丹尼斯·韦特利的《成功心理学》，这不是鸡汤，有鸡汤抗体的小伙伴赶紧放马过来吧！

作者丹尼斯·韦特利，除了管理专家的身份外，还是美国著名的畅销书作家与极受欢迎的励志演说家。他是研究“人的表现和潜力”领域的世界大家，为诸多领域的领袖人物提供咨询，帮助他们实现人生的飞跃。

讲真，这是一本干货满满的实战手册，里面没有什么鸡汤的油腻，反而有很多攥紧了抓实了的工具，来吧，拿去用，一定会让你有所改变--谁用谁知道哦！

这本书分为九个章节，你可以按顺序来看，也可以挑取其中感兴趣的来看，只要走心，每一个章节都会映衬到你的生活，让你不由自主地用它当镜子来照照自己。

书中有很多测试的练习题，还有很多填写的表格或信息，我想，很难有人耐心地填写完整，在刚开始的时候，我怀着一颗虔诚的心去填写，到后来，就失去了耐心，心想，先看下去再说吧。

但是事实证明，做那些练习题和填写表格非常有用，或许你会了解到不一样的自己，重新认识自己，这将为你打开一扇窗，对于接受和吸收后面的知识点很有好处。如果时间允许，耐心允许，请认真填写测试吧！

成功是什么？

度娘说：成功是一个动宾结构的汉语名词，它指达到或实现某种价值尺度的事情或事件，从而获得预期结果叫做成功。每个人的成功都需要经历许多次人生的考验，只有通过了不同的考验人才能证明你的实力，成功包括精神与物质两方面，它需要天时、地利、人和相互配合，其实只要每个人根据自己的目标，不断的去奋斗，体现出自我的价值，无论结局如何你都是成功的人。

成功是功成名就吗？是升官发财吗？是名垂青史吗？遗臭万年算不算？……

成功是一个可大可小的概念，你可以说今天早晨我成功地煎了一个心型的鸡蛋，可以说我成功地获取了某大学的入学通知书，还可以说，我成功地让自己成为了一个工程师….或者也有人说我成功地将一个人杀死了……

成功对于每个人来说，都有自己的衡量尺度，有的成功是美好的，也有的成功是邪恶的。或许你的成功曾经美好，但是发展着便成了邪恶。

所以我说：成功如此“险恶”，你要内心强大。

1、目标还没看清楚，你就撒丫子奔跑，有个卵用？

很多人的迷茫来自于目标的不明确。当你没有目标，纵使你有着强有力的奔跑能力，然并卵。

正中书中所讲“我们不必像一艘无舵的船一样四处漂流直到我们触上礁石，我们能够约束自身并决定走向哪里。我们能够绘制行程，径直地远航，抵达一个又一个港口”。

SMART目标是一个相当有效的工具，这个工具可以让你的目标更加科学合理，并一步步去实现。

目标是有时限的梦想，当我们一步一步把目标实现，就会离梦想越来越近。

我单位在前几年来了一批职业学院的学生，一般职业学院的毕业生都会先安排在车间的操作岗位，工作强度相对来说比较辛苦。有一部分人因忍受不了岗位的辛苦而辞职，有一部分人浮躁地应付着岗位的工作，工作之余便是喝酒打牌，在找对象时一般都找了附近农村的无业姑娘。

唯独有一个小伙子与别人不一样，我发现他的个人成长档案里有一张SMART表格，依次填写着自己的短期目标和长远目标：取得技术比武第一名、取得本科证、考取计算机等级证书、攻读在职研究生、买一套两居室的房子……

他在工作的第三年取得了本科证，专业恰好与从事的岗位对口，一个竞争上岗的机会让他走上了技术岗位，成了一名技术员。有一名同车间的老职工，看到小伙子好学上进，将自己在另一个车间工作的女儿介绍给了他。

与他同来的人纷纷说他运气好命好，有了好岗位，还娶到有正式工作的媳妇。其实，他是比别人付出了更多的努力，给自己定了明确的目标，然后一一去实现。命运往往青睐于努力的人。

小伙子并不健谈，在我问到他时，他就憨笑：一步一步地来吧！

你有自己的SMART目标吗？如果盲目地奔跑，就会迷茫，迷茫将会让你碌碌无为。其实，我们都是有奔跑能力的人对吗？缺少的就是一个明确的目标。赶紧设置一下自己的SMART目标吧！

