听了李笑来的文章，我非常认同以下几点：

001 控制自己的情绪

    当我们面对困难的时候，情绪就会跑出来捣乱，让你大脑觉得很痛苦，无法完成。这个时候你需要感知情绪，控制畏难情绪，并坚持这样做。

002 延迟满足

    延迟满足自己的欲望是心智成熟的人必备的能力，这个过程需要不断的锻炼和挣扎，只有少数成功的人才拥有，你也可以拥有。

003 精准感知时间

    时间就像细沙，从指缝中溜走。我们要培养、锻炼自己感知时间的能力，把控时间的节奏，和时间做朋友。

004 做计划

    在做事情之前制定计划能够帮助我们更好的把握事情的进程，同样也能更好的与时间相处。

005 提高自学能力

    学习、思考是提升心智最快的途径，在当今这个互联网如此发达的时代，我们可以在网上接触到更多的学习资料，自学是一个必备的能力。

006 改变态度

    改变态度可以改变世界，其实世界没有变，只是我们转换了我们看世界的视角。

007 培养记忆力

    好记性不如烂笔头，大脑习惯遗忘，为了不让所学被忘记，需要我们耐心用纸笔记下所学重点，并不断回顾复习，知道变成自己的知识。

008 努力

    努力学习不是外在要求而是自我驱动，不需要别人的监督，学习始终都是自己的事情，努力也是自己的事情。

009 不要回避困难

    重复做简单的事情是不会有进步的，只有不逃避困难，迎难而上，才会有进步并不断成长。

010 提前做准备

    凡事都可以提前做准备，但现实生活中确实拖延到最后一刻才去完成。要知道要做准备会让顺利发展的事情越来越多，你也能收获更多的自信，并形成自信循环。

    用正确的方式才能做正确的事，10条建议，希望我们能行动起来！

连续早起天数：1137天打卡

早睡打卡天数：979天打卡

累计天数：7/95/1137/979

日期： 2022.11.22周二

坐标：上海 日出：6:05日落：17:11

天气：阴有雨  气温：8～15℃，空气质量指数36（优）

起床：5:30就寝：00:30（×）

【360天目标】4个90天

1.完成佛法课的学习和认证；每周四晚上7:00-9:00，最近两周休息暂停上课。

2.学习阅读《终身成长》、《致良知》、《纳瓦尔宝典》、《真希望我父母读过这本书》、《道德经》、《认知天性》、《终身成长》、《传习录》、《新世界》、《聪明的投资者》、《刻意练习》、《福格行为模型》、《认知驱动》、《断舍离》、《专注力》、《怦然心动的人生整理魔法》、《怦然心动的人生整理魔法（实践篇）》、《悉达多》、《升维》、《我们为什么会受骗》、《家庭的觉醒》、《有温度的家》、《富兰克林传》、《高情商女子养成术》、《我会独立思考》、《奇特的一生》、《财富自由之路三》、《改变人生的谈话》、《搞定1》、《一位外交家写给孩子的80封信》、《硅谷超级家长课》、《爱的五种语言》；

3.跑步500KM ，已经完成400公里，还有一个多月争取完成450公里，早睡早起；【每周15公里，3个小时/周运动（周六、周日早上），羽毛球锻炼每周末和周一两次】；11月跑步68.1公里，打羽毛球0次。

4. 完成优秀咨询师的工作和服务（todolist认真用心高效完成，细节要点更加深入思考、用更加慈悲大爱之心去维护和服务好用户）找到高效率的方法去推进，用心思考，针对如何有效推进思考方法；（思考如何带好新人？思考如何针对具体做好榜样，针对问题一一解答，思考如何提高服务效率和服务的准确度，流程化每一个销售过程，做到每一个流程里程碑，思考如何在针对具体客户的时候有一些话术特别重要，对于临门一脚的作用还是很有必要的。思考在具体的工作流程中哪些阶段是关键阶段，让新人在这个阶段取得良好的效果才行，自己要务必以身作则，让工作更加简单顺畅）

5. 壹到拾平台服务、娜家整理和财籽课学习【尤其是合伙人课程（完成超额基金课）、信用贷和低风险课程、整理课程学习完毕、完成刘润的进化力量课程、吴晓波的阅读50本书、秋叶大叔的写作课】；

6.从业资格考试；考试延迟

7.新房装修进展泥瓦工已经进场，门窗节后要开始安装，目前在贴瓷砖美缝5600元，今晚全屋整装的确认下单开始做；

完成情况：[√]1. 阅读[√]2. 陪伴孩子[√]3. 跑步[×]羽毛球[√]0.4.工作[✓]5.财富[√]6.学习[√]7.装修

感恩所拥有的一切，学以致用才行。

今年目标：

1.身体健康、幸福成功日记记录并分享；

2.短视频学习、个人IP打造（心灵、利他、投资）；

3.壹到拾财商课学习，整理收纳课程的学习；

4.阅读书籍50本（50本已经完成，第51本《爱的五种语言》）；

5.资格考试学习，继续学习。

6.装修设计好房子，目前进展到油漆，美缝完成，全屋整装最后确认设计。

7.健康：身材管理105/200（合理饮食）体重57公斤，目标体重52公斤。继续保持合理饮食，多多锻炼。

【感恩】

我太幸福了！感恩爸爸妈妈这两天做了家乡的有名小吃，紫薯包，我特别爱吃很香，又找回来儿童时期的记忆。

我太幸福了！感恩我的老同事们，大家都对我非常好，有什么问题都愿意帮忙解决。

我太幸福了！感恩先生继续带女儿去学校读书，并且辅导女儿的功课。

我太幸福了！感恩同学继续监督我跳绳、跑步和帮助我注意按时睡眠，注意睡觉的问题。

我太幸福了！感恩我们易效能的8H组小伙伴，我们顺利完成了7.0的践行，马上开启8.0践行。

【嘉许】

1、嘉许自己一早完成樊登读书一本。

2、嘉许自己继续早睡早起，并且坚持跳绳完成跳绳1900个/10分钟。

3、嘉许自己保持健康身体，不挑食，坚持吃健康食品，早睡早起。

4、嘉许自己完成阅读《硅谷超级家长课》，开启《爱的五种语言》。

5、嘉许自己继续坚持日更文章，学习挑战自己166天。

财富：

稳定住目前的心态，持仓不动。期权投资风险太大，不太适合我们没有套保功能的普通人。需要更加确认。

可转债可以在年底出现明显的回升，拿着。

【幸福种子分享】人之幸福，全在于心之