迹，以及这本书创作的年代、时代背景，这也是一种深度拓展。

再回到网上各种课程上来，因为时间和精力的限制，不可能每个知识点都讲的面面俱到，有的时候只能告诉你一个结论，至于为什么这么说，那就需要你自己去了解了。

笑来老师推荐了一个拓展的方式，就是学完一个知识问一问自己这个概念还能用在哪里？这其实是一个很好的拓展的方法。

4.纠错:
这个阶段就是删除上一阶段中一些错误的联系。

我们在学习过程中不可能所有的理解都是正确地，尤其在拓展之后，可能会产生一些错误的理解，那么这时候纠错就非常必要了。而纠错的最终途径就是实践，用行动检验理论的正确性。

5.应用:
这一阶段需要我们将学到的内容应用到生活中。

学以致用才能够更好地适应现实世界，也才能真正让知识服务于你的生活和工作。在应用的过程中，你对于知识的理解就会不断加深，这也让你有可能创造出新的东西。当然，这也是整体性学习中最难的的一步。

6.测试

上述的每一步都需要测试，这也可以让你发现你的问题所在。

获取阶段测试：我以前了解这个知识吗？参加过类似的微课吗？看过类似的书籍吗？

理解阶段测试：我理解知识的含义吗？笔记是直接照抄的，还是经过自己理解整理出来的？

拓展阶段测试：我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗？

纠错阶段测试：我删除哪些不恰当的联系吗？我删除了那些错误的结论吗？

应用阶段测试：我将知识用到实际生活中了吗？

在学习一个知识点以后问问自己上面的问题可以让你知道对知识的掌握程度。

当然，上述的顺序并不是一成不变的线性顺序，步骤之间可以往返也可以跳跃，比如你在理解的过程中，觉得自己哪个知识点记住的内容不全，完全可以返回获取阶段重新获取知识。

后面四点明显比前两个步骤难得多，需要付出的努力也多得多，但收获也是成指数级上涨的。

很多人会说为什么同样付出了努力，但是成绩或者效果却不同呢？很可能就是你只做到获取信息和理解信息层面，而并没有做好后面的4个步骤。

从以上介绍，也可以看出对于一个知识的掌握要求不同，所花费的时间不同，对于这个知识点的理解程度也会不同。

我们不需要每一个知识点都理解那么透彻，但是你必须在学习之前先确定目标，学习的时候才不会学了那么多却并没有什么卵用。

而且，读了这本书，你再去看笑来老师《新生——七年就是一辈子》和得到专栏《通往财富自由之路》，你就会发现笑来老师所说的每一个概念都达到了应用的层次，也会对它们的理解更加深刻。

最后，总结一下学习微课、训练营的方法：

·报名前：结合自己的长期目标和短期目标，查看自己的日程安排，确保报名的微课能够按时收听，而不是做一只只知道囤积食物的松鼠。

·上课中：确定自己想要达成的目标，即整体性学习中的哪一步，再根据选择花费合适的时间。

·课后：通过测试，检查自己学习的成果。

积极主动地学习并没有错，但是如果只是一味的学习，没有目标，不会输出，那么学习再多也只是在做无用功，还会给自己带来痛苦。