第十四到十七章 P216-P253
读后感：本期内容讲舞台呈现，包括衣橱、心理准备、装备、声音和仪态几个方面讲述我们需要准备的一些细节事件。我们往往会纠结于穿怎样的服装出场，而事实告诉我们，考虑一些实际因素之外，你要做的是专注于你的思想，而不是你的服装。对于服装，你只要提前准备好一套让你感觉舒适的服装就可以啦！对于出场，最担心的就是心理因素恐惧和紧张，通过把恐惧化作动力、喝水等来缓解。在别人的舞台上，我们总能看到一些不同的道具，比如演讲台、卡片、提词器等，无论用哪种，一定要找到一种适合自己的演讲模式，尽早熟悉，尽力操作并使用，你要在舞台上使用的道具排练。而声音和仪态也是演讲者必须要掌控的点。看似简短的演讲，需要做的很多，细节决定成败，还是需要静下心来，学会沉淀！
语录文摘：
第四部分 舞台呈现
第十四 衣橱：我该穿什么。
避免：
1、你要上镜吗？避免穿亮白色或深黑色或任何小型图案或密集图案的衣服。
2、你要用耳麦吗？用完，没有一些风险，不要佩戴锤式耳麦。
3、选择首饰时避免会叮当作响的手镯或任何闪光的东西，那会反光。穿着新衣服搭配丝巾能够提亮色彩。
4、提前准备好一套让你感觉舒适的服装；专注于你的思想，而不是你的服装。
第十五章 心理准备：如何控制紧张
建议：
1、把恐惧化作动力。
反复多练习，你的自信心就会增加，恐惧就会减少。
2、让你的身体帮助你。
呼吸深呼吸，采用冥想的方式。
3、喝水。
控制肾上腺素是最好的办法，它也有助于确保你体内有足够的水分。
4、避免空腹。
空腹会加剧焦虑
5、记住脆弱的力量。
观众会乐意接受那些紧张的演讲者，尤其是如果演讲者能恰当的承认自己的紧张。
6、找到观众席上的“朋友”。
找到三四个站的面孔，视线轮流在他们之间移动，建立联系。
7、要有备用方案。
出现一些突发事件时，可以用这些备案来操作。
8、专注于所讲的内容
紧张不是魔咒，而是可以变成有效的工具与紧张做朋友，鼓起勇气，勇往直前。
第十六章
装备：演讲台、提词器、卡片或者什么都没有。
如果演讲者放下防卫，观众也会亲近你，如果演讲者远远的站在安全的地方，观众也会对你敬而远之。
如果你认为你需要更多笔记或者甚至需要完整的讲稿方法有：
1、舒适备案
走上舞台之前将所有笔记包括讲稿放在舞台边，或放在舞台后边的桌子上，或放在演讲台上，另外再放一瓶水。
2、幻灯片作为引导。
用幻灯片作为记忆节点。
3、便携式卡片。
4、智能手机或平板电脑。
演讲者看屏幕时，我们无意识的认为他与我们中断了联系。其罪魁祸首就是文字信息。
5、显示屏
你能看到幻灯片一直推进，而你不必频繁的回头看。
糟糕的事，就会导致演讲过度依赖屏幕上的笔记而不停的参阅。
6、提词器
只是假装看着你们，实际上是在读讲稿，这种有信号可能有破坏性。
7、轻便式演讲台。
重要的是找到一种属于自己的演讲模式，尽早熟练、尽早操练，并使用要在舞台上使用的道具排练。
暴露自己的弱点没有关系，找到你感觉舒适自信的方式也没错，但真实是至关重要的。
第十七章
声音和仪态：赋予文字以生命
连长真的能传递一些打印文字所不能传递的东西。就是把信息转变成能带来启示的人性光华。
元数据流能达到的效果有：
1、联系，我信任这个人。
2、投入，每个句子听上去都好有趣。
3、好奇，我在你的声音里听到了，他在你的脸上看到了她。
4、理解，那个手势是在强调那个词，现在我明白了。
5、共鸣，我理解那对你的伤害有多大。
6、兴奋，哇那种激情是有感染性的
7、信念，看那双眼睛里坚定的目光。
8、行动，我想加入你的团队，请接受我。
一、管理你的身体
演讲最简单的方法就是站直，重心平均分配在双脚上，双脚自然的分开几英寸的距离，用双手和胳膊的自然摆动强调你要说的话。
如果你喜欢走动那就走动，但如果你走动就要有目的的走动。
二、做你自己
用你自己最真实的方式发表演讲。
圈圈画画