2、你的自尊是“高自尊”还是“低自尊”，抑或是自卑？

在本书第125页，有一个测试自尊的小试题，建议读到此处的你静下心来做一做。会让我们对自己的“自尊程度”有一个量化的把握，然后用本章节的知识来修正你的自尊观。

自尊是指信任并尊重你自己，高自尊的人是自信的，不是猥琐的。看看高自尊的人有什么特点：

·认可你的强项和弱项；

·表达你的真实想法和感觉；

·建立和他人的情感联系；

·给予和接受赞美；

·给予和接受喜爱；

·尝试新观念和体验；

·表现你的创造力；

·捍卫自己；

·镇定地处理压力和愤怒；

·乐观看待未来。

对照以上几条，你拥有几点呢？

有没有这样一种情况，你蓄意维护的自尊只不过是死要面子活受罪，那并不是强大。

我记得奶奶说过一件事，那时候在农村，奶奶人缘好，谁家有喜事经常请奶奶去接亲，然后吃喜宴，在奶奶的意识里，在外面吃宴席，必须吃得少，吃得多了显得没出息、没修养。于是每次出去吃喜宴，奶奶都提前在家里喝碗面条再去，去了就是象征性地吃一点，主家再礼让也不能多吃。有几次走得急，来不及喝面条，虽然面对一桌子饭菜已经饥肠辘辘，也保持矜持，不多吃。然后回到家到赶紧下面条吃。

最早奶奶讲这事，我们觉得很心酸，后来日子越来越好，这件事就成了笑谈，我们都说奶奶：这不是死要面子活受罪吗？

究其原因是，那是一个穷时代，是一个经济匮乏的时期，好多人都趁着喜宴大吃一顿，奶奶不想暴露自己的贫穷，在内心里是自卑的。别人都心知肚明，却不好意思点破。

在当前这个时代，我们朋友一聚会，经常故意说自己头一顿没敢多吃，就是为了这顿能够多吃点！一点也不掩饰，因为，现在我们物质丰盈，不再怕别人笑话出来为了填饱肚子。反而故意调侃自己，来增加餐桌的笑料。

有句话说得对：你总是想表现的，或许是你内心最不自信的地方。

想一想，我们平日里的自尊，哪些是高自尊，哪些又是低自尊呢？扪心自问一下吧！

3、成功“八字还没一撇”，你就总想失败了怎么办，你这一撇也不撇了

宗教领袖利奥·休恩斯说：希望不是梦想，而是使梦想成真的途径。

你的消极就是一点一点把通向梦想的途径吞噬。

生活中的挫折和失意不能击溃你，但消极的态度却可以。

来看这样一个恶性循环图：

要想成功，首先要把这个恶性循环图从你的世界里删除了去。

近期里约奥运会正如火如荼地进行，在赛场上有句名言是：最大的对手是自己。这就是在打一个心理战，据悉，很多参赛选手的教练都非常注重选手的心理状态，因为经过平时的训练，战术水平已经比较固定了，但是心理素质却是一个人为控制的可弹性因素，心理素质强大了，就会发挥出更好的水平。

很多人让消极的思想挫败了意志，原本可以实现的目标变得飘忽不定，总是前怕狼后怕虎，把消极的事态放大。

在我们周围，经常有的孩子在平日里学习成绩优秀，却在高考发挥失常，就是输在了考场上的消极心理。最典型的是我一位同事的儿子，第一场语文考完后，他总感觉自己作文写得不好，父母劝他暂时别去想了，好好考后几门，但是作文这件事在他脑海里挥之不去，直接影响了后几门的发挥。最后成绩出来，语文成绩非常好，但在消极情绪的影响下，后几门却发挥失利，与自己心仪的大学失之交臂……

事实上，前方有很多我们假想出来的敌人和不测，这些假想的敌人引导着你偏离成功的方向，所以，让自己成为一个积极思考者吧，会为你的成功不断注入向上的能量。

4、邪恶的成功比失败还具备杀伤力，你要内心强大

前几天有这样一则事件：

青岛市胶州一中考生C今年和同班同学G一起报考了陕西师范大学的免费师范生，结果比他分低的G同学被录取了，他却意外落榜。原来两个人一起在电脑上填报志愿，C同学在输入密码时并未遮挡，事后G同学偷着将C同学的志愿进行了篡改。C同学报案后，G同学被拘捕。所幸最后该大学鉴于特殊情况，对C同学的志愿进行了复原，他已经收到了录取通知书并去报到。但G同学因为触犯法律而被逮捕。本来，两个人来可以携手共赴美好未来，结果G同学却自毁了前程。

