8月26、27号，我双休正好没上课，正好看到梦娜群里发的律动上课通告，正好没去过福州，正好我还没睡，正好我一直懒得运动腰身越来越胖，正好我对律动有一丢丢好奇心，会不会很好玩？会不会凑巧就成了我每天难得的运动项目？这么多的正好，让我在24号夜里接近12点钟私信了梦娜想报名参加，一问不要紧，梦娜一句26晚上请我吃晚饭，我马上就说，OK，就这么定了！吃货的世界你们懂得！马上网上订好了25号去福州的来回动车票，定完票后，又深深的开始害怕：一个人住酒店我怕的！我妈又知道我8天的普吉岛刚玩回来，9月中又要长沙克老师的生命大智慧，她会不会拿刀追过来，脑海里的录音机里想起了阵阵恐惧的背景音乐，面对自己的羞愧与不够好的旧痛浮现，好吧，走过程去！这个律动，我迟早就是要玩的，生命会带我去到它想去的地方！25号，如约踏上了福州的动车，顺带了一个闺蜜去哈哈哈哈！
26号早上，除了觉得动作好玩，还是好玩！下午开始觉得看似这么个不起眼的舞蹈（梦娜说这可不是什么舞蹈好不好！），发现不知不觉身体开始疲惫起来，尤其是脚底板，觉得很痛，梦娜是我在克老师课堂上认识的同学，现在是我律动的老师，我不能太娇气给她丢脸啊！可是看到自己的一个有趣的模式：梦娜一打拍子我的头脑身体马上进入律动的状态，甚至没缝隙考虑脚底板累也想不到累，一停下我就摊在地板上了脑子里迅速飞出哎呀，怎么这么累的呀！梦娜同学你想累屎我呀！多休息几次不行吗？！
震撼之一：在律动里，我发现我的头脑中心、身体中心、和情感中心出奇的统一，难怪梦娜称之为镜子，它映射出只要一点点小念头飞过，动作不要说做错，根本很难进行下去！所以尽可能的让我的这三者和谐平衡起来了！
震撼之二：当我做错动作时，我发现我的头脑马上飞出自责的声音：你看看你不认真了吧！学完从不练习，会做对才怪！好吧，这镜子让我看见自己习惯于自责的录音机背景音乐！
震撼之三：有时候我明明做的好好的，余光瞥见隔壁同学的动作和我不一样时，我会想是不是我做错了，结果马上改动作，最后发现自己乱了手脚！有时候甚至是有几秒钟大脑会瞬间空白，啥动作全部忘光，好像俺从未来过一样，原来归于自己的中心是那么重要！
震撼之四：第二天练习，尤其是下午练完，梦娜说跳完止语静坐一会儿：我发现原来我的头脑一直忙忙碌碌，而我经常乖乖听它行动，在静坐中我有很多感悟出来，真的无比感恩！
震撼之五：在律动的过程中，我发现我后来跳的状态越来越好，在跳之前，放松，信任我的身体，然后进入三者和谐统一，如果有跳错也允许自己不评判回来即可，归于自己的中心，不再把关注点放在别人身上，情不自禁真的无比欣赏自己的状态，这不就是克老师的接受、觉知和欣赏吗哈哈！
震撼之六：在最后一天的自由禅舞中，我反现原来和儿子平时听到音乐狂魔乱舞，感受音乐,让心通过我的手脚带我去到它想去的地方，做出想做的动作，让心去表达，原来我和儿子早就自创禅舞了哈哈哈！在完全交托给心的当下，我忘记了自己的身体，忘记了自己这个人，有的只有舞动流淌…,跳完和闺蜜聊起来忽然发现一年前我在克老师的第二次课间跳舞时手脚冻住展不开，深怕别人在笑我而融入不进音乐！看到原来内在的自己正在悄然发生巨变呀！哈哈
震撼之七：律动课间分享时我听到很多小伙伴说的话时，竟然瞬间非常非常清晰地明白她的模式和状态，会很清晰地看到对方在故事里，而一年前的我不正是那个在克老师的课堂上哭得跟没了爹娘一样，觉得自己无比不够好不被爱爱死了故事的那个妞吗！哈哈哈哈一直以为自己傻乎乎听不懂克老师的东西，原来一切都在分崩离析，如同站桩，外面看似不动，里面在剧烈运动！也发现了自己和别人的沟通更加自由，敞开，无拘无束地表达内在真实的想法，面子啊掉了一地的渣！回家后忽然间就开始看到儿子好多好的的优点，再次感恩律动让我再次深刻看见！原来一切都在悄然发生！
也终于明白梦娜说的，律动可不是舞蹈，它如一面镜子，映射出我对念想的觉察、对待自己的录音机背景音乐，行为模式，身体中心头脑中心和情感中心的和谐平衡状态！回来的路上，我开始奇迹的发现：我对自己说话中常用语和句子的模式竟能非常快的觉察到，但不评判只是看到,回到家发现和儿子的说话中很多很多的话还没出口，便被我觉察到了，甚至还发现和打破了自己经常打断别人的话而不自知也控制不了的秘密了！哈哈哈哈真的好好玩！相信自己生命的设计和引领，梦娜的律动真的让我好震撼，用梦娜的话说，律动是关于觉知和临在的课程，好吧，我不能更同意！感恩！
