周计划内容 by 高爽

  〉   一、工作：

1. 午睡

（放音乐这个任务竟然也遇到了困难,不知为何午睡的孩子突然变多了,突然新来的几个孩子平常没有午睡习惯，中午一回宿舍就说话，原本慢慢变的可控的纪律又变得失控，于是我开始向她们宣布严肃的规则，第二天她们又回到教室里去了）

放催眠音乐

4.沟通：让孩子们在跟我相处的过程中感到愉快（大致上进行了两天，本周正好在周二，学堂里进行了小鱼文化的相关培训，于是周三那天我认真的写了小鱼送给几位小朋友，收到了效果，相信坚持下去，效果会变得更好。在这中间遇到的问题是：我大部分时间都手忙脚乱在辅导他们的作业，纠正纪律，并没有敏锐的观察，去发掘孩子们的闪光点，所以一些小鱼目前对我来说还是有一点难度，接下来考虑将小鱼的方法转化为加分制度。在之前与王总还有一部分小朋友的沟通中，也了解到去年实行过一种奖励加分制度，评价还不错，然后问这里老师们为什么不举办了？得到的回答是因为比较麻烦所以暂停了，我想重启这个制度，所以下周的重点工作就会变成这个！）

小鱼文化--60*3（印象深刻的事件，赞美的语言）

〉 二、学习：

0.目标一定能达成--60min

执行感受--60

（正在进行中，哈哈）

1. 线下：周三nlp沙龙--60*3min

学习--60*2

做笔记和输出文章--60

（本周不仅是周三有一个nlp沙龙，在周二也进行了校内的培训，虽然都做了输出，但是输出的效果并不理想，这两节课是钰靖老师做的一个系列课程,主题是专注力，钰靖老师之前跟我沟通过，想要让我跟她进行学习，可以在之后进行微信群里帮助她进行微课的宣传和分享，我感觉很兴奋也很开心，但是，上次约好讲课之后进行详细谈的，但是因为没有时间，所以直到现在没有推进这个事儿，也变成了下周最主要的问题之一！）

2. 线上：兰德姐的“断舍离”--60*2min

学习--60

认真做笔记和输出--60

（看了一点儿上次在威海时兰德姐送的那本家有两个孩子的整理术，嗯，课程还是没有看，今天刚刚把宿舍里东西基本都搬过来了，把自己的置物架和书架也搬过来，在宿舍里稍微做了一下整理，收到了一点效果，接下来这方面要提醒娜姐为宿舍里添置一个大一点的置物架，并且要负责起宿舍的收纳整理问题）

〉 三、习惯养成

1. 日更--60min(天黑写作团)

所学所得输出简书--50

（负责统计和提醒）--10

（完成，进步空间还很大。在讯飞语音的帮助下，这两个任务的困难度下降，但很多时候在输入之后并没有很认真的收集整理输出，一方面是时间不可控，另一方面是自己并没有把这个问题提升到足够高的高度，要学会聚焦，后两天，觉得精力很不足，睡得有点儿早，玉成同学就主动担负起了帮我做督促和提醒的任务，看到小伙伴做这个任务的时候那么积极主动，我也反思到自己是不是可以做的有更多！）

2. 听书得到--60min

有书共读（一周一本书、国学共读）--20

逻辑思维一分钟--5

古典（超级个体）--15

伯凡（日知录）--15

刘润（5分钟商学院）--5

听完课程+简单记录和输出--300字左右--10

（这个任务我是出奇的满意，现在对碎片时间的觉察力有所提高，一有空的时候就会听这种语音的课程，能每天每天有所收获，而且总会感觉他们那天的课题都可以串联，可以打通，其中的不足是有时候听课时没有把学到的想到的及时的记录下来，那些打通的点就没有及时的记录下来，所以接下来听课的时候，无论是洗脸呀刷牙呀，什么的时候都要随时带一个小本子把灵感用简单词语系记下来，以便日后整理）

3.  日计划训练营--30min

晨间日记--5

每日计划制定--5

每日回顾复盘（控制时间，字数！）--20

（怎么说呢？每日回顾复盘还是没有坚持下来，按理说是之前坚持的很不错的一个习惯，是唯一让自己骄傲的一个习惯，回顾到这一点的时候我的心情是有一点激动呢，一方面是因为之前用的时间比较多，所以，接下来感觉会有困难，另一方面是，没有把自己的笔记本带过来，再一方面是自己还没有紧张起来呀）

〉 四、身体健康

1. 饮食--保证吃早餐--午餐要吃饱（保证能量，坚持运动）

（饮食方面，午餐和晚餐是有保证的，因为厨房每天都会为小朋友做营养的饭。

运动方面：从丢钱包和肚子疼两件事儿，今天突然意识到一点，每一个拥有钱包的时候，都应该感觉幸运，每一个身体健康的时刻都应该享受当下，每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负！（这算不算脑洞太大）运动起来吧，嗯，完成率虽然是很低，但是我突然对这个充满了信心！我要运动起来，跑起来！）

2. 睡觉--11点之前

（真的正在达成，虽然还没有完全的实现，但是五天中有一天做到了十一点之前上床，哈哈）

> 下下周计划的如下（待完善）

   下下周计划

   一、工作：

   1. 卫生 ---50min

   每天进行打扫的高标准流程

   2. 作业 （约耗时2小时）

   收集

   监督

   帮助

   有流程和标准

   （把写作业慢的两位安排在自己眼皮底下写作业）

   二、学习：

   1.看书：《整理术》和《方格笔记》--60*7min

   拆书--30*7

   分享--30*7

   三、习惯养成

   1.  NLP智慧21天训练营--25min

   两个小鱼--15

   与内在小孩沟通--10

   四、身体健康

   1. 晨起锻炼--20分钟keep