我们渴望成功，但是当用了邪恶的手段，这种成功比失败的杀伤力还要大。

所以，有一个健康的心理，是奠定成功的前提，这本书不但指给了你成功，更重要的是阐述了，要想成功，我们需要一个怎样的心理，我们要健康向上，我们要善良，我们要学会自我约束，我们要掌控自己的生活。

5、你懒得要命，成功也懒得理你

在这个“拖延症”蔓延，“懒癌”频发的时代，你是否也受到过这两大顽疾的困扰？

在第八章节的第309页有一个“你办事拖拉吗”的练习，我们可以花几分钟检测一下，知晓自己的拖延指数。

时间对于每个人来说都是公平的，不会多给谁，也不会少给谁。为什么有的人在有限的时间内可以做很多事情，而有的人却不能？

这里有三个关键的步骤：

一是分析你如何利用时间；

二是按照轻重缓急程度给活动排序；

三是为你的时间制定一个计划表。

现在的我们其实很幸福，有很多时间管理的软件，让我们更方便快捷地把握时间。

在没有时间管理软件之前，我一直采用一个原始的笨办法，那就是每天早晨将需要做的事情列在本子上，按照轻重缓急去做，做完一项就划掉一项，每划掉一项都会有小小的成就感和轻松感，重要的事情可以在手机上定闹钟提醒，积累久了，这个本子便可成为了自己的一个工作日志，当遇到某件事想不起来时，可以翻一下这个本子，找到某件事是哪一天做的，然后可以更清晰地处理手里的事情。

当你一团乱麻做事，不但没有效率，还没有任何美感，做出的事情质量也不高，久而久之，你会离优秀越来越远，还谈何成功呢？

当你懒得连时间都不想管理，成功怎么会主动跑到你的眼前？

6、世上原本没有“人脉”，来往得多了也便有了“人脉”

政治家西奥多·罗斯福说：成功方程式中最重要的一个因素是知道如何与人相处。

世界上有了沟通，才有了信息互换，如何实现有效的沟通？这是成功人士常怀的一个绝技。

我在分答曾收到过一个问题，意思是在陌生场合下，容易实现沟通障碍，总是不能充分表达自己的意思，导致工作业绩不佳。我在回答时给TA提了几个建议：一是首先要有自信，自信来源于不断学习，让自己有底气；二是不断提升自身修养，要内外兼修，当你输出有了问题，一定是输入不足引起的，可以多阅读一下演讲与口才方面的书籍，现在有很多微信上的相关微课也很多，可以报名参加；三是要找机会锻炼自己，如果你很少在外人在的场合上说话，语言能力就会褪化。

谁都不是天生的演讲家，好口才都是锻炼出来的，如果你总是闭门造车，没有任何交际圈子，是无法实现沟通能力的提升。

如果沟通交流的能力提升了，自然会扩大自己的交际圈，慢慢就会积累形成自己的“人脉”。

很多时候，人脉就是资源。

据说，清华大学的MBA班，常有很多企业家去读，这不仅仅是获取知识的一条途径，还有重要的一条是可以接触到各行各业的精英人士，当同班同学的人脉圈建立起来，这就是一笔富贵的资源。

“同学圈”是一个庞大的圈子，我们从小到大，读过很多学校，结识了很多同学，尤其是大学里，面对五湖四海来的朋友，等同窗学习毕业后，就是洒在全国甚至世界各地的资源。

前阵子回老家，发现社会主义新农村真是建得越来越好了，回老家呆了几天，恰好约到了三位小学的同学，虽然多年不见，但是却倍感亲切。

同学A是医学博士，现在广州；同学B在本地开了一家养生馆，同学C有某市承包了一家生态园，正在建设中。

聚会之后，这三位同学设想了一个构架，那就是在C同学的生态园开一座养生馆，由B同学提供养生馆的各项资源，同学A提供医学支持，在生态园可以进行疗养项目......当我感到自己很low时，他们说，项目的文字和宣传你来做！好歹算是没有掉队，还可以靠文字与小伙伴们继续玩耍......

这几天，在微信群里我们把项目谈得火热，又吸收了做园林设计、搞装修的同学加入了进来，感觉世界真奇妙，当有效的沟通整合起各方面资源，就会产生一个新的机遇，所有的机会都是为有准备的人准备的，如果你没有“几把刷子”，成功怎么会眷顾你呢？

写完这篇书评，感觉这本书并未完全读透，里面很多精华的部分还需要仔细研讨并细细品味，如果你正在成功的路上奔跑，不妨看看它，或许里面的某个工具会为你加上油门，让你提速